morcovului

Grozav Teste

TEST: Ce spune astrologia? ASTA este prezicerea ta despre dragoste

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Lady Gaga

Te simți cam adormit? Loviturile de digestie și hainele sunt mai strânse ca niciodată? Luați pentru a ajuta legumele ieftine, gustoase, sănătoase și incredibil de variate în bucătărie. Desigur, este vorba despre morcovi.

Dieta cu morcovi este una dintre cele mai stricte, deci este important să subliniem de la început că poate fi păstrată doar pentru o perioadă scurtă de timp. Ideal pentru trei zile. În acea perioadă, corpul se trezește, începe procesul de detoxifiere și alimentează depozitele de vitamine.

Ceva despre morcovi
Morcovii sunt cunoscuți pentru gustul lor dulce. Este o sursă excelentă de beta-caroten. Este transformat în organism în vitamina A, unde ajută la protejarea vederii (prevenirea împotriva orbirii nocturne), a mucoaselor și a organelor interne de efectele nocive ale radicalilor liberi. Pe lângă morcovul A, conține și vitamine B, C și E, minerale și oligoelemente precum calciu, potasiu, magneziu și fier.

Cum să faci dietă cu morcovi?
Forma ortodoxă a dietei cu morcovi permite numai morcovi sau alte legume similare. Este clar că după câteva zile (poate ore) o astfel de dietă ți-ar urca în gât. În plus, prin reducerea bruscă a aportului caloric și refuzul unei diete variate, riscați oboseala crescută, agravarea pielii, dureri abdominale și indigestie, cum ar fi constipație sau diaree. De aceea, vă recomandăm să încercați o variantă mai acceptabilă, în care, pe lângă morcovi, cerealele integrale și produsele lactate, legumele, fructele și carnea slabă să fie permise și în cantități mai mici.

Exemplu de meniu:
Mic dejun:
Un pahar de suc de morcovi proaspăt amestecat sau salată de morcovi de morcovi fierți și piure amestecați cu puțină miere și scorțișoară.

Masa de pranz:
În loc de supa clasică, puteți folosi un robot de bucătărie pentru a prepara piure de morcovi și a-l gusta cu ierburi proaspete. Al doilea fel gustos va fi clătitele cu cartofi-morcov. Sunt suficient de saturate și dacă aveți o tigaie din teflon, nu se vor scălda în ulei inutil.

Masa de seara:
Carne de vită cu sos picant de morcovi (morcovi înăbușiți, ardei și ceapă condimentați cu oțet și ierburi).

Sfatul nostru: Ca desert care vă va reîmprospăta la mijlocul verii, trebuie doar să radeți puțin morcov și mere, adăugați suc de lămâie și o linguriță de miere. Este dulce, gustos și foarte ușor de digerat.