24.6. 2019 13:00 Acoperirile albicioase pe membranele mucoase pot semnala o infecție neplăcută cu drojdie. Ce dietă o va ajuta să o vindece mai repede?
Drojdia parazită Candida albicans este extrem de vitală. Cel mai adesea se instalează în intestine, organele genitale, pielea, membranele mucoase și cavitatea bucală. Infecția netratată slăbește sistemul imunitar și se răspândește prin sânge în tot corpul. Când această drojdie neplăcută te-a ales ca gazdă, scapă de ea cât mai curând posibil. Pe lângă administrarea de medicamente, ajustați meniul și muriți de foame drojdia.
Legume fără amidon
Puteți mânca legume cât doriți, dar acestea ar trebui să fie specii care conțin cât mai puțini carbohidrați. Acestea includ sparanghel, dovlecei, broccoli, varză, roșii, castraveți, varză de Bruxelles și varză, spanac, ceapă, vinete, țelină.
Cereale fără gluten
În candidoză, este ideal să consumați produse din cereale ca în boala celiacă. Glutenul nu conține grâu, quinoa, tărâțe de ovăz și hrișcă.
Proteine de calitate
Dacă nu sunteți vegetarian sau vegan, nu trebuie să restricționați carnea. Cu toate acestea, dintr-o dietă sănătoasă, ar trebui să mâncați în principal pui, curcan și pește, cum ar fi somonul și sardinele. Nu uita ouăle.
Grăsimi sănătoase
Cele mai bune surse de acizi grași nesaturați sunt avocado, măsline, ulei de măsline, rapiță, susan și ulei de semințe de in, migdale, floarea-soarelui, in, susan și semințe de dovleac.
Produse lactate
Puteți mânca unt, kefir și iaurt alb. Evitați produsele lactate aromate și deserturile care conțin gem, zahăr și musli.
Ierburi și condimente
Simțiți-vă liber să vă condimentați felurile de mâncare cu piper negru, sare, scorțișoară, mărar, usturoi, oregano, rozmarin, cimbru, ardei, turmeric și ghimbir. Este permis și oțetul de mere.
Băuturi decofeinizate
Pentru candidoză, preferați ceaiuri de plante, înlocuitor de cafea de cicoare, apă cu suc de lămâie și var.
Îndulcitori
Dacă trebuie să îndulciți ceva, folosiți îndulcitor stevia, eritritol sau xilitol în loc de zahăr.
Factori de risc
Aceștia sunt cei mai frecvenți factori de risc pentru candidoză:
- o dieta bogata in carbohidrati procesati si zahar
- niveluri crescute de stres
- dezechilibru al microflorei intestinale
- utilizarea contracepției hormonale
- tratament frecvent cu antibiotice
- Diabet
- imunitate slabita
- În caz de candidoză, omiteți tot ce conține zahăr din dietă. Acest lucru se aplică și înlocuitorilor zahărului, cum ar fi melasa, miere, malț, sirop de porumb.
- Limitați bananele, strugurii, căpșunile și alte fructe cu un conținut mai mare de zahăr în timp. Treptat, puteți include fructe acre - citrice, mere acre și pere.
- Evitați înghețata, maioneza, sosul, ketchup-ul, sosul de soia și oțetul de vin.
- Alimentele cu carbohidrați - pâinea și produsele de patiserie, pastele, orezul, leguminoasele sunt interzise temporar. Grăsimile vegetale, floarea-soarelui și uleiul de soia nu sunt, de asemenea, adecvate.
- Nu beți alcool, inclusiv bere sau băuturi cu zahăr, până nu sunteți complet vindecat.
Foto: Shutterstock
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu