Numele Henri Chenot nu este atât de cunoscut în regiunea noastră, dar prietenii noștri italieni ar dori să ne explice cine se ascunde în spatele acestuia. Acest nutriționist sănătos și autor al mai multor cărți are chiar propriile centre din întreaga lume pentru a ajuta oamenii să se angajeze într-un stil de viață sănătos. În plus, oferă oamenilor doar ce poate face fără a se baza pe produse publicitare.
Secretul unei alimentații adecvate dat de Dr. Chenota te poate surprinde puțin, dar fețele fericite și sănătoase ale pacienților săi vorbesc de la sine. Mulți dintre ei au devenit chiar prietenii săi apropiați - printre ei, de exemplu, prințesa de Monaco sau diverși politicieni care i-au urmat sfaturile de mai bine de 30 de ani.
Dieta potrivită pentru o viață sănătoasă
Primul și cel mai important factor care stă la baza unei diete sănătoase este vârsta. Metabolismul uman se schimbă la fiecare 7 ani și este foarte important să țineți cont de acest fapt și să îl luați în considerare la dieta. Dr. Chenot împarte în continuare oamenii în 5 grupuri, respectiv. tipuri, în conformitate cu psihotipul și problemele de sănătate de care suferă.
Potrivit acestuia, trebuie să ținem cont de faptul că nu există sfaturi unice - dimpotrivă, fiecare dintre noi are propriul cadru individual, pe care să mâncăm.
Michela întâlnire cu dl. Henri Chenot, discutând despre opțiunile sale de tratament personalizate ....
Gepostet von Palace Merano Espace Henri Chenot vineri, 29 septembrie 2017
„Oamenii mă sună și îmi cer un fel de sfat universal. Și voi începe o lungă discuție despre viață, vârstă și altele asemenea. Pur și simplu nu există sfaturi universale. Majoritatea oamenilor au probleme de sănătate, dar 2/3 din medici lucrează în principal în interesele societăților farmacologice. De aceea, medicii întreabă: „Așadar, care este problema ta?” Și apoi îți dau pastile. Cu toate acestea, este treaba medicilor să înțeleagă ce probleme aveți și să le rezolvați ".
Unul dintre miturile pe care oamenii le consideră orbește, dar din greșeală, sunt efectele benefice ale cafelei. În zilele noastre, cafeaua a devenit o afacere cu adevărat bună, în oferte veți găsi diverse tipuri din invenția lumii și adesea vă promit detoxifiere completă a corpului sau pierderea în greutate.
Opinie Dr. Chenota cu toate acestea, diferă de această băutură delicioasă: „Cafeaua nu este cel mai bun început de zi. Și nu contează dacă este negru sau cu lapte. Un fapt interesant - dacă o persoană bea cafea cu lapte, moare brusc și face autopsia a doua zi, voi găsi acolo cafea nedigerată cu lapte! "
Vino lângă barul nostru pentru un ceai cald de plante sau un cocktail de detoxifiere .———————————————————————— # #
Gepostet von Palace Merano Espace Henri Chenot sâmbătă, 25 noiembrie 2017
Prin urmare, el ne recomandă să alegem ceai verde în loc de cafea și să nu bem mai mult de o ceașcă de espresso sau ristretta în timpul zilei. La urma urmei, cafeaua potrivită ar trebui să fie mică și puternică. În plus, conform unui cunoscut dietetician, nu ar trebui să încărcăm corpul cu multe alimente dimineața. Prin urmare, potrivit lui, ar trebui să omitem fulgii de ovăz, cerealele, precum și brânza și produsele lactate.
Prânz detoxifiant - mărgele tapioca de mere verzi 🍏 ————————————— # # detox #chenotmethod #palacemeranohenrichenot #healthyfood
Gepostet von Palace Merano Espace Henri Chenot am Mittwoch, 20. septembrie 2017
Dr. Chenot De asemenea, ne-a lăsat să ne uităm în propria lui sală de mese: „Eu personal mănânc fructe. Încep ziua cu o salată și apoi continu cu carbohidrații - aleg orez sau paste. La cină, voi lua supă de legume și mă voi răsfăța cu pește sau pui ici și colo. Carnea albă este foarte benefică. Nu atât de roșu. Și o dată pe lună voi face cu siguranță o detoxifiere de 3 zile. "
Michela degustând cocktail-ul nostru Detox 🍸: pătrunjel 🍃, busuioc 🌿, suc de lămâie 🍋, stevie și ghimbir ....
Gepostet von Palace Merano Espace Henri Chenot marți, 26 septembrie 2017
„Sunt sigur că cele 3 mese tradiționale pe zi sunt suficiente. Dar, desigur, depinde și de cât de mult muncești fizic. Dacă locuiți în sat și mergeți la câmp în fiecare dimineață, ar trebui să vă delectați cu un mic dejun bun. Cu toate acestea, când lucrezi la birou, trebuie doar să ai ceva ușor, cum ar fi fructe sau ceai verde, dar după-amiaza trebuie să mănânci mai bine ”, adaugă el.
Potrivit medicului, un alt mit răspândit este că nu poți mânca după ora 18:00. Potrivit acestuia, în prezent multe persoane se culcă în jurul orei 2 dimineața. Vă puteți imagina să nu durați atât de mult timp? Cu siguranță corpul tău nu ți-ar mulțumi.
Dieta de detoxifiere pe care dr. Chenot se maturizează o dată pe lună, nu durează mai mult de 3 zile și se bazează pe fructe, legume, lichide și cereale. Aportul de sare și grăsimi saturate este exclus.
Dimineața la Palat, aveți toate ingredientele pentru a avea o zi minunată, concentrându-vă pe sănătatea și bunăstarea voastră! #palacemeranoespacehenrichenot #merano #fastfast #healthforlife #bodyandsoul
Gepostet von Palace Merano Espace Henri Chenot sunt luni, 3 iulie 2017
Mic dejun: Alegeți fructele sau legumele preferate, amestecați și turnați într-un pahar. După 30 de minute, bea o ceașcă de ceai verde.
Masa de pranz: Mănâncă fructe ca aperitiv. Pregătiți o salată de legume cu un dressing care va consta din 1 PL de ulei vegetal și suc de lămâie. Dacă nu vă simțiți ca o salată, puteți prepara orez cu sos de legume, de exemplu.
Masa de seara: Seara, savurați legume fierte cu 60 de grame de orez fierte.
Salată verde și roșie de capucci cu sos de ceapă ————————————————————————— # # detox #chenotmethod #palacemeranohenrichenot #healthyfood
Gepostet von Palace Merano Espace Henri Chenot am joi, 21 septembrie 2017
Dr. Chenot critică în continuare opinia publică predominantă că este sănătos să consumi în special alimente care sunt cultivate în țara ta. Potrivit acestuia, nu ar trebui să negăm produsele bogate în proteine și vitamine doar pentru că sunt cultivate în Asia și nu în Europa. Același lucru este valabil și pentru sezonalitate. Dieta ar trebui să fie variată, variată și echilibrată și ar trebui să uităm complet de existența dietelor monotone.
Cele două restaurante dietetice din Palace Merano Espace Henri Chenot oferă preparate dietetice ușoare și gustoase folosind metoda Chenot.
Gepostet von Palace Merano Espace Henri Chenot am luni, 23 ianuarie 2017
„Consumul excesiv al unui tip de produs este foarte dăunător sănătății. Trebuie să mâncați o varietate de, dar, desigur, reduceți aportul de făină dulce și albă. Dar nu-ți poți transforma viața într-o pedeapsă severă - trebuie să te bucuri de mâncare! De exemplu, eu și soția mea ne relaxăm întotdeauna pentru că este foarte important pentru corp. O dată pe săptămână te poți delecta cu orice. De exemplu, nu aș putea trăi fără vin roșu ", recunoaște el doctor.
Și tendința modernă împotriva produselor care conțin amidon și gluten nu este luată în considerare de Dr. Chenot pentru mai mult decât pentru o mișcare de marketing foarte puternică. Potrivit acestuia, există doar un procent foarte mic de persoane care sunt cu adevărat alergice la gluten. Restul urmează doar moda și nici nu știu de ce. Și într-o dietă sănătoasă, este important să știm ce și de ce!
Fii motivat! antrenează-te cel puțin o oră în fiecare zi - este cheia pentru echilibru și o viață de succes ....
Gepostet von Palace Merano Espace Henri Chenot joi, 26 octombrie 2017
Antrenorul nostru personal Maurizio și invitatul nostru Michela în timpul lecției sale personale de Pilates. ——————————————— # palacemeranoespacehenrichenot #palacemerano #merano #pilates #yoga #healthylifestyle
Gepostet von Palace Merano Espace Henri Chenot sunt luni, 2 octombrie 2017
Henri Chenot recomandă, de asemenea, să vă angajați într-un stil de viață activ și în diverse sporturi. Cu toate acestea, în loc să alerge, el recomandă să mergi repede, doar dintr-un singur motiv. Majoritatea oamenilor respiră în mod greșit atunci când aleargă. Chenot este, de asemenea, un susținător al meditației, despre care a spus că ar trebui să exersăm cel puțin 10 minute pe zi. Dacă funcția metabolismului nostru nu este corectată în ciuda tuturor, probabil că nu va fi o problemă de malnutriție, ci o problemă a nervilor.
Ești obișnuit să oferi corpului tău o detoxifiere obișnuită? Ce fel de detoxifiere alegeți? Împărtășiți-ne sfaturi și trucuri dovedite pentru a face metabolismul să funcționeze așa cum ar trebui.
- Georgianul care a crescut Bešeňová Oamenii se temeau că aș vrea să deschid un bordel aici; Jurnalul E
- Vești bune pentru umanitate Băutura pe care o bem în fiecare zi poate combate obezitatea
- Legea pensiilor, care ar elimina discriminarea împotriva anumitor ani a femeilor, devine reală
- Copilul urma să facă contrabandă cu droguri și 104 operații au fost găsite în stomac după operație
- Copilul este creatorul omului - Matej Slováček, Monika Miňová