Articolul expertului medical

Dieta în fibromialgie este una dintre metodele auxiliare, care nu numai că ajută la obținerea eficacității tratamentului, dar îmbunătățește în mod semnificativ calitatea vieții unei persoane bolnave.

fibromialgie

A face o dietă care să contribuie, dacă nu chiar la recuperarea completă, la o ameliorare semnificativă a simptomatologiei generale, nu este atât de dificilă, este destul de neclintit să urmezi o dietă mult timp. Unified recomandă un sistem care ar fi adoptat de medici în multe țări, nu există încă, dar dieta fibromialgiei implică consumul de alimente sănătoase, asemănătoare diferitelor metode populare de slăbire sau normalizare.

[1], [2], [3]

Dieta în fibromialgie este studiată de oameni de știință și medici domestici

Reumatologii ruși au descoperit că dozele crescute de magneziu și vitaminele B au un efect pozitiv asupra procesului terapeutic. În plus, un sondaj realizat de colegi europeni a arătat că 75-80% dintre toți pacienții cu fibromialgie sunt caracterizați de niveluri scăzute de magneziu (o lipsă de magneziu în compoziția celulelor roșii din sânge) și, prin urmare, includ produse care conțin acest oligoelement în dietă, Contribuie la recuperarea rapidă și normalizarea multor procese, Magneziul joacă un rol important în mușchi, sistemul nervos și activează fermentarea alimentelor, ceea ce ajută la formarea ATP. Adenozin trifosfatul (ATP) este una dintre sursele de energie din corpul uman. Magneziul activează o enzimă care reglează echilibrul celulelor de sodiu și potasiu în așa fel încât sodiul rămâne în celule, iar potasiul protejează celulele din exterior. Acesta este singurul mod în care o celulă poate reproduce întotdeauna surse de energie. Dieta pentru fibromialgie ar trebui să includă nu numai standardul necesar de magneziu, ci și o doză special crescută. Magneziul trebuie combinat cu calciu, deoarece această sinteză este considerată armonioasă pentru funcționarea corpului uman (magneziul controlează excesul de calciu).

Lista produselor care conțin magneziu:

  • Brocoli.
  • Spanac.
  • Tot felul de fasole.
  • Semințe de dovleac.
  • Hrișcă (neprăjită).
  • Dovleac.
  • Anghinare.
  • Lapte.
  • Nuci de pădure.
  • Grâu încolțit.
  • Tărâţe.
  • seminte de susan.
  • Mei.
  • Datele.
  • Prune.
  • Stafide.

Recent, „clinicile israeliene” au trecut cu succes „testele” dietetice, inclusiv o dietă specială cu oxidare. Pacienților cu vârsta sub trei luni li s-a prescris să consume alimente care conțin antioxidanți naturali. Rezultatele au confirmat nu numai pacienții care au simțit o ameliorare semnificativă și au redus simptomele durerii, ci și medicii. Meniul a inclus fructe și fructe de pădure - afine, prune, coacăze, prune uscate, mere acre. De asemenea, incluse în dietă legume, fasole, condimente și ierburi - fasole, ridichi, sparanghel, conopidă și broccoli, pătrunjel și țelină, scorțișoară, turmeric, oregano și cuișoare. Pâinea se utilizează numai secară sau cu adaos de tărâțe, nuci. Deoarece băutura de ceai verde concepută cu miere și lămâie, loturi parțiale de macarale de vin, fructe proaspete înăbușite, băuturi din fructe de măceș și apă minerală spumantă.

Dieta în fibromialgie implică respectarea regulilor, iar dieteticienii stabilesc dieta mult timp. De fapt, pentru a reduce manifestările fibromialgiei, trebuie să-ți schimbi radical stilul de viață, inclusiv dieta.

[4], [5], [6]