Respectarea unei diete solide cu o serie de restricții nu are sens, nutriția în ovarele polichistice trebuie să fie sănătoasă și echilibrată. Dieta potrivită vă va permite să:

pentru

normalizează greutatea, pacienții polichistici care se recuperează foarte repede;

normalizează metabolismul - dieta pentru ovarele polichistice ar trebui să conțină toate elementele necesare în organism.

Care ar trebui să fie dieta pentru polichistoză?

O dietă sănătoasă pentru polichistoză ar trebui să se bazeze pe principii simple:

  • Rația zilnică trebuie împărțită în trei până la cinci mese: trei gustări complete și două gustări.
  • O condiție necesară pentru o dietă eficientă pentru ovarele polichistice - meniul trebuie să includă fast-food, conserve, produse de patiserie, alimente gătite în grăsimi animale. De asemenea, este necesară reducerea prezenței grăsimilor în dietă, a alimentelor condimentate, sărate, grase.

    Baza ofertei constă în consumul unui indice glicemic scăzut (un parametru care reflectă modul în care crește nivelul zahărului din sânge după consumul produsului). Această carne, pește, fasole, pâine de secară, legume.

    Pierderea lentă a greutății este necesară fără epuizarea maratonilor într-o singură hrișcă, care uneori poate fi găsită în descrierile dietelor cu sindromul ovarului polichistic. Recenziile privind utilizarea unor astfel de sisteme energetice nu sunt foarte pozitive.
    Efectul pozitiv al tranziției către o dietă sănătoasă nu trebuie subestimat. Dieta noastră afectează în mod direct toate procesele metabolice din corpul nostru, astfel încât dieta potrivită ajută să facă față provocării terapiei polichistice.