- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am o întrebare despre mâncare. Vreau să slăbesc, deci ce ar trebui să mănânc și ce nu? Este temele sănătății?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mulțumesc:) .Voi încerca să văd cum merge:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
În funcție de ce cereale. Multe cereale sunt pline de zahăr. Citiți compoziția. Cele mai bune sunt cele pe care le faceți singur din fulgi de ovăz, adăugați câteva nuci, puțin fruct uscat, scorțișoară, puțină miere. Dacă nu te duci după găleată, ci doar în mod adecvat și dimineața sau dimineața, va fi bine.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Știu, dar altceva este scris peste tot. Am rezistat fără dulciuri timp de 4 zile. Mi-a dat drumul ieri pentru că înghețata a ieșit acasă.
Și cerealele cu musli sunt potrivite? Adică cu ceva gust sau ceva.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Trebuie să eliminați zaharurile simple (dulciurile) și să limitați polizaharidele (făină, cartofi, orez), precum și grăsimile. Trebuie să studiezi ceva despre asta.
Dulceața de casă nu este potrivită, deoarece presupun că este plină de zahăr.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Totul este necesar în cantități mici. Carnea grasă și dulciurile trebuie evitate cel mai mult.
Când slăbești, sunt multe de slăbit, trebuie să le citești și să alegi ceva sensibil.