- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Caute, aș vrea să întreb cum să obțin atât de multe proteine din dietă cât sunt vegan. Ce alimente ar trebui să mănânc cât mai mult posibil? Aș avea nevoie și de sfaturi despre un zece gustos. Multumesc pentru sfat
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Sunt și vegan și sportiv, alerg ultramaratoane, atât 50, cât și 80, 100 km. Știu destul de multe despre dietă, pentru că este foarte important în acest sport.
Pentru aceste proteine, recomand în principal leguminoase, mazăre, fasole, sosovica sau soia și tofu, dar acest lucru este puțin discutabil. Dacă doriți suplimente, am încercat unele dintre cele vegane și vă pot recomanda Sunwarrior, Nuzest, GoodHemp.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
gofruit desigur, este viața ta - alegerea ta. De asemenea, nu luminez pe nimeni. și cred că veganismul crud este alegerea corectă, poate voi lucra la asta o dată, dar repet, părerea mea este că este nefiresc, deci veganism STRICT, doar fără suplimente nu funcționează în opinia mea . omul a trimis deja departe de ceea ce a fost fundamentul, stilul de viață și mediul înconjurător, așa că o astfel de revenire simplă la el nu mai este posibilă. și bineînțeles baza trebuie să fie fructele, legumele, nucile, nucile etc. nu aceste fructe chimice de azi. și RNG Apreciez punctele de vedere și tot ceea ce te înconjoară, într-adevăr. Doar că probabil sună destul de prost:) dar nu cred că există cercetări care să demonstreze acest lucru și asta, că valorile trebuie să fie așa și așa. Nu știu cum am ajuns la această atitudine, doar când mă uit la unele cercetări științifice despre nimic, nu mă convinge
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Frunzele și frunzele crude NuZ au valorile lor, fără îndoială, doar valoarea lor calorică nu este suficientă pentru ca o persoană să trăiască.
nutritiondata.self.com
Acolo afirmă, de exemplu, că, deși au toți aminoacizii esențiali, sunt prea mulți și, pentru un total de 30 de grame de spanac, raportează doar 6,9 calorii, unde dieta noastră are nevoie de aproximativ 1800 de calorii (KCal) pe zi pentru funcționare, adică aceasta este o sursă bună de vitamine și minerale, dar ar trebui să o consumăm suficient de inimaginabil pentru a obține suficientă energie pentru viață. Din aceasta, „supermenii” probabil nu ar avea astfel de corpuri.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Puloverul este ceea ce crezi. Dacă nu o crezi, nu o face sau vei arde. Cred în asta și funcționează pentru mine. Dar când cineva vrea să fie vegan crud, trebuie să încerce să obțină cât mai multe fructe organice și cât mai multe plante sălbatice. Au putere. Frunzele verzi precum spanacul și diverse dureri de cap sau buric au o cantitate imensă de proteine. Și, de asemenea, minerale.
În plus, atunci când treceți la o astfel de dietă, Puloverul este important să vă curățați corect cu clisme și stâlpi, altfel nu va funcționa în corpul înfundat.
Și, în plus, spune-mi ce funcționează dieta? Există cercetători CHoRI și există camere pline de așteptare și spitale. Dar dieta nu funcționează.
Veganismul poate funcționa dacă cineva nu o ia de la capătul greșit, pentru că se poate spune, de asemenea, că vei fi tu singur mâncare junk vegană și dulciuri. Dar dacă dieta dvs. constă din ovăz organic pur și plante sălbatice și nuci, poate funcționa ici și colo. Storm are 40 de ani crud vegan. D. Graham peste 30. Durianrider pe la 10. Markus rothkranz pe la 20. Și are peste 50 de ani și arată ca 40 de max. Dar nu vreau să te conving. De mult timp, nu-mi mai păsa ce au mâncat alții, eram esențial.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
de asemenea, de ex. frank medrano www.thefrankmedrano.com, are un corp incredibil de puternic, poate face lucruri departe de toată lumea și este raw vegan. dar o mulțime de suplimente, diverse minerale, vitamine etc. Eu de ex. Nu cred că, spre deosebire de fructele, consumul de fructe, legume, nuci și tetine încolțite este suficient pentru o persoană astăzi. în opinia mea, veganul crud nu este posibil fără suplimente. dar cine știe, poate mă voi răzgândi într-o zi. alegerea este a ta
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Există 21 de aminoacizi pe care organismul îi poate produce și trebuie obținuți din exterior sub formă de proteine de diferite tipuri. Mă îndoiesc că fără carne, pește, brânză și leguminoase puteți obține suficiente proteine. mai ales atunci când avem multe probleme astăzi de a mânca proteine din boabe de cereale, când conțin aceste limite într-o formă care este adesea mai greu de consumat (hibrizi și OMG-uri) Prin urmare, mai mult de 20% dintre oameni au o problemă cu glutenul și alte cereale similare proteine.
Dar, așa cum am spus mereu, toate acestea sunt foarte individuale.
Există persoane care au probleme cu digestia, cum ar fi carnea, din cauza lipsei de acizi și enzime relevante, astfel încât carnea le infectează în mod explicit. Este similar cu laptele etc.
Deci, nimic altceva decât să te ajute să încerci singur ceea ce ți se potrivește și ce nu.
În general, însă, sunt un susținător al celei mai variate diete, care se potrivește celor mai mulți oameni. Și, desigur, excluderea alimentelor distruse industrial, infestarea și altele asemenea de toate tipurile. Și nu este atât de simplu astăzi, deoarece chimia dăunătoare va veni peste tot, slavă Domnului.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
rawveganwarrior.com are peste 60 de ani Storm. Vegan crud 40 de ani.
Deci nu trebuie să vă gândiți la proteine în plus. Cu siguranță veți primi suficient. Feriți-vă mai repede de alți nutrienți și nu mâncați soia.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Durianrider este cu siguranță doar un fulg de ovăz crud.
Cei dinainte de a da link-ul pot mânca proteine crude, nu știu.