Esti la dieta gratuit, limba de pe solzi nici nu se misca? Următoarele 3 tipuri de legume vă pot aduce o a doua respirație în dietă! La începutul pierderii în greutate de la majoritatea dintre noi, kilogramele scad literalmente, apoi pierderea în greutate încetinește sau chiar se poate opri. În aceste cazuri, există mai multe tipuri de legume care ne pot ajuta în mod eficient prin stimularea metabolismului.
Varza, un detergent eficient pentru intestin
Dacă avem probleme digestive și suferim de constipație, depozitele acumulate nu pot fi excretate corespunzător din sistemul intestinal. În astfel de cazuri și în timpul unei diete de reducere, ar trebui să ne împrietenim cu unul dintre cei mai eficienți luptători împotriva constipație , cu varză : Ne mișcă intestinele și în ceea ce privește curatarea intestinului, funcționează literalmente ca un tel.
Datorită conținutului ridicat de fibre și a proprietăților de promovare a digestivului, elimină perfect și natural depunerile acumulate, promovează metabolismul, în plus este bogat în vitaminele B și C, conținutul de caroten, fosfor, calciu, potasiu, sodiu și magneziu este, de asemenea, semnificativ. Varza poate ajuta în mod eficient la regenerarea după tratamentul cu antibiotice: conținutul ridicat de acid lactic are un efect pozitiv asupra flora intestinala.
Anghinare, protectori ai ficatului nostru
Anghinarea are un efect benefic asupra ficatului și a producției de bilă, optimizează procesul de ardere a grăsimilor și sprijină naturalul detoxifierea organismului. Pe lângă valoarea lor calorică extrem de redusă, anghinarea are un conținut ridicat de fibre, astfel încât pot fi un aliment excelent pentru dietă în timpul dietei de reducere, fie singure, fie ca bază a unui cocktail. Bogată în oligoelemente, flavonoide și substanțe de balast, această legumă este un adevărat depozit de vitamine și minerale: furnizează organismului vitamina B, potasiu, magneziu, fier și masodiu.
Rubarba, un arzător de grăsimi fierbinte
Rubarba este o plantă medicinală bine cunoscută și populară în Tibet de mii de ani. Nu este doar un detergent puternic pentru ficat și ajută și la detoxifiere, dar ne poate ajuta și la pierderea în greutate. Se poate întâmpla ca substanțele toxice acumulate să împiedice pierderea în greutate, așa că să apelăm cu îndrăzneală la rubarbă pentru ajutor și putem ajuta, de asemenea, program de detoxifiere! Este bogat în vitaminele A, B1, B2 și vitamina C, iar cu ajutorul său putem umple rezervele de fosfor, calciu, potasiu, magneziu, seleniu și fier. Datorită conținutului ridicat de fibre, se satură rapid, dar valoarea sa calorică este redusă, deci este perfectă chiar și în timpul dietei de reducere: arde în mod eficient grăsimile, este un laxativ blând și diuretic în același timp.
Lăstarii proaspăt colorați sunt cele mai potrivite pentru consum, deoarece conțin cel mai puțin acid oxalic. Cu toate acestea, în caz de probleme cu rinichii, ar trebui să fim atenți la consumul acesteia și ar trebui să cerem și opinia medicului nostru.!