- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună. Am auzit din dietă și exercițiile sunt determinate de tipul de figură, nu? cineva ma poate sfatui cum sa slabesc in silueta mea? Mă îngraș pe abdomen, coapse, fese, umeri, dar sânii nimic (din păcate; o () Aș dori să încep în aprilie cel puțin 3 luni de dietă până în iulie. Trebuie să pun jos 10 kg. Este posibil? în Marea Britanie și nu am prieteni aici. Mulțumesc
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut oameni, am luat 60 kg de la 172 cm la 73 kg și în 4 luni mă enervează sfătuiește-mă ceva lasă-mă să-l dau jos până în vară totul este încă este packerenJAANKA 24
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Cred că bebeluș, că nici o dietă, mai ales strict inconfortabilă, trebuie să fii des și în porții mai mici, încearcă să nu mănânci seara, adică seara târziu. Chiar funcționează, am încercat.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
diaa, nu vreau să slăbesc rapid, pentru că nu este atât de ușor și ar trebui să te dublezi înapoi până la vară. ce crezi că a durat cât l-ai luat?
chiar trebuie să beți mult, să faceți exerciții fizice, mai puține dulciuri și mai multe fructe, legume, când de exemplu puțină ciocolată caldă și așa mai departe. Cred că știți care este principiul, este doar mai rău să îl puneți în aplicare. Știu și eu asta
și altfel mi-am spus și eu că numai mai târziu pentru că avem o petrecere acolo, apoi acolo din nou și așa mai departe, și tocmai m-am îngrășat și m-am îngrășat. și de aceea arăt cum arăt, dar pentru a treia zi sunt destul de bine:-) nimic drastic, dar mănânc mai bine. chiar dacă greutatea nu scade, dar știu că este scurtă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
iar caiacul de 172 cm are super-greutatea celor 60 kg, vei slăbi inutil. dar depinde și de modul în care este răspândit pe corpul tău.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
babenky. Eu papam în mod normal am și ceva „păcat”, dar încerc să exclud cu adevărat produsele de patiserie și dulciurile. pentru a-l limita.
și mai ales mișcare, sport. Merg cu bicicleta și fac și mișcare. în timpul săptămânii merg la bodystyling, stepe și chiar pilatesa timp de o oră. veți vedea că chiar și acea dispoziție va fi mai bună endorfine sunt endorfine. și cel mai important, nu vă stresați - deși știu că uneori este greu.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
CINEVA POT MĂ AVIZA CUM SĂ PIERD GRĂDITĂ VREAU SĂ ÎNCEP SAU VREAU SĂ PIERD FOARTE DE GREUTATE ÎN VARĂ ÎN ÎNCĂMÂNTAMENT CU DOUĂ PIEȚE DAR SUCCES PIERDERE DE GREUTATE PIERDE AȘA, VĂ RUGĂM AJUTĂ-VĂ.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
sarahh "oki asa ca incepem impreuna pentru ca acum am si eu astfel de zile incat cu greu pot rezista
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Când o persoană decide să slăbească, începeți-mă imediat și nu de atunci și de atunci - amânați-o pentru că nu va începe niciodată. Nu trebuie să vă limitați complet dieta, ci doar să schimbați ceva pentru a vă adapta corpul la pierderea în greutate. Și începeți să vă exercitați, doar încet, astfel încât să vă obișnuiți și cu exercițiile fizice regulate. Degete încrucișate.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
KAJKA salut, sunt aici pe 6 aprilie, voi avea 21 de ani și acesta este unul dintre motivele pentru care vreau să încep și după aceea, pentru că va fi o sărbătoare și un deal de alcool și dulciuri și firma mea va du-te în iad; (