Guma de mestecat nu este doar un obicei plăcut, ci și un obicei social. Se spune că provoacă pierderea în greutate. Este cu adevărat adevărat? Există un așa-numit dieta cu gumă de mestecat, datorită căreia veți fi mai ușor cu câteva kilograme. Tot ce trebuie să faci este să înlocuiești mâncarea cu gumă de mestecat și vei slăbi imediat mai plăcut. Sună grozav la prima audiere. Dar această dietă își are efect.

gumă

Guma de mestecat este denumită medicament. Crește concentrația, ameliorează stresul sau chiar guma de mestecat simplă poate avea un efect asupra îmbunătățirii memoriei și a funcției cognitive a creierului. Acest lucru nu numai că are avantaje. Guma de mestecat ar fi ars în medie unsprezece calorii pe oră. Deși este mai confortabil decât transpirația în sala de gimnastică, desigur că nici măcar nu poate fi comparat cu antrenamentul.

Dacă aveți un dinte dulce, mai bine primiți gumă de mestecat fără zahăr, care este o alternativă mult mai sănătoasă! Va exista ceva, pentru că astfel vă puteți înșela stomacul. Te vei simți hrănit și îți vei crește metabolismul cu 20%. Se afirmă chiar că când folosești această „metodă de dietă” toată ziua, vei arde aproape 5 kilograme pe an! Astfel de informații circulă despre guma de mestecat. Dar este prea frumos ca să fie adevărat. Depinde foarte mult de cantitatea de gumă de mestecat.

Medicii NU dau această dietă

Medicii nu recomandă o dietă cu gumă de mestecat. British Medical Journal a raportat cazul mai multor pacienți care au avut probleme intestinale. Au suferit de diaree constantă și dureri abdominale, care i-au făcut să slăbească rapid. Ulterior s-a constatat că guma de mestecat era de vină pentru suferința lor. Au crezut într-o dietă cu gumă de mestecat, datorită căreia ar slăbi kilograme. Au reușit și ei, dar cu ce preț!

Guma de mestecat a fost mestecată în cantități mari care conține sorbitol, care se adaugă la guma de mestecat numită „fără zahăr”. Sorbitolul are efecte laxative, care sunt indicate pe ambalajul gumei de mestecat. Cu alte cuvinte, te poate „împinge” din ea.

Doar un pacient în vârstă de 21 de ani cu un aport zilnic de sorbitol de aproximativ 18 până la 20 de grame a avut probleme intestinale de la guma de mestecat. Pachetul de gumă de mestecat conține aproximativ 1,25 grame de sorbitol. Un alt pacient a fost un bărbat în vârstă de 46 de ani, care a mestecat 20 de pachete incredibile de gumă de mestecat pe zi. Echipa a mâncat aproximativ 200 de grame de dulciuri cu un îndulcitor artificial. A ingerat aproximativ 30 de grame de sorbitol zilnic. Acești pacienți au scăpat în cele din urmă de probleme datorită unei diete care consta în alimente fără sorbitol. Medicii dau o claritate nu unei asemenea diete.

Nu exagerați cu suma

Pentru a evita probleme de sănătate similare, Evitați dulciurile cu acest îndulcitor. Mulți dintre ei au pe ambalaj un avertisment cu privire la această substanță, doar citiți-le cu atenție! Când te răsfeți cu dulceață cu sorbitol, nu depășiți niciodată doza zilnică recomandată. Prin urmare, nu exagerați cu guma de mestecat. Acestea vă vor servi doar ca înlocuitor ocazional pentru mâncarea dulce.