dieta

Trebuie să slăbești rapid fără efect de yo-yo? O dietă de 3 zile este potrivită pentru dvs.!

Există multe versiuni ale dietelor de 3 zile, toate care promit o scădere semnificativă în greutate în doar trei zile. Cele mai drastice dintre ele vă permit să beți numai apă în prima zi, să mâncați doar fructe și sucuri de fructe în a doua zi, iar în a treia zi vă puteți bucura de legume și sucuri de legume.

Este mai eficient să vă împărțiți dieta în trei porțiuni principale. Ar trebui să beți în principal apă și apă minerală în timpul dietei. De exemplu, un exemplu de meniu ar putea arăta astfel:

1 ZI

Mic dejun: ceai negru sau cafea, 1/2 grapefruit, 1 pâine prăjită cu o lingură de unt de arahide.

Prânz: 1/2 cutie de ton, 1 pâine prăjită, cafea neagră sau ceai.

Cina: 2 felii de carne slabă, o cană de fasole verde, o cană de morcov, 1 măr, 1 lingură de înghețată de vanilie.

ZIUA 2

Mic dejun: 1 ou, 1 pâine prăjită uscată, 1/2 banană, cafea neagră sau ceai .

Prânz: 1 cană de brânză de vaci și șase biscuiți .

Cina: Două hot-dogs, 1 cană de broccoli, 1/2 cană de morcov, 1/2 banană, lingură de înghețată de vanilie .

ZIUA 3

Mic dejun: 1 măr, 1 bucată de cheddar, cinci biscuiți sărate, ceai negru sau cafea.

Prânz: un ou fiert tare, un pâine prăjită uscată .

Cina: 1 cutie de ton, 1 cană de morcov, 1 cană de conopidă, 1 bucată de pepene galben și o lingură de înghețată de vanilie .