Dragi prieteni, în special femei dragi - inspirate de provocarea de post Exodus 90, care este destinată exclusiv bărbaților, am decis să pregătim o provocare de post similară destinată femeilor.

Este o versiune de lucru - pentru interesul multor oameni, am decis să o publicăm pe site-ul nostru.

femeilor

Ea a decis să ni se alăture într-un apel de 90 de zile în care i-am dat un titlu de lucru - ALIMENTAȚI-VĂ CORPUL, HURAȚI-VĂ SUFLETUL - (sună mai bine în engleză:-D).

Pe parcursul a 90 de zile, dorim să ne concentrăm asupra acelor domenii din viața noastră pline de haos, vid sau dependență. Deci, dacă aveți și o problemă cu voi înșivă, cu modul în care vă petreceți timpul liber sau nu găsiți timp pentru Dumnezeu - pe scurt - dacă DORIȚI MAI MULT - alăturați-vă nouă! Vrem să creștem spiritual, mental, dar în același timp să fim atenți la noi înșine, la sănătatea noastră.

Vino să-ți depășești limitele. Acceptați o invitație la o aventură pentru a contracara faptele diavolului din această lume. Vino să o descoperi în timp ce ești și cine vrei să fii în El. Adâncește-ți relația cu cel care nu a încetat niciodată să lupte pentru inima ta. J E Ž I Š este răspunsul. Nu putem spune da lui Dumnezeu până nu spunem nu lumii:

Și când Duhul celui care l-a înviat pe Iisus din morți locuiește în voi, atunci cel care l-a înviat pe Hristos din morți va învia trupurile voastre muritoare prin Duhul Său care locuiește în voi. Și așa, fraților, suntem datori, dar nu față de trup, încât trebuie să trăim după trup. Căci dacă trăiești după trup, vei muri. Dar dacă prin Duh vei pune la moarte faptele trupului, vei trăi. Căci toți cei conduși de Duhul lui Dumnezeu sunt fiii lui Dumnezeu. Căci nu ați primit din nou spiritul de robie pentru a vă teme, dar ați primit Duhul filiației adoptive, în care strigăm: „Părinte Părinte!”

Citiți mai departe și veți afla instrucțiunile necesare pentru apel. În 2021, provocarea începe deja, în special 4.1. 2021.

Katka și Anežka s-au pregătit cu dragoste

Ce vei avea nevoie

Înainte de a descrie în detaliu activitățile individuale din apel, vom analiza de ce veți avea nevoie:

  • caiet/jurnal/caiet (pe scurt, ceva unde vei scrie) & pix
  • sv. Font
  • calendar liturgic: Calendar
  • documente pe care le veți găsi la final într-o secțiune separată
  • determinare
  • bucurie
  • curaj

Zone de post

3,2,1, începe:

Ne-am împărțit câmpul de luptă în 3 zone:

  • spiritual
  • fizic
  • restul

Fiecare zonă conține activități pe care le vom desfășura (sau nu) timp de 90 de zile.

Spiritual

  • sv. Liturghie încă o dată decât de obicei: dacă mergeți doar duminica, începeți să mergeți și vinerea. Dacă mergeți de două ori pe săptămână, găsiți o altă zi. Dacă ești mamă și o poți aranja, încearcă să mergi singur la Liturghie, fără copii. Dacă mergeți la Liturghie în fiecare zi, felicitări - perseverați! Toate, desigur, ca parte a măsurilor recomandate, dacă este necesar, utilizează transmisiunile online ale St. masa. Siguranța și responsabilitatea sunt primordiale.
  • timpul personal cu Dumnezeu - cel puțin 30 de minute pe zi, reglați timpul în funcție de dvs., mai mult sau mai puțin; Modul/felul de rugăciune depinde de tine. Vă încurajăm să vă dați șansa de a vă ruga, pe care nu vă rugați atât de des.
  • sv. Font - citit, papat sau. scrie ce ne dezvăluie DS. Vom citi Evanghelia actuală a zilei (vezi calendarul liturgic) și CINE VREA în plus, poate citi un articol specific din „provocarea biblică” pre-pregătită, pe care o veți găsi la sfârșitul acestui document cu „instrucțiuni”;
  • întrucât dorim, de asemenea, să creștem în înțelepciune și să ne lărgim orizonturile, să ajungem la acest moment pentru literatură spirituală sau de altă calitate, puteți asculta și prelegeri de pe Internet;

Corpul

  • cel puțin 30 de minute de activitate fizică de 3 ori pe săptămână (alegeți în funcție de ceea ce vă place - fitness, drumeții, alergare, antrenament de forță, teme, mers pe jos/de exemplu, loc de transport public/etc., după dumneavoastră)
  • o alimentație sănătoasă sau cel puțin mai sănătoasă (amintiți-vă acest lucru dacă doriți să săriți din nou la micul dejun sau să vă sugeți în Mekáč) și, de asemenea, moderarea consumului de dulciuri și săruri/puteți încerca să nu le consumați deloc 😉 /

. avertizare - prioritatea nu este că voi slăbi și voi fi un os super sexy pentru a-i admira pe ceilalți și a fi mândru de mine/tot greșit /, ci că vreau să mă simt bine, vreau să am grijă de corpul oferit mie, vreau să fiu sănătos și, de asemenea, vreau să-mi depășesc lenea, limitele, să fiu în formă ... și restul va fi ca un bonus frumos 🙂

Restul

  • limitați vizionarea fără scop a TV, seriale, videoclipuri, Netflix, în mod ideal nu vă uitați deloc sau în mod excepțional (de exemplu, să nu jignească pe cineva din familie)
  • fără INSTAGRAM - este plăcut să ștergeți aplicația, nu trebuie să vă anulați contul
  • 90 de zile ascultați doar muzică care vă duce mai aproape de Dumnezeu (clasici, închinare, evanghelie - depinde de voi)
  • limitează rețelele sociale, internetul și navigarea fără cap - MAX. 30 de minute pe zi (nu se aplică utilizării internetului la serviciu sau la școală sau când este cu adevărat necesar)
  • dacă aveți ceva - obiceiuri proaste, vicii, dependențe care nu sunt menționate aici, vă încurajăm să le includeți în provocare și să scrieți activităților (de exemplu, reclamații, reacții inadecvate, ...)
  • faceți în fiecare zi ceva ce vă place să faceți și care să vă bucure, arătați dragoste 🙂
  • în fiecare seară, scrie o listă de recunoștință în caietul/jurnalul/caietul tău, pentru care ești recunoscător pe tot parcursul zilei (poți fi inspirat și redesenează/tipărește „borcanul recunoștinței”, pe care îl vei găsi la sfârșitul documentului)
  • în fiecare noapte, scrieți un plan al zilei pentru ziua următoare și setați tot ce aveți și nu faceți ...

Credem că este departe de a fi imposibil de gestionat 🙂 Mereu ai ocazia să faci lucrurile diferit și poți alege oricând ce cale să mergi.

Comunitate

Această provocare poate fi individuală, dar amintiți-vă că există forță în comunitate! Vă recomandăm să mergeți la această provocare cu mai mulți prieteni sau cu întâlnirea dvs.

Împărtășiți-le, în mod ideal săptămânal, cum păstrați regulile a ceea ce Dumnezeu vă spune prin St. Fontul sau doar despre ceea ce experimentați în prezent. Vă va ajuta, de exemplu. de asemenea personalizat 🙂

Atașamente

Acum, ajungem la partea în care vorbim despre terenul de mijloc. Veți avea nevoie (tipărit în mod ideal) de 4 lucruri:

  • urmăritor de obișnuințe)
  • 3 tabele „provocare biblică” (dacă ați decis să citiți Scripturile cu noi și în acest fel)

Personalizat

Personalizat este o foaie de calcul drăguță care este utilizată pentru a înregistra cum vă descurcați în provocare. Am numit-o așa pentru că scopul nostru este să creăm o mulțime de obiceiuri pozitive (și nu doar să îndeplinim provocarea și să ne întoarcem înapoi ").

La început, veți evidenția întotdeauna luna curentă. Apoi, în coloanele de sub dvs., preferați activitățile din provocare (Sfânta Liturghie, rugăciune, Sfânta Scriptură, exerciții fizice, mic dejun/mâncare sănătoasă, fără instagram etc.) În fiecare zi, ori de câte ori efectuați activitatea sau reușiți să le îndepliniți setul, vă colorați pătrat - 1 activitate = 1 culoare. Dacă nu faceți activitatea, nu colorați.

Vă va servi ca super feedback și credem că vă va motiva, chiar dacă arătați mesele cu prietenii în provocare și împărtășiți.

Personalizat

Masa provocării biblice sunt tabele pe care le veți folosi atunci când citiți St. Fonturi. Am fost inspirați de un blogger american și am făcut ceva similar pentru nevoile noastre. Îl vom cunoaște pe Isus, ne vom ruga pentru soții viitori sau actuali și ne vom îmbogăți cu înțelepciunea Proverbelor.

Cum ne imaginăm:

  • Am programat tabelele pentru 90 de zile, deci nu vă fie teamă dacă tabelul nu este publicat pentru întreaga lună, dar se termină mai devreme, sau va interveni în noua lună (fiecare casetă este numerotată 1-90)
  • aveți, de asemenea, instrucțiuni la începutul fiecărei „maxilare”, așa că nu vă faceți griji că nu veți ști cum să procedați - pur și simplu scris - 1 fereastră în tabel = 1 zi = 1 lectură
  • tipărește-le în ordinea „Totul despre Iisus”, „Iubirea nu eșuează niciodată” și „Proverbe”
  • după ce ați citit, puteți traversa fereastra, o puteți colora, orice, astfel încât să știți că o aveți în spatele dvs. (așteptăm deja cu nerăbdare modul în care DS ne va învăța și transforma!)
  • în practică asta înseamnă că dacă te dedici citirii Sf. Scripturi, treci prin Evanghelie, o fereastră, notează-te, roagă-te, fii creativ, după cum consideri potrivit
  • deși am vrut ca provocarea să fie unită în toate, înțelegem dacă nu vă place conceptul nostru cu „provocarea biblică” și dacă nu vi se potrivește, găsiți-vă drumul, perseverați 🙂

Înregistrare

Dacă vă înregistrați, vom putea trimite e-mailuri cu încurajări, sfaturi și inspirație așa cum experimentăm de data aceasta. De asemenea, pentru feedback și mărturie despre ceea ce va face Dumnezeu în acest timp.