Pentru ca un bărbat și o femeie să aibă un copil împreună, trebuie să se poată reproduce amândoi. Așa a aranjat-o natura. Statisticile arată că femeile și bărbații „sunt” la fel de responsabili pentru problemele de concepție.

feminină

Când o femeie și un bărbat decid că este timpul pentru un copil, femeia își ajustează de obicei stilul de viață în consecință. În ea, fătul se va dezvolta și va crește, îl va purta, așa că pare logic că își va regla stilul de viață - de la mâncare prin muncă, odihnă, sport până la suplimente nutritive. Nu toată lumea, ci mulți.

Mitul - Există un singur tip de reproducere asistată

Practică

Chiar dacă încercați sau intenționați să încercați să concepeți, nu trebuie să vă tratați corpul ca o păpușă din ceramică. Dimpotriva. Corpul dumneavoastră ar trebui să fie capabil fizic și suficient de persistent pentru a purta copilul. Prin urmare, susțineți memoria musculară nu numai pentru sarcină, ci și pentru recuperarea după naștere. La fel ca pielea, corpul își amintește. Dacă îi oferiți o bază fizică bună înainte de a naște, este probabil că vă veți reveni mai repede din ea.

Răsfățați-vă cu o odihnă

Melatonina este un hormon care reglează modul în care corpul nostru percepe alternanța dintre zi și noapte. Acesta este format în cea mai mare cantitate de corp în timpul somnului și în timpul întunericului, ceea ce nu este același pentru toată lumea. Odată cu creșterea intensității luminii, prezența sa în corp scade rapid. Acest ritm regulat de scădere și creștere a nivelului de melatonină ne întinde ceasul biologic. Cu toate acestea, melatonina nu este doar un hormon de ceas, funcționează ca un antioxidant important și afectează buna funcționare a sistemului imunitar. Din cauza scade riscul de stres oxidativ, afectează maturarea și calitatea celulelor germinale feminine. Prin urmare, nu uitați să vă odihniți și să dormiți. Corpul dumneavoastră trebuie să fie suficient de pregătit pentru a concepe și, în același timp, pentru a purta un copil sănătos.

Medicul vă sfătuiește

„Nivelurile suficiente de melatonină din corpul mamei în timpul sarcinii au un efect benefic asupra dezvoltării fătului, în special a sistemului său nervos și endocrin.”, Spune MUDr. Brut. Sarcina nu rezistă și nu cade pe o singură vitamină. Prin urmare, dacă doriți să vă asigurați, medicii vă recomandă să vă creșteți aportul zilnic regulat nu numai de melatonină, ci și de combinația de mio-inozitol și acid folic. Deși aceste substanțe recomandate se găsesc și în diverse alimente, obținerea lor în cantități suficiente este foarte dificilă și sunt deseori deteriorate de tratamentul termic. Prin urmare, dacă doriți un câștig familial, căutați un supliment nutritiv care să conțină aceste substanțe. De exemplu, Inofolic, supliment cu un conținut ridicat de inozitol și acid folic.

Nu uita de partenerul tău

Partenerul sau bărbatul dvs. ar trebui cu siguranță să fie supus unui examen de către un urolog. Dacă nu a reușit să conceapă un copil cu tine după un an de sex regulat neprotejat, dacă ai peste 35 de ani. Cu toate acestea, examinarea este adecvată și în cazul în care femeia are avorturi spontane în mod repetat și dacă bărbatul depășește orice boală care îi poate afecta fertilitatea. Concepția este într-adevăr o problemă pentru ambii parteneri. Pentru bărbați, fertilitatea lor este un subiect foarte sensibil, deoarece atinge însăși natura evolutivă a masculinității. Amintiți-vă însă că infertilitatea este problema cuplului, nu a individului.