Invitație foto la șase croaziere ...
Sfaturi pentru excursii de iarnă în familie ...
O călătorie atractivă pentru întreaga familie ...
Ce am citit în timpul blocării. Prin intermediul…
Uneori voi fi destul de bun?
Karyl McBride: - Dacă mama ta te-a învățat de la o vârstă fragedă că nu ești suficient de bun, probabil ai avut o mamă narcisistă. De asemenea, am scris această carte pentru tine, astfel încât să te poți recupera. Nu este o cale de mânie, furie sau ură, este o cale de înțelegere. Sunt convins că nu are rost să faci din cineva vinovat sau victimă. Suntem responsabili pentru viața și sentimentele noastre. De asemenea, mama a încercat să înțeleagă că nu este o carte despre vinovăție, ci despre vindecare.
Karyl McBride
Voi fi destul de bun?
Consilier pentru fiicele unor mame narcisiste
Portal, 232 p.
Autorul, un consilier căsătorit și de familie, cu o experiență de treizeci de ani, afirmă în introducerea acestei cărți că nu i-a fost scrisă cu ușurință: - În primul rând, eu însumi sunt mamă și nu am vrut ca mamele și femeile să poarte atât de mare responsabilitatea sau cea mai gravă vinovăție pentru ceva va merge prost în viața fiicei lor. La urma urmei, viața copilului este modelată și de alți factori, pe lângă mama. În al doilea rând, nu am vrut să recunosc cât de devastator este faptul că m-am simțit ca un copil pe care mama mea nu-i păsa de mine și de viața mea. Dacă l-aș admite, ar însemna că trebuie să mă confrunt cu el. Scrierea acestei cărți a fost rezultatul unei lungi cercetări și călătorii a sufletului meu, care m-au mutat când eram o fetiță care știa că ceva nu este în regulă, dar nu știa ce. "
Karyl McBride a condus terapia a sute de femei care au avut multe simptome, pe care le-a recunoscut în sine: hipersensibilitate, indecizie, timiditate, lipsă de încredere în sine, incapacitate de a stabili relații, lipsă de încredere indiferent de realizări și, în special, sentimente de nesiguranță. Erau femei de rang înalt și cu succes profesional, dar și gospodine, femei dependente de droguri pentru sprijin și cunoștințe publice. Toți aveau o imagine distorsionată despre ei înșiși, fiecare simțindu-se nu suficient de bine. Și fiecare dintre ei avea o mamă care arăta trăsăturile narcisismului. Există mame atât de sărace din punct de vedere emoțional și atât de absorbite în ele însele, încât nu le pot oferi fiicelor lor dragostea și sprijinul emoțional de care au nevoie. Cu toate acestea, aceste mame, probabil, nu au primit, de asemenea, dragoste empatică și grijulie de la mame, ceea ce înseamnă că moștenirea iubirii denaturate este transmisă din generație în generație.
Autorul a identificat șase tipuri de mame narcisiste, toate din spectru, de la o mamă absorbantă la o mamă ignorantă: o mamă arătătoare și extrovertită (își desfășoară un spectacol toată viața în care este distractivă și atractivă, dar sub masca unei minuni fermecătoare ascunde o fată nesigură care nu crede); mamă orientată spre performanță (cel mai important lucru pentru ea este că fiica ei excelează), mamă cu manifestări psihosomatice (folosește boala și durerea pentru a manipula alte persoane), mamă dependentă (droguri, medicamente, alcool), mamă secretă și crudă (trăiește două vieți, publică, în care este amabilă și privată, în care critică cu cruzime aspectul și acțiunile fiicei sale), o mamă neîmplinită emoțional (dacă fiica ei spune că este obosită, mama ei va spune: nu știi ce este oboseala, Am avut o zi grea azi!).
Cartea este împărțită în trei părți: prima explică problema narcisismului matern, a doua arată impactul acestei probleme și consecințele acesteia asupra vieții fiicelor. A treia parte este o hartă a căii spre vindecare: „Veți învăța cum să fiți iubitori de voi înșivă și de mama voastră. În faza inițială a procesului de vindecare, este posibil să simțiți o vătămare profundă, să vă confruntați cu durere, furie, chiar să vă supărați. Treptat, pe măsură ce înțelegeți mai mult narcisismul matern, veți putea să simțiți un nou tip de dragoste care să înlocuiască dragostea distorsionată pe care ați primit-o ca fiică a unei mame narcisiste. Și cel mai important, îți poți iubi fiicele într-un mod sănătos de dragoste. ”
Mostre din carte Voi fi vreodată suficient de bun?:
Fiicele mamelor narcisiste absorb mesajul: „Sunt răsplătită pentru ceea ce fac, nu pentru cine sunt.” Pe măsură ce ne maturizăm, acest credo duce la două comportamente diametral opuse: fie suntem femei de mare succes, fie ne sabotăm viețile. În ciuda succesului, primul tip de femeie nu experimentează un sentiment interior de satisfacție, încă se luptă cu sentimente de inadecvare. Caută noi și noi provocări pentru a demonstra că sunt „buni”, nu e de mirare că sunt epuizați. „Da, așa sunt și eu”, este deviza femeilor din astfel de familii. „Sabotorul”, pe de altă parte, renunță, devine dependent de droguri sau alcool, nu-i pasă de sine sau de sănătatea ei, nu efectuează astfel de performanțe precum abilitățile sale. „Poate aș fi putut face mai multe, dar m-am speriat și nimeni nu m-a încurajat”, spune el. Femeile de succes aveau de obicei pe cineva important lângă ele, o bunică, mătușă, tată sau altă persoană apropiată, care le oferea referințe pozitive despre prețul lor, astfel încât să poată depăși referințele negative ale mamelor lor.
O mamă narcisistă își vede fiica, mai mult decât fiul ei, ca o reflectare și o extindere a ei, nu ca o persoană separată cu propria identitate. Își presează fiica să acționeze și să răspundă lumii exact așa cum ar acționa și reacționa, nu într-un mod care ar fi potrivit pentru fiica ei. Fiica încearcă în mod constant să găsească modalitatea „corectă” de a câștiga dragostea și recunoașterea mamei sale.
Mamele sunt de obicei mândre de copiii lor. Cu toate acestea, o mamă narcisistă poate percepe fiica ei ca pe o amenințare. Pot fi gelosi pe ea din multe motive: datorită aspectului, lucrurilor materiale, succesului ei, educației și chiar relației fiicei sale cu tatăl ei. Mamele narcisiste sunt extrem de critice față de fiicele lor și nu acceptă niciodată ceea ce sunt cu adevărat fiicele lor.
O fiică care nu a primit un premiu de la mama ei pentru viața ei la o vârstă fragedă află că nu are valoare și că eforturile ei nu au niciun efect. Și mai ales că nu este demn de dragoste. Ea percepe că imaginea ei de dragoste este distorsionată, dar nu știe cum ar trebui să arate cu adevărat. Această ecuație învățată a iubirii - încercarea de a-i mulțumi pe altul fără a obține ceva înapoi pe cont propriu - are consecințe negative de anvergură pentru viitoarele relații amoroase ale fiicei. Își spune: Dacă propria mamă nu mă poate iubi, atunci cine poate?
Trebuie subliniat faptul că mamele narcisiste nu s-au născut așa. Probabil au fost nevoiți să se confrunte cu obstacole în copilărie care i-au separat de dragoste și empatie. În a treia parte a cărții vi se vor da mai multe sarcini, dintre care una va fi examinarea mediului în care a crescut mama dvs., astfel încât să puteți înțelege mai bine cauzele comportamentului ei. Nu vă va ridica durerea, dar vă va permite să empatizați cu mama și să o înțelegeți în măsura în care vă va ajuta să vă vindecați.
Tată, de ce nu m-ai protejat? Unde erai când aveam nevoie de tine? Există un singur răspuns la această întrebare disperată a fiicei mamei narcisiste: un bărbat ajunge în această situație din mai multe motive, dar este întotdeauna un bărbat care acceptă un astfel de comportament pentru soția sa și, de obicei, îl permite. Poate că nu o vrea așa, cel puțin nu întotdeauna, dar a învățat că aceasta este singura modalitate de a-și gestiona căsnicia. Și pentru că se concentrează pe nevoile soției sale, el nu se poate ocupa de nevoile fiicei sale. Sănătatea emoțională a fiicelor este sacrificată astfel încât tații lor să poată trăi liniștit cu mamele lor.
Aceste fiice devin un „magnet” pentru parteneri nepotrivite, cad într-un cerc vicios de relații nereușite, care se termină întotdeauna în dezamăgire. Ei simt că nu merită să fie iubiți. De multe ori dezamăgesc de prietenii lor. Și, în cele din urmă, multe femei, când speranțele lor au fost spulberate de atâtea ori, aleg singurătatea și nu mai vor o altă relație.
Dacă prietenele tale anterioare sunt concentrate doar pe o imagine superficială, dacă sunt competitive și gelos, adică narcisiste, evită-le. Găsiți prieteni autentici pentru a sărbători și a sărbători. Petrecerea timpului în compania oamenilor sănătoși este o necesitate absolută.
Dacă transmiteți mesajul că „nu sunteți suficient de bun”, este probabil că veți forma un mesaj nesănătos similar la copiii voștri. Fără să știi, le arăți că nu sunt demni de dragostea ta și copiii tăi, în special fetele, vor învăța să se perceapă în același mod.
Invata sa stabilesti limitele mamei. Înseamnă să declari clar ce vei face și ce nu. Spune-i unde stai și trasează o linie pe care nu trebuie să o traverseze. Nu vă fie frică să vă răniți mama, nu reacționați ostil față de reacțiile ei. Stabiliți granițe sănătoase cu amabilitate și politicos. Nu vă implicați într-o ceartă, pur și simplu stabiliți-vă linia mereu până când înțelege mama.
Scrie în jurnalul tău ce cadouri ți-a făcut mama ta și permite-ți să te simți recunoscător. Când eram mică, bunica mi-a repetat un lucru important. Când am spus ceva rău despre cineva, ea mi-a spus încet: „Dacă te uiți atent, vei găsi întotdeauna aur în oameni.” Căutați acel aur și daruri în mama ta. Te va ajuta mai mult decât îți poți imagina.
Voi fi vreodată suficient de bun? puteți comanda aici: