Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

TRX - Exercițiu cu un nume scurt, dar cu efect pe termen lung!

TRX este utilizat în antrenament de către unități americane speciale, deoarece participă la dezvoltarea fitnessului, a echilibrului și a forței. Asta nu e tot! Există multe alte beneficii pentru TRX și vi le aducem.

exercițiu

Dacă sportul este hobby-ul dvs., căutați în mod constant noi și interesante tipuri de activități sportive, TRX vă va atrage cu siguranță. În prezent, TRX are o bază decentă de fani în lume, care este în continuă creștere.

Ce este TRX?

Esența TRX este utilizarea unui sistem de suspensie reglabil, care vă permite să efectuați o gamă cu adevărat diversă de exerciții. În timpul exercițiului, principiul este că partea este agățată pe curele speciale, iar restul corpului se află pe saltea în majoritatea exercițiilor.

Trebuie să vă întrebați de unde a venit numele exercițiului folosit de Forțele Speciale SUA. Adevărul este că numele TRX este o abreviere a sintagmei TOTAL EXERCIȚII DE REZISTENȚĂ A CORPULUI, care poate fi tradus liber ca antrenament pentru mușchii întregului corp.

Nu putem uita circumstanțele interesante ale programului de instruire TRX. Creator, Randy Hetrick, avea mulți prieteni - marinari, care aveau condiții limitate pe navă pentru activități sportive. Fără pregătire regulată, gestionarea sarcinilor navale dificile pe o navă a fost foarte dificilă și a apărut așa Sistem TRX - versatil, simplu și eficient pentru antrenarea întregului corp.

Instruire funcțională TRX

Instruire TRX pentru femei

În ce este diferit TRX de alte exerciții?

Am găsi câteva diferențe față de alte exerciții. Cu toate acestea, cel mai important este accentul pe nucleu. Similar cu Pilates, se concentrează pe POWER HOUSE, TRX este axat pe construirea unui nucleu stabil, adică mușchii abdomenului, pelvisului, feselor și pieptului. Este nucleul care este responsabil pentru manipularea ușoară și simplă a activităților normale în timpul zilei. Un nucleu stabil garantează că durerile de spate, genunchi și mușchi vor fi un lucru din trecut.