trew

Vitarianismul este, de asemenea, denumit și alimente crude. Ce înseamnă literalmente mâncare crudă. Nu este doar un mod de a mânca, ci o convingere interioară. Se bazează pe faptul că dieta crudă conține enzime și alte substanțe benefice care sunt distruse prin tratament termic (peste 42 de grade). Astfel, vitarul se hrănește numai cu alimente proaspete crude, nuci, semințe și fructe uscate. La fel ca alte direcții, are susținătorii săi mulțumiți și adversarii acerbi.

Cel mai frecvent argument împotriva unei diete vii este lipsa de proteine ​​și vitamina B12, oponenții susțin că proteinele pot fi obținute din legume cu frunze, iar vitamina B12 poate fi produsă de corpul lor. Dacă este sănătos și îi oferim alimente crude. Desigur, orice produs de origine animală este complet exclus. Așadar, carnea, laptele, ouăle ... Toți cei care vor să devină vitarian trebuie să aleagă o abordare complet diferită a nutriției decât suntem obișnuiți.

Avantajele includ cu siguranță pierderea în greutate, care are loc foarte curând. Corpul este profund curățat de toți poluanții, se poate spune că devine radiant. Problemele tale de sănătate ar trebui să dispară. Dar începuturile sunt crude. Cel mai bine este să începeți începutul verii cu un post scurt pentru a vă obișnui cu corpul. Trebuie să luați în calcul faptul că veți lupta cu voi înșivă timp de aproximativ o lună. Corpul tău se va detoxifica, deci vei fi bolnav la început, vei fi obosit, s-ar putea să ai dureri de cap. Dacă înduri acest lucru, vei intra în faza de aflux de energie și vei simți primele rezultate.

Oricum, este o cursă pe distanțe lungi, trebuie să fii convins că este potrivit pentru tine. Nu te arunca în el. Mai bine aduni mai întâi informații, te pregătești mental, apoi cu siguranță vei persevera mai ușor. Există ceva diferit pentru fiecare dintre noi, nu este nevoie să respingem vitarianismul. A ajutat o mulțime de oameni cu probleme de sănătate persistente, se pare că multe vedete mănâncă și așa, de ex. Jennifer Lopez.