26 comentarii
75% grăsimi și 20% proteine cu siguranță nu.
Mai degrabă 50% grăsimi, 40% proteine 10% carbohidrați
Am o experiență bună, pierzi rapid grăsime corporală și mușchi minim.
Totul este gândaci.
Îți voi spune incredibilul secret al pierderii în greutate.Are o valoare incredibilă și ți-l voi scrie doar aici.
MAI MULTE MATERIALE ȘI MAI MULT CU HYBAT.
Asigurați-vă că încercați. Aș da cu 65% mai multă grăsime. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la untură sau unt.
Și este foarte eficient. Dacă știi engleza, îți recomand
reddit.com/r/keto, reddit.com/r/ketorecipes
Poate că nu ar fi necesar să-l combinați cu pal/primal.
@ mm47 Ai încercat? Abia atunci exprimați-vă.
Pe un conținut scăzut de carbohidrați sunt acele „pofte” de dulciuri și altele asemenea. mult mai mic datorită saturației grăsimilor.
Pentru persoanele cu slabă stăpânire de sine, este răscumpărarea. Nu putea mânca mâncare slovacă obișnuită de 3 ori pe zi.
Și apropo, kilocalorii nu sunt ca kilocalorii.
@bress Exact asta încerc să spun.
Și nu trebuie să faceți pipi pe acele benzi, chiar și în afara cetozei, este destul de eficient.
@ mm47 Simțiți că PO are aceeași disciplină ca și dumneavoastră în acest caz? Nu credeam.
Vă spun că, dacă urmați o dietă, nici nu trebuie să vă uitați la banda de alergat.
Keto (dacă trebuie să slăbești imediat) sau o dietă normală 40% plicuri, 40% proteine și 20% grăsimi dacă nu te grăbești
(Mai ales nu mâncați prostii, se acceptă 1 masă de înșelătorie pe săptămână ) + 5 zile împărțit, multă apă și dormiți suficient
Dacă doriți să aflați mai multe, accesați forum.bodybuilding.com și mai târziu puteți merge la forumul meu preferat MISC
@kunikund în cele din urmă cineva care cunoaște abrevierile folosite în forumuri