O dietă cu bun simț și numai sănătoasă!
Dieta este fezabilă în singurul mod posibil, a cărui bază este că nu îi este foame sau este deranjat. Excludeți toate acestea din viața voastră!
Accelerarea metabolismului pentru cei care, din lipsă de timp, nu au suficientă mișcare. Despre care sunt zilele unei persoane obișnuite? Ridicându-se dimineața devreme, trezind copiii, luând micul dejun, alergând la grădiniță, apoi repede la muncă. Nu este timp să respiri măcar la cota taxelor, apoi vine o pauză de prânz pe care ți-o scapă pentru că ești gata să ajungi acasă la timp, apoi vine după-amiaza, din nou fugind pentru copii, grăbește-te acasă, cel mai bine, te rupi în bucătărie până au gătit ceva, sau pur și simplu comanzi niște "fast-food", curăță, pune ceva rapid și bine gras, apoi du-te la culcare, astfel încât să te poți trezi în aceeași zi a doua zi și astfel poți continuați din nou rutina zilnică ca o roată de moară. Rutină zilnică . in care mai devreme sau mai târziu veți ajunge într-o secție nervoasă sau ca porumbei umpluți.
Și ți-e familiar, nu-i așa? Aproximativ 80% dintre oameni își trăiesc astfel viața. Nu sunt multe de făcut, pentru că este necesar să se profite la maximum de ceea ce este dat.
Dar va veni timpul, când sună, dar bineînțeles nu poștașul, dar îți sună un clopot sinistru că faci ceva foarte, dar foarte rău. Nu mai aveți douăzeci de ani, ar fi bine să începeți să vă îndreptați spre slăbire, dar nu mai este așa cum era. Ce să fac? Ce să fac? Pierdere în greutate nu mai este atât de simplu?
- Este necesar să găsiți o dietă care să facă scăderea în greutate jucăușă și să afecteze imediat metabolismul!
Presupun că ai observat deja asta de la an de an este mai greu să slăbești kilogramele în plus, tampoane de grăsime, prin urmare, scăderea în greutate poate provoca depresie. O vreme încercăm să ascundem și să ascundem, de exemplu, purtând haine cu trei numere mai mari, tot ce trebuie să acoperim, dar aceasta nu este o soluție pe termen lung! Știi și asta, și eu știu și eu! pentru că dacă nu facem nimic, acest proces va fi de neoprit, și mai devreme sau mai târziu se poate termina prost!
Ce am putea face când avem treizeci sau mai mulți ani pentru a ne întoarce în formă, astfel încât să ne putem menține greutatea ideală permanent?
Răspunsul vorbește de la sine! Pentru a face asta, astfel încât să putem obține un succes durabil, trebuie să aplicăm conștient dietă, astfel încât să putem menține succesul dorit. Trebuie să ne cunoaștem propriul metabolism și trebuie să facem ceva pentru ca acesta să funcționeze corect!
O mulțime - o mulțime de priviri invidioase, formă perfectă, Aceasta este ceea ce aduce succes bebelus!
- „Nu pot face nimic, metabolismul meu este așa”
Mulți se argumentează cu acest răspuns. Cu toate acestea, ascunderea cunoștințelor noastre în legătură cu corpul nostru nu ne va aduce o soluție adecvată! Pierderea în greutate este pierderea în greutate! Nu este nimic de vorbit fără un metabolism bun!
Procesul metabolic este un astfel de sistem care furnizează nutrienții și energia necesari din alimentele ingerate pentru autoconservare. Același proces este, de asemenea, responsabil pentru eliminare! Dacă procesul de metabolism este întrerupt, atunci scăderea în greutate nu poate fi pusă în discuție, deoarece nu numai că nu vom începe să slăbim, ci va trebui să ne gândim și la alte probleme.!
- Pierderea în greutate prin înfometare este imposibilă,
pentru că dacă murim de foame mult timp, pierderea în greutate va fi doar o stare temporară, în plus, echilibrul nostru hormonal, sistemul imunitar și orice, și în cele din urmă noi, pot fi supărați. Nu este posibil să reușești cu foamea și cu o dietă unilaterală! În zilele noastre, alimentele pline de conservanți, aditivi, alimente și băuturi îndulcite, precum și cele mai frecvente cauzează probleme de greutate. Recent, numărul persoanelor obeze este mai mare decât numărul persoanelor sărace și de ce este asta? În opinia mea, aceasta este o chestiune de reflecție!
- Dieta depinde de individ,
la fel cum pierderea în greutate este individuală pentru fiecare individ. Dacă doriți să reușiți, este recomandabil să țineți cont de starea generală de sănătate. Acesta este poate primul și cel mai important aspect. Care este digestia ta, care este metabolismul tău. Pe lângă toate acestea, o întrebare semnificativă este câți ani ai, care sunt obiceiurile tale alimentare. Nu trebuie să vă gândiți la lucruri mari pentru a obține o pierdere permanentă în greutate, trebuie doar să vă schimbați stilul de viață și gândirea!
- Baza fiecărei pierderi în greutate este mestecarea,
ceea ce poate suna amuzant la prima audiere, dar nu există „cetate” în ea. Deoarece o problemă obișnuită este lipsa de mestecat corespunzător. În multe cazuri, oamenii sunt atât de grăbiți să mănânce, încât devorează aproape toată mâncarea, ceea ce trebuie cunoscut ca fiind greu de digerat sub această formă. Cantități mari de alimente nedigerate cauzează probleme metabolice în organism, care afectează foarte mult stagnarea în greutate și previne pierderea în greutate. Cu toate acestea, diferite ingrediente active pot ajuta digestia sau pot facilita acest proces.
- Centimetri versus kilograme:
Când începem dieta, suntem predispuși să luăm un metru în mâini la primele semne de slăbire și începem să măsurăm imediat. Aceasta este o soluție bună, deoarece în centimetri pierderea în greutate va fi vizibilă mai degrabă decât pe cifrele de pe greutate! Motivul pentru aceasta este că volumul dintre țesutul adipos și celule este mult mai ușor decât mușchiul. După cum știm sigur, mușchii nu se vor pierde la început, dar țesutul adipos va începe să se subțire în pași liniști, pentru marea noastră bucurie. Citiți mai multe despre eliminarea celulitei.
- Pierderea în greutate fără eliminarea substanțelor toxice
nu e posibil! Pentru că dacă există o cantitate excesivă de substanțe toxice în corpul nostru, greutatea noastră nici măcar nu se va deplasa către un număr mai mic. Este important să găsim un produs care conține ingrediente care sprijină curățarea corpului, ceea ce face ca pierderea în greutate să ne fie ușoară. Faceți clic aici pentru a citi mai multe despre importanța alcalinizării!
- Avertizare!