045/55 11 397 sau 045/55 19 373

Adăugat: 02/05/2016 07:45:00

Mărci

6 mai este Ziua Internațională fără Dietă, pe care o comemorăm încă din 1992. Scopul său este de a conștientiza nocivitatea dietelor și, având în vedere acest lucru, ne angajăm în următoarele rânduri. Oamenilor din întreaga lume li se amintește cât de periculoase sunt dietele și că pot provoca și tulburări alimentare. De asemenea, vom aborda acest subiect într-unul din articolele următoare. Astăzi, însă, să ne amintim mesajul Zilei internaționale fără dietă. Creația sa a fost inițiată de feminista Mary Evans. Scopul său a fost să atragă oamenii, în special femeile, pentru a-și da seama în cele din urmă de inutilitatea dietelor, pentru a nu mai avea grijă morbid de greutatea lor și pentru a pofti măsuri ideale, dar pentru a începe să trăiască sănătos. Ar trebui să oprim toate dietele și să trăim sănătos. Ne amânăm stilul de viață pentru următoarea generație și consecințele pot fi foarte grave.

dietele

Simbolul acestei zile este panglica albastră și este, de asemenea, un memento că în această zi acordăm o atenție sporită copiilor și fetelor adolescente care doresc să arate ca niște modele subțiri, să urmeze diete stricte și să cadă în ghearele diferitelor tulburări alimentare. Băieții pot avea, de asemenea, o problemă cu aportul de alimente, iar aceste boli insidioase nu sunt evitate nici măcar de copiii mici. Deși nu este atât de des menționat, deoarece acestea apar cel mai adesea la fetele adolescente. Cu toate acestea, ele pot avea consecințe mult mai devastatoare pentru copii.

Dietele au devenit literalmente la modă astăzi. Revistele sunt pline de diete din invenția lumii. Concurăm la ce dietă vom încerca data viitoare. Cu toate acestea, nu ne dăm seama că dietele sunt adesea factorul declanșator al tulburărilor alimentare și, cel mai grav, nici copiii noștri nu evită această problemă. Facem prima greșeală atunci când, într-un efort de a vindeca dieta unui copil și de a-l scăpa de excesul de greutate, care este întotdeauna rezultatul unui stil de viață slab, pe care părintele îl are în mâini, și în efortul de a înceta să se îngrașe, prescriem o dietă complet lipsită de sens. Cu toate acestea, dieta poate fi foarte periculoasă pentru un copil. Corpul lor se dezvoltă și, prin urmare, are nevoie de suficienți nutrienți și energie. O dietă cu conținut scăzut de energie sau o dietă care preferă anumite alimente poate avea consecințe foarte grave pentru corpul unui copil.

Singura modalitate corectă de combatere a obezității este prevenirea. Dacă părinții doresc ca copiii lor să mănânce sănătos, aceștia trebuie să mănânce sănătos și în primul rând trebuie să insufle obiceiuri alimentare sănătoase copilului la o vârstă preșcolară. Dacă vrem ca copilul nostru să nu fie niciodată obez, trebuie să fim învățați rutina obișnuită. Împărțiți mâncarea în cinci porții și concentrați-vă pe o dietă variată. De asemenea, este recomandabil să limitați dulciurile și să serviți zmeură dulce, cârnați și alimente prăjite doar foarte puțin.

Dacă vrem să ne vindecăm, dar să nu schimbăm radical dieta copiilor noștri, pâinea albă poate fi schimbată cu făină integrală, unt pentru grăsimi vegetale de calitate, desert crem pentru brânză de vaci sau iaurt aromat, salam durabil pentru șuncă de calitate, napolitane pentru bare de cereale, delicatese sărate pentru tartine de legume, înghețată de înghețată pentru înghețată de iaurt și bomboane pentru fructe uscate.

Dietele au întotdeauna un impact negativ asupra corpului uman pe termen lung. Unele diete promit pierderea rapidă în greutate și este posibil să reușiți. Cu toate acestea, corpul tău pierde doar apă, nimic nu se întâmplă cu grăsimile și vei fi deshidratat. În același timp, dietele promit arderea rapidă a caloriilor, dar ne fură și energia de care avem nevoie pentru a ne gestiona activitățile zilnice. Pierderea rapidă în greutate va avea, de asemenea, un rezultat negativ la digestie. Diareea dietetică nu face excepție. Treptat, ele pot fi înlocuite de constipație severă. Înfometarea rapidă este periculoasă, deoarece reducem grăsimile și carbohidrații, dar ne îndepărtăm și vitaminele și mineralele din corp. Dietele încetinesc metabolismul. În plus, să ne dăm seama că, dacă dieta are astfel de consecințe negative pentru un adult și o persoană sănătoasă, cât de serios trebuie să fie copiii noștri în pericol.