diferite

Informațiile și recomandările conținute în această secțiune au doar scop informativ și nu pot fi aplicate tuturor cazurilor specifice fără alte specificații. Consultați un medic sau farmacist dacă aveți îndoieli sau întrebări.

Înțelegerea diferitelor tipuri de dureri de spate. Ce tip de dureri de spate îți provoacă probleme?

4 din 5 persoane vor suferi de dureri de spate în timpul vieții și aceste probleme vor duce adesea la faptul că nu vom putea merge la muncă. Există multe cauze ale durerilor de spate. De la ridicarea copiilor la ghemuit peste un laptop. Din păcate, se poate întâmpla ca durerea să fie uneori atât de epuizantă încât să poată provoca o întrerupere reală a vieții de zi cu zi.

Un pas important în tratamentul durerilor de spate este înțelegerea regulilor de bază.

Dureri de spate superioare versus dureri de spate

Durerile de spate pot apărea fie în partea superioară (partea toracică = partea din spate unde sunt atașate coastele), fie în partea inferioară.

Durerile de spate pot fi resimțite în jumătatea superioară a spatelui, în umeri și în jurul gâtului. Ele pot fi cauzate de deteriorarea ligamentelor și tendoanelor care au fost întinse prea mult, de exemplu în timpul unui accident de mașină sau în timpul exercițiului. Mușchii mari ai spatelui superior sunt predispuși la iritații și dureri musculare nu numai din cauza uzurii zilnice, ci uneori doar din cauza lipsei de rezistență.

Poziția necorespunzătoare, obezitatea și mușchii abdominali slăbiți pot supăra complet echilibrul și pot provoca înclinarea gâtului ca compensare. În mod similar, tensiunea musculară și contracția musculară pot provoca stres și tensiune emoțională. Stresul poate contribui în principal la durerea cronică a coloanei cervicale, a spatelui superior și a brațelor.

Pentru a ameliora durerile de spate, avem în vedere utilizarea unor analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi paracetamolul. Ca și în cazul tuturor medicamentelor, trebuie respectate instrucțiunile din prospect. Dacă durerile de spate apar din cauza posturii incorecte, este recomandabil să vizitați un fizioterapeut sau un chiropractor. Tehnicile adecvate de mișcare și relaxare pot ameliora iritația și tensiunea recurentă la nivelul gâtului și a mușchilor superioare ai spatelui.

În schimb, durerile de spate sunt resimțite la ridicarea obiectelor grele, de la tensiunea excesivă asupra mușchilor spatelui inferior și de la leziuni directe sau traume. Există adesea o tulpină și întindere a spatelui inferior, ceea ce duce la durere. A fi supraponderal, fumatul și stresul pot contribui, de asemenea, la durerile de spate.

Uneori, durerile lombare pot fi rezultatul bolilor osoase, artritei, infecției virale sau deformării coloanei vertebrale.

Analgezicele fără prescripție medicală, precum și bandajele de compresie la cald și la rece sunt recomandate pentru tratamentul durerii lombare. Exercițiile sigure și blânde, cum ar fi înotul sau mersul pe jos, pot accelera vindecarea prin întărirea musculaturii spatelui și abdominale.

Dureri de spate acute versus cronice

Indiferent de localizare, durerile de spate pot fi clasificate ca acute sau cronice. Depinde cât durează durerea. Durerile acute de spate sunt de scurtă durată și durează de obicei de la câteva ore la câteva luni. Durerea acută apare cel mai adesea ca urmare a unui traumatism la spate sau ca urmare a altor boli.

Simptomele durerii acute sunt descrise ca înjunghiere și înjunghiere în mușchi, durere ușoară a mușchilor, flexibilitate limitată și raza de mișcare și incapacitate de a sta direct.

Dacă durerea durează 3 luni sau mai mult, este considerată durere cronică de spate. Durerile de spate cronice sunt adesea progresive și se agravează în timp. Cauza durerii cronice este adesea foarte dificil de determinat, deci necesită tratament de către un medic calificat.

Cu orice tip de dureri de spate, prevenirea este importantă pentru sănătatea pe termen lung. Măsurile preventive includ o postură adecvată, menținerea greutății optime și o combinație de exerciții de antrenament de forță.

Utilizarea principiilor ergonomice poate reduce, de asemenea, riscul de deteriorare a spatelui și poate ameliora durerea. Ergonomia este un mod de a proiecta mobilierul și instrumentele acasă și la birou, astfel încât să nu apară vătămări corporale (scaune și fotolii ergonomice, mouse și tastatură ergonomice).

Dacă aveți întrebări despre durerile de spate sau despre opțiunile de tratament disponibile, contactați medicul dumneavoastră.