Sperăm că veți găsi informațiile de care aveți nevoie pe site-ul nostru. Nu toate articolele pe care le-ați citit nu ar putea fi create fără sprijinul dvs. financiar. Vă mulțumim că ați contribuit.
Numele contului: Porážka.sk, Numărul contului: 1242441006/1111, IBAN: SK9711110000001242441006
Dacă aveți o întrebare, trimiteți-o la [email protected]
Cei care supraviețuiesc înfrângerii experimentează adesea schimbări emoționale și comportamentale. Motivul este simplu. Înfrângerea afectează creierul, iar creierul ne controlează comportamentul și emoțiile. Tu sau persoana iubită vă puteți simți iritabil, uitat, neglijent sau confuz. Sentimentele de furie, anxietate sau depresie sunt, de asemenea, frecvente.
Vestea bună este că multe dizabilități cauzate de accident vascular cerebral se îmbunătățesc în timp. În mod similar, schimbările comportamentale și emoționale se îmbunătățesc. Timpul este de partea ta.
Drumul spre succes
De ce mă simt diferit?
Un accident vascular cerebral este un eveniment brusc și șocant și vă afectează fiecare parte a vieții. Este greu să te descurci și îți poate afecta sentimentele.
Oricine are un accident vascular cerebral este diferit, dar pentru mulți oameni este ca și cum ar fi pierdut viața pe care au avut-o înainte. Sentimentele de șoc, negare, furie, durere și vinovăție sunt normale atunci când întâlnești o schimbare atât de devastatoare. Nu numai că treci prin toate emoțiile, ci și oamenii din jurul tău, cei mai apropiați. Adesea oamenii nu vor să recunoască cum se simt și să-și arate fața îndrăzneață. Ca urmare, este posibil ca oamenii din jurul tău să nu-și dea seama prin ce treci. Se poate presupune că totul este în regulă, dar cu greu le poți spune că nu este așa. Problemele de comunicare pot însemna că nu poți explica cum și ce simți, chiar dacă vrei.
Este greu de manevrat. Cu toate acestea, dacă nu admiteți cum vă simțiți și nu găsiți o modalitate de a ajuta, aceste emoții pot deveni atât de mari încât pot fi devastatoare pentru dvs.
Uneori, daunele provocate de un accident vascular cerebral te vor face să te simți diferit. Diferite părți ale creierului controlează diferite lucruri. Dacă partea creierului care vă controlează emoțiile este deteriorată, atunci aceasta poate afecta modul în care vă simțiți.
Ce probleme poate provoca?
Ce pot face în legătură cu ce simt?
1. Consultați un expert
Probabil că aveți multe probleme după un accident vascular cerebral. Nu vă fie frică să cereți ajutor. Dacă sunteți îngrijorat de modul în care vă simțiți sau credeți că puteți avea oricare dintre problemele pe care le-am descris, trebuie să spuneți medicului dumneavoastră. Aceștia vă vor putea informa despre asistența disponibilă. Problemele emoționale sunt adesea luate cu ușurință de către medici. Cu toate acestea, trebuie să aveți încredere că știți mai bine decât ei ce se întâmplă cu dvs., așa că nu vă fie teamă să insistați pentru a obține sprijinul de care aveți nevoie.
2. Vorbește cu cineva despre asta
A vorbi despre sentimentele tale cu cineva care te înțelege te poate ajuta cu adevărat. Poate doriți să discutați cu un psiholog, un membru al familiei sau un prieten, cu oricine vă simțiți cel mai confortabil. Mulți oameni caută, de asemenea, grupuri de sprijin, deoarece pot vorbi despre problemele lor cu oamenii care trec prin aceeași situație.
3. Fiți informat
Un accident vascular cerebral vă poate face să vă simțiți anxios. A vorbi cu oamenii potriviți și a găsi răspunsuri la întrebări vă va ajuta să vă simțiți mai confortabil. Pentru mulți oameni, frica de un alt accident vascular cerebral poate provoca îngrijorare. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce a provocat accidentul vascular cerebral și ce puteți face pentru a reduce riscul. Nu vă fie teamă să întrebați, chiar dacă este o săptămână sau o lună mai târziu. Este important să înțelegeți ce vi s-a întâmplat și de ce.
Dacă vă faceți griji că nu veți putea reveni la serviciu, veți afla pe site-ul nostru ce fonduri vi se pot aloca.
4. Fă-o mai ușoară
Mulți oameni consideră că trebuie să învețe ceea ce este normal pentru ei după ce au suferit un accident vascular cerebral. Asta înseamnă să-ți asculți corpul și creierul. Fii sincer cu privire la problemele pe care le ai. Adesea, oamenii vor doar să știe cum pot ajuta, așa că ar aprecia dacă le-ați putea spune.
5. Continuați
După înfrângere, mulți oameni simt că își pierd sensul în viață. Acest lucru vă poate afecta încrederea în sine. De aceea este important să rămâi cât mai mult posibil cu oamenii și lucrurile din viața ta. Acest lucru poate fi dificil, deoarece nu veți putea face tot ce ați făcut înainte. Dar veți avea alte lucruri pe care le puteți face, așa că concentrați-vă asupra lor.
Planificați obiective mici, astfel încât să lucrați pas cu pas. Țineți evidența progreselor pe care le faceți, deoarece este ușor de uitat, mai ales dacă lucrurile nu se întâmplă atât de repede pe cât doriți.
Acest lucru poate fi dificil dacă ați lucrat sau ați fost implicat în multe activități înainte de accident vascular cerebral. Dar trebuie să rețineți că există încă oportunități, trebuie doar să găsiți alte modalități de a vă folosi abilitățile și talentele. Mulți oameni consideră că voluntariatul, participarea la cercetări sau găsirea de noi interese îi vor ajuta după înfrângere și se vor simți din nou utile.
3. Fii cât mai activ posibil
Când ești activ, corpul eliberează substanțe chimice în creier care îți aduc un sentiment de fericire. Sa demonstrat că exercițiile fizice ajută la o serie de probleme emoționale. Nu trebuie să alergi sau să înoți, chiar și o scurtă plimbare sau puțină grădinărit pot avea un efect bun. Dacă nu te poți ridica, te va activa un exercițiu recomandat de un kinetoterapeut.
4. Încercați relaxarea
Relaxarea vă va ajuta să faceți față emoțiilor. Cercetările au arătat că relaxarea poate fi deosebit de utilă în tratarea anxietății post-accident vascular cerebral. Există tehnici care vă pot ajuta. De obicei, se concentrează pe respirație sau ameliorarea tensiunii din mușchii tăi.
Meditația ajută. Este o tehnică care vă ajută să acordați mai multă atenție momentului prezent - propriilor gânduri și sentimente, precum și corpului și lumii din jur. Există multe cărți, CD-uri, DVD-uri și site-uri web care vă pot învăța despre relaxare și meditație. Deși majoritatea dintre ele nu au fost concepute pentru persoanele care au suferit un accident vascular cerebral, este totuși probabil să obțineți mult din acesta și mulți care au supraviețuit unui accident vascular cerebral le consideră utile.