S-ar putea să spuneți că disfuncția erectilă este o problemă care afectează bărbații mai în vârstă. În același timp, vârsta nu contează în disfuncția erectilă.

cauze

La bărbații în vârstă, disfuncția erectilă este asociată cu alte probleme de sănătate - cum ar fi bolile de inimă sau diabetul. Dar ce zici de bărbații tineri și sănătoși? Care este explicația pentru un tânăr de 30 de ani, care altfel se află într-o stare perfectă de sănătate? De ce poate avea probleme de erecție?

Dacă bărbatul nu are alte probleme de sănătate fizică, trebuie să se scufunde puțin mai adânc ca să afle cauza principală a disfuncției erectile. În același timp, factorii psihologici sunt principalii factori declanșatori în multe cazuri de disfuncție erectilă. Conform statisticilor, până la 20% din cazurile de disfuncție erectilă sunt psihologice, continua impotență mentală.

Dacă suferiți de disfuncție erectilă și nu aveți alte probleme de sănătate, puteți simți că aveți toate problemele în cap. Problemele mentale sunt la fel de grave ca și alte cauze fizice ale disfuncției erectile.

Care sunt cele mai frecvente cauze psihologice ale disfuncției erectile - impotența psihică?

În unele cazuri, dacă un bărbat se confruntă cu traume sexuale în copilărie, poate avea probleme de erecție mai târziu în viață. Cu toate acestea, dacă a experimentat așa ceva, disfuncția erectilă nu va fi singura problemă și ar trebui solicitat ajutor profesional. Trauma copilăriei există într-adevăr un motiv serios pentru dezvoltarea disfuncției erectile. Mai jos sunt alte probleme psihologice care apar mai târziu în viață.

Când disfuncția erectilă este cauzată de declanșatori psihici, se numește impotență psihică. Cele mai frecvente cauze ale acestui tip de disfuncție erectilă sunt următoarele:

  • stres
  • anxietate
  • probleme de relație
  • depresie
  • frica de esec
  • sentiment de vinovăție
  • stimă de sine scazută
  • dependenta de porno

Mulți dintre acești factori declanșatori sunt înrudiți și mai mulți bărbați pot fi afectați simultan.

Stresul și anxietatea

Deși stresul și anxietatea sunt două lucruri diferite, ele sunt foarte apropiate una de cealaltă atunci când vine vorba de disfuncția erectilă. În multe cazuri este Stresul este cauza principală, dar provoacă anxietate, care la rândul său declanșează și mai mult stres. Este un cerc vicios. Dacă ne uităm la latura fizică a problemei, constatăm că stresul și anxietatea sunt mai mult legate decât ai putea crede.

Mulți bărbați nu își dau seama că există diferite tipuri de erecții. Mai precis, trei tipuri de erecții.

  • Erecție reflexă este indusă de stimularea fizică.
  • Erecție psihogenă este evocată de imaginație sau stimuli vizuali.
  • Erecție nocturnă apare în timpul somnului.

Toate cele trei tipuri implică sisteme specifice corpului, inclusiv hormoni, mușchi, vene, sistemul nervos și emoții. Dacă unul dintre aceste sisteme este suprimat, acesta poate provoca disfuncție erectilă. În cazul anxietății și stresului, aceste probleme pot afecta capacitatea creierului de a trimite semnalele necesare pentru a declanșa răspunsul fizic dorit - o erecție. Stresul și anxietatea pot contribui, de asemenea, la ciclul persistent al disfuncției erectile, așa cum am menționat mai sus.

Probleme cu partenerii

Crearea și menținerea unei relații sănătoase nu este deloc ușoară. Este nevoie de timp pentru a cunoaște cu adevărat pe cineva și pentru a avea încredere în ei. Dacă un bărbat are probleme cu partenerul său în parteneriat, acestea pot fi transformate și în viață sexuală. De asemenea, poate exista o situație în care disfuncția erectilă este una dintre cauzele problemelor dintre parteneri. Acesta este un alt exemplu de disfuncție erectilă ciclică care poate afecta diverse aspecte ale vieții. Soluția la această problemă este disfuncția erectilă mentală comunicare primară. Cu toate acestea, este și cel mai dificil pas, pe care trebuie să o ai.

Depresie

Dacă nu ați experimentat singur depresia, s-ar putea să credeți că este ceva de genul durerii. Deși depresia poate provoca sentimente de tristețe, ea merge și mai adânc și persistă dincolo de o cauză specifică sau de un declanșator.

Depresia acționează ca o ancoră, împovărează corpul și mintea, afectează toate aspectele vieții - fizic și mental.

Cele mai frecvente simptome ale depresiei includ:

  • sentimente de tristețe, vid și neputință
  • izbucniri de furie, iritabilitate sau frustrare
  • pierderea interesului pentru majoritatea sau toate activitățile normale
  • oboseala sau lipsa de energie
  • anxietate, neliniște interioară
  • sentimente de lipsă de valoare sau de vinovăție
  • dificultăți de gândire sau concentrare

Vă puteți imagina cu ușurință că aceste simptome îngreunează să vă bucurați și să vă bucurați de orice, darămite de sex. Prin urmare, cercetătorii au reușit să confirme o legătură între depresie și disfuncția erectilă. [1]

Frica de esec

În multe cazuri, frica de eșec devine o profeție care se împlinește. Bărbatul devine nervos de frica dacă își poate satisface partenerul, această nervozitate duce apoi la disfuncții sexuale. Frica de eșec este adesea cauzată de autoevaluare negativă. Îngrijorări și îngrijorări cu privire la faptul dacă un bărbat poate obține o erecție, dacă își poate mulțumi partenerul, posibil din cauza ejaculării precoce. În plus, dacă ați avut probleme de erecție în trecut, aceasta va contribui într-o direcție negativă la teama de eșec.

Sentimente de vinovăție și stima de sine scăzută

Mulți bărbați care suferă de disfuncție erectilă se simt vinovați din cauza incapacității lor de a-și satisface partenerul. Dacă această problemă persistă, vinovăția devine mai mult decât un efect secundar. Poate contribui la ciclul continuu al disfuncției erectile. Vinovăția este adesea asociată cu o stimă de sine scăzută. Și nu doar la bărbații cu disfuncție erectilă. Vinovăția și rușinea sunt sentimente care sunt adesea asociate cu probleme de sănătate, cum ar fi depresia. Sentimentele de inferioritate și vinovăție inadecvate se numără printre criteriile clinice pentru cele mai multe condiții depresive.

Sentimentele de vinovăție nu numai că afectează capacitatea de a face sex, dar și performanța sexuală este afectată de încrederea în sine. Conexiunea dintre disfuncția erectilă și stima de sine scăzută este clară dintr-un punct de vedere. Nerespectarea performanței în pat poate provoca sentimente de inferioritate. Dar cum poate acest sentiment să provoace disfuncție erectilă? Încrederea în sine este definită ca încredere în propria valoare și propriile abilități.

Stima de sine poate fi influențată și de percepția celorlalți. Dar, mai presus de toate, este vorba despre cum te simți despre tine. Dacă te gândești la tine și la abilitățile tale într-o lumină negativă, aceasta îți va afecta atât acțiunile, cât și percepția, zi de zi. Mulți oameni cu o stimă de sine scăzută sunt atât de preocupați de autoevaluare încât încep să proiecteze această evaluare pe alta. Deci, dacă un bărbat cu încredere în sine scăzut este profund convins că nu poate satisface o femeie, el nu va atinge de fapt nicio performanță în dormitor. Stima de sine scăzută poate fi, de asemenea, un simptom al problemelor de sănătate mintală, cum ar fi depresia.

Dependența de pornografie

Dependența de pornografie este o cauză potențială a disfuncției erectile. Mulți bărbați nici măcar nu se gândesc la o astfel de posibilitate. Dacă un bărbat își petrece cea mai mare parte a timpului masturbându-se în pornografie, este posibil să aibă așteptări nerealiste despre sex sau partenerul tău sexual. Dacă se întâmplă acest lucru, creierul nu numai că se va aștepta la o astfel de experiență, ci va necesita chiar ca acesta să atingă emoție și punctul culminant.

Cum să aflați dacă disfuncția erectilă este psihiatrică?

Cheia pentru tratarea disfuncției erectile este identificarea problemei de bază. În multe cazuri, este urmat stilul de încercare și eroare. Deoarece majoritatea cazurilor de disfuncție erectilă sunt psihologice, un bărbat ar trebui să se adreseze mai întâi unui medic. După examinarea și studierea istoricului medical, medicul poate comanda diferite teste pentru a determina cauza medicală a disfuncției erectile.

Unele dintre cauzele medicale ale disfuncției erectile pot fi diabetul, hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat, bolile coronariene, obezitatea, problemele hormonale, alcoolismul sau sindromul metabolic. Medicul dumneavoastră vă poate comanda următoarele teste:

  • analiza completă a sângelui
  • analiza urinei
  • nivelul glicemiei
  • testul creatininei serice
  • profil lipidic
  • testul nivelului prolactinei

În plus față de aceste teste de laborator, medicul dumneavoastră vă poate întreba și despre evaluarea subiectivă a funcției dvs. sexuale. Întrebările pot include libidoul (dorința ta sexuală), capacitatea de a realiza și menține o erecție, capacitatea de a ajunge la orgasm, satisfacția în relațiile sexuale și satisfacția sexuală generală. În funcție de răspunsurile dvs. și de rezultatele testelor de laborator, medicul dumneavoastră va evalua posibila cauză a disfuncției erectile din punct de vedere psihologic.

Fie că ați fost sau nu la medic, există câteva simptome pe care le-ar putea sugera, dacă disfuncția erectilă este de origine psihologică. Puneți-vă următoarele întrebări:

  • Ești interesat de sex, partenerul tău este atras de tine, dar ai probleme cu performanța sexuală?
  • Poți obține o erecție în timp ce te masturbezi?
  • Aveți erecții matinale?
  • Ești foarte stresat, ai frică anormală?
  • Ești nervos dacă vei putea să-ți satisfaci partenerul?

Dacă răspundeți „da” la oricare dintre aceste întrebări, disfuncția erectilă poate fi de fapt psihiatrică. Pentru a confirma acest diagnostic, este adecvat un examen psihologic complet. Acest lucru este important mai ales dacă bănuiți că disfuncția erectilă are legătură cu sănătatea mintală - anxietate sau depresie. Ei pot necesită tratament suplimentar, fie el medical sau psihosocial.

Opțiuni de tratament pentru disfuncția erectilă mentală - impotență mentală

Deși cazurile psihologice de disfuncție erectilă sunt mult mai complexe decât cauzele medicale, acestea sunt tratabile. Cu toate acestea, trebuie să știți că rezolvarea impotenței mentale poate să nu fie la fel de simplă ca pornirea Viagra (citrat de sildenafil). Medicamentele pentru disfuncția erectilă sunt concepute pentru a ocoli cauzele fizice ale disfuncției erectile, cum ar fi tensiunea arterială scăzută sau leziunile vasculare. Nu vă vor ajuta cu probleme precum anxietatea, stresul sau stima de sine scăzută. Cea mai bună formă de tratament pentru disfuncția erectilă mentală este să vă concentrați asupra problemei direct la rădăcină.

Terapie cognitiv comportamentală este un mod comun și, în plus, extrem de eficient de a trata problemele mentale în general, chiar și disfuncția erectilă. Cu ajutorul unui terapeut, primiți acest tip de tratament va ajuta la identificarea și schimbarea modelelor nesănătoase de gândire și acțiune. Și acest lucru poate contribui la probleme de erecție. Acest tip de tratament se bazează pe ideea că situația în sine - incapacitatea de a realiza sau menține o erecție - nu este o problemă majoră. Mai degrabă, este reacția ta față de ei. Dacă înveți să te înțelegi mai bine pe tine și pe modelele tale de gândire, poți să le schimbi într-o direcție pozitivă și să îți rezolvi problemele.

Dacă nu sunteți gata să mergeți la un psiholog, puteți încerca câteva tratamente alternative acasă. Tehnici de relaxare pot fi utile în multe cauze ale disfuncției erectile mentale - cum ar fi stresul, anxietatea și depresia. Deci, cum poți încerca să te ajute?

  • Respirație ritmică - Concentrarea asupra respirației cu respirații lungi și lente vă va ajuta să vă desprindeți de stres și anxietate și să trăiți momentul. Încercați să respirați încet și profund, numărați până la 5, apoi țineți-vă respirația timp de 5 secunde, expirați încet, de asemenea, timp de 5 secunde.
  • Meditaţie - Zece până la cincisprezece minute de meditație pe zi pot ameliora drastic stresul și anxietatea. Există multe modalități diferite de a medita, încercați doar care vi se potrivește.
  • Imaginație controlată (vizualizare) - această tehnică implică relaxarea minții și încetinirea respirației și, în același timp, vă puteți imagina ceva plăcut, calm în cap. Poate fi și o autoevaluare pozitivă, o distragere a atenției asupra gândurilor negative.

Dacă suferiți de impotență mentală, probabil că vă scoateți mult din minte. Și gândul de a spune altcuiva despre problema dvs., chiar și medicului dumneavoastră, poate fi copleșitor. Cu toate acestea, este important să ne dăm seama de asta A vorbi despre problema ta cu partenerul tău este o parte foarte importantă a procesului de tratament.

Cu siguranță veți descoperi că doar acest simplu act - recunoașterea unei probleme și sinceritatea cu partenerul dvs. - vă vor îndepărta unele probleme din umeri. Oferă-i partenerului tău șansa de a pune întrebări, ajută la înțelegere. Poate îi puteți oferi și câteva sfaturi care să vă ajute atunci când aveți probleme.

Când vorbești despre o problemă cu partenerul tău, poți îndrăzni și te vei decide să faci următorul pas și să începi terapia psihosexuală. Este o formă de terapie la care participă ambii parteneri. Un psihoterapeut vă va ajuta să spargeți cercul vicios al stresului și al dezamăgirii. În co-terapie, tu și partenerul dvs. puteți rezolva și alte probleme de relație care vă pot afecta viața sexuală.

Deși disfuncția erectilă este o problemă foarte personală, nu ar trebui să vă faceți griji singuri. Disfuncția erectilă mentală îți poate ruina stima de sine, dar deschiderea către cineva și vorbirea despre probleme te poate ajuta.