Bună mămici. Subiectul pierderii în greutate este deja abundent aici . Dar vreau să stabilesc unul în care vom vedea rezultate concrete. Ar fi îmbucurător pentru mamele care au slăbit deja. Cei săraci ar avea motivație. Și cele care mai trebuie abandonate ... la fel ca mine. ar trebui să aibă motivația de a îndura. Deci iată-mă cu fotografiile. Și pentru a începe, adaug fotografiile mele. Prima fotografie este martie 2011, a doua este mai 2012 și a treia este august 2012. Am început să slăbesc în august 2011. Am început de la 75 kg, acum am 65-66 kg.dar mai vreau să mă întind până la 60 kg. 😀 Mi-e rușine de prima fotografie. dar și eu sunt. și nu vreau niciodată să arăt așa.
@ jikol18 salut, am făcut exerciții cu kilograme până acum (0, 1, 2, săptămână și acum mă mut la 3 și merg cu două kilograme). dacă nu aveți gantere, puteți face mișcare cu sticle de plastic umplute cu apă
@ vanesska2007 BUNA da dieta și exerciții fizice. din ce în ce mai bine, am încetat să observ greutatea în fiecare zi și este mai bine, de exemplu, întotdeauna duminica și apoi să văd rezultatele. Am 6 kg în partea de jos, dar mai am nevoie de cel puțin încă 6 kg. Îmi exersez jilianul și un bikini sexy intens de 15 minute rece pe râșniță. poate până la vară și apoi până la daam de vacanță. lăsați starețul să scoată jumătate din costumul meu de baie 😀
Buna ziua
Probabil că mi-am început metabolismul, pentru că sunt încă sărac, deși nu fac nimic în plus pentru asta 😅. deoarece există mai multe infracțiuni împotriva dietei. dar dimineața greutatea a arătat 53,9 kg 😵 😵 😵 😵
toată lumea mă laudă că oricât de bine arăt, sunt și mulțumit. DAR. Am slăbit peste tot, doar sânii mei 😒. segra îmi spune că s-au micșorat, dar sutienele mele sunt la fel și ceea ce am vrut să merg să cumpăr unul nou, nu mi se potrivește nimic. Sunt nervos de asta. orice alt sutien din magazin are acele întăriri de gel în interior. dar am nevoie doar de ea 😝. și doar obișnuitul cu osul, nu vreau asta. Am nevoie de un ușor întărit și asta este problema