Statisticile mondiale sunt implacabile: aproape cincizeci la sută dintre femeile americane sunt obeze și este puțin mai bună la bărbați. Germanii și cehii se află în cel mai rău moment din Europa și încercăm să ajungem din urmă, arată mult mai bine pentru cetățenii țărilor scandinave.

foame

Revistele sunt de obicei pline de instrucțiuni pentru o varietate de diete și exerciții garantate în primăvară și vară. În prezent, predomină două tendințe. Primul spune că depinde doar de modul în care te simți. Câteva kilograme în plus nu contează. Farmecul, zâmbetul și buna dispoziție sunt importante. A doua direcție, pe de altă parte, se extinde la religiile lumii și demonstrează că toate aceste învățături ale înțelepciunii conțin seturi întregi de instrucțiuni și porunci cu privire la mâncare.

Zilele de post și de post sunt astăzi un hit la modă, indiferent de religie. Există instrucțiuni pentru post scurt, mai lung și mai lung. Aceștia presupun că o dietă nesănătoasă, și mai ales prea multă hrană, este cauza nu numai a obezității, ci a multor boli grave: malignități, arterioscleroză, diabet și alte boli. Majoritatea oamenilor din țările dezvoltate consumă mult mai mult decât are nevoie corpul. Pe scurt, vom mânca în exces. Organele vitale sunt supraîncărcate de mai multe ori și corpul este mai puțin rezistent la boli. Înfometarea este dovedită în tratamentul alergiilor, bolilor tractului digestiv, bolilor cronice ale articulațiilor, arteriosclerozei și, desigur, obezității menționate.

Postul ca terapie

Sunt recomandate diferite metode și lungimi de post. Un post complet de o zi, când o persoană bea doar apă, curăță corpul și ajută sănătatea. Organele suprasolicitate etern au timp să se ocupe de toxine. O astfel de zi de post trebuie completată în mod regulat o dată pe săptămână. Dacă vă este frică de asta, faceți o grevă a foamei cel puțin o jumătate de zi. Sari peste micul dejun și mănâncă până după-amiaza. Chiar și această mică pauză va fi binevenită de corp.

Câteva zile de post pot lua multe forme. Cea mai simplă modalitate este de a omite preparatele din carne sau de a reduce semnificativ consumul de alimente. Pentru un post mai aprofundat, se recomandă să beți sucuri de legume sau fructe sau ceaiuri de plante. Cea mai completă înfometare înseamnă că organismul primește doar apă pură, cel mult vitamine.

Deoarece substanțele nocive sunt descompuse treptat de organism, la început poate apărea un fel de autotoxicare a organismului, care se manifestă prin simptome neplăcute. Strămoșii noștri le-au luat de la sine înțeles ca parte a zilelor de post, indiferent dacă au existat dureri de cap, slăbiciune, iritabilitate, incapacitate de concentrare sau nervozitate. Aceste simptome negative ar trebui să dispară după șase zile cel târziu.

Teoriile recente susțin că postul de o zi, în special pentru non-vegetarieni, este aproape o necesitate pentru corp și ar trebui inclus în fiecare săptămână, fie în zilele de vineri, fie în alte zile așa cum a fost pentru creștini. Idealul este luni, când după un weekend gourmet plin de mâncare, corpul nostru tânjește direct după ea. Posturile de mai multe zile depind de sănătatea și voința puternică a tuturor, dar se recomandă reducerea treptată a alimentelor, precum și creșterea lentă a rațiilor alimentare după o grevă a foamei.

Și care ar trebui să fie rezultatele? Corpul este curățat, relaxat și persoana se simte renăscută, plină de activitate creativă. În plus, a pierdut un kilogram.