pentru digestie

7.8. 2016 8:00 Digestia este una dintre cele mai importante funcții ale corpului nostru. Dacă digestia dvs. nu funcționează corect, există motive de îngrijorare. Constipația, în special constipația cronică, poate duce la o varietate de probleme, inclusiv oboseală, sensibilitate alimentară, balonare, migrene și respirație urât mirositoare. Indigestia nu este normală și nu ar trebui să o accepți ca parte a vieții. O persoană sănătoasă ar trebui să meargă la toaletă cel puțin o dată pe zi.

Cauzele digestiei lente
Digestia lentă poate provoca multe lucruri diferite, cum ar fi consumul de alimente procesate, prea mult stres, prea puțină mișcare. Dacă aveți o dietă săracă în alimente vegetale fibroase și mâncați multe alimente nesănătoase, multă carne și produse lactate, aceasta poate încetini digestia. Sau dacă nu aveți timp să faceți mișcare, mâncați în momente neregulate, aveți un nivel scăzut de fier în sânge, luați analgezice și antidepresive sau sunteți gravidă, toate acestea putând provoca digestia lentă.

Dieta pentru digestie lentă
Începeți ziua cu o ceașcă de apă caldă și o jumătate de suc de lămâie. Sucul de lămâie stimulează ficatul să producă bila necesară pentru o digestie eficientă. O lingură de oțet de mere va ajuta, de asemenea. Chiar face minuni. Ambii asistenți activează sucurile digestive, care pregătesc corpul pentru consumul de alimente și ajută la descompunerea și spălarea deșeurilor nedorite care s-au instalat în tractul digestiv. De asemenea, este necesară apă pentru a spăla intestinul, pentru a înmuia scaunele și pentru a preveni constipația.

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu