Acțiune
Nu există nicio îndoială că diferite tipuri de nuci sunt o parte binevenită a oricărei diete sănătoase. Au o mulțime de vitamine, grăsimi sănătoase și minerale valoroase, datorită cărora ne pot afecta pozitiv sănătatea și frumusețea. Dar de ce plătește în mod regulat să mănânci doar niște nuci? Vă vom spune acest lucru în articolul următor.
Veți ști para nuci?
Nucile para sunt obținute dintr-un copac înalt, veșnic, numit juvia slim, care provine din America de Sud, în principal din Brazilia. Vorbim despre copaci cu viață lungă cărora le place un mediu cald și umed. Fructul lor este o capsulă foarte dură cu un diametru de aproximativ 15 centimetri. Aspectul seamănă cu o nucă de cocos. În aceste capsule, semințele înfășurate în coajă sunt ascunse. Aceste semințe sunt cunoscute nu numai ca nuci de Brazilia, ci și nuci de Brazilia. Se obțin în special din capsule căzute, care sunt relativ greu de obținut. Sunt pline de substanțe valoroase și ne pot afecta sănătatea în mai multe moduri.
- Galerie
1. Sunt bogate în seleniu
Para-nucile sunt cunoscute în principal pentru conținutul lor ridicat de seleniu. Deja 100 de grame din aceste nuci gustoase conțin mult mai mult din mineralul menționat decât avem nevoie chiar de el într-o singură zi. Pentru a umple doza zilnică recomandată de seleniu, aveți nevoie doar de câteva bucăți de para nuci. Seleniul este esențial pentru apărarea noastră, starea bună a părului și are proprietăți antiinflamatorii. În plus, nucile de Brazilia sunt o sursă de mangan, magneziu, potasiu sau zinc.