ceaiului

Pachetul conține:
1 x bucătărie de curățat ceai 14, -Eur
1 x ulei Sacha Inchi 18, -Eur
2 x Porumb purpuriu 20, -Eur

Vom fi bucuroși să vă oferim mai multe informații despre aceste produse uimitoare prin e-mail sau telefon, sau vizitați www.incabotanica.com

Tara de origine: Republica Cehă

Bărbații văd dietele nesănătoase ca fiind cauza complicațiilor intestinale cronice, femeilor le lipsește exercițiile fizice și stresul. De ce nu ne ascultăm corpul?

Digestia are loc 24 de ore pe zi, indiferent dacă mâncăm, dormim sau lucrăm. Digestia sănătoasă nu se aude și de obicei nu suntem conștienți de aceasta. Acest lucru nu se va schimba până când nu încetează să funcționeze așa cum ar trebui. Disconfortul abdominal și intestinal poate fi atât acut, cât și cronic. În ambele cazuri, este important să nu subestimăm simptomele.

„Rușinea și, de asemenea, banalizarea problemelor intestinale la mulți oameni nu numai că întârzie în mod semnificativ soluționarea problemelor, dar și în cazul bolilor grave - cum ar fi tumorile sau inflamația intestinală cronică severă (boala Crohn, colita ulcerativă) - pot fi principalul vinovat de consecințe permanente (inflamație) sau chiar deces (cancer) "

10 principii pentru un intestin mai sănătos

1. Pentru a menține sănătatea intestinelor, este important să aveți suficiente fibre care să susțină trecerea alimentelor prin sistemul digestiv. Cantitatea recomandată este de 30-40 de grame pe zi.

2. Nu uitați să obțineți suficiente lichide - acestea sunt importante, printre altele, pentru prelucrarea fibrelor. Preferă apa, dar și experții în ceai, cafea și lapte nu pierd (dacă aveți deja complicații intestinale, este important să beți acele lichide care nu agravează simptomele).

3. Sănătatea intestinelor este susținută de probiotice - pentru pacienții cu sindrom de colon iritabil sunt potrivite cele care sunt suplimentate cu fibre, enzime digestive sau drojdie, în funcție de complicațiile predominante (constipație, balonare, diaree).

4. Aveți grijă să nu existe prea multe grăsimi animale, sare și conservanți în dieta dumneavoastră.

5. La unii pacienți, simptomele pot însemna alergii alimentare nedescoperite - cele mai frecvente includ gluten, fructe de mare (pește, crustacee), nuci, soia, ouă și lapte mai rar.

6. Atenuați simptomele bolilor funcționale (sindromul intestinului iritabil.) Poate așa-numitul. FODMAP restricții de dietă și gluten.

7. Încercați să găsiți suficient timp pentru hrană - digestia începe în gură, așa că mâncați încet și mâncați bine fiecare mușcătură.

8. Găsiți cel puțin 30 de minute de exerciții în fiecare zi - doar mergeți pe jos sau mergeți cu bicicleta.

9. Reduceți situațiile stresante care pot declanșa dificultăți (de exemplu, în cazul sindromului intestinului iritabil).

10. Fumatul este dăunător în multe zone, iar sănătatea intestinală nu face excepție - fumatul reduce presiunea animalului din zona esofagului către stomac și astfel favorizează refluxul, care provoacă arsuri la stomac și poate duce la alte complicații (de exemplu, agravarea de astm bronșic).