Pierdere în greutate »Dureri de spate» Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a slăbi!

Excesul de greutate și obezitatea sunt întotdeauna un semnal că ceva nu este în regulă. Cel mai frecvent este un stil de viață dezordonat. Atunci trebuie să ne concentrăm asupra schimbărilor stilului de viață, nu asupra pierderii în greutate. Dar mai întâi, asigurați-vă că medicul dumneavoastră o face. Rugați-l să judece dacă puteți slăbi. Probabil că îți va face niște teste. Medicul dumneavoastră vă poate repeta testele la fiecare trei luni în timpul pierderii în greutate. Datorită acestui fapt, veți vedea cum vă îmbunătățiți sănătatea. În același timp, veți avea controlul că totul este în ordine.

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre următoarele:

  • Obezitatea mea nu este cauzată de nicio boală?
  • Nu iau medicamente care pot favoriza sau provoca obezitatea?
  • Este bine pentru mine să încep să slăbesc?
  • Am de gând să trec la o dietă variată. Nu există restricții sau alimente pe care ar trebui să le omit din dietă?
  • Plănuiesc să trec la o dietă cu un consum redus de energie, cu un volum mare, cu un aport echilibrat de substanțe nutritive și substanțe de balast. Voi mânca aproximativ 8.300 kJ pe zi. E bine?
  • Plănuiesc să includ sport în program, în special plimbări rapide. Sarcină ușoară, ritm moderat. Volumul 6, mai târziu posibil 14 ore pe săptămână. E bine?

Nu începe să slăbești singur! În schimb, ia sfaturi despre cum să slăbești și urmează bunele practici. O persoană grasă nu funcționează la fel de subțire și sănătoasă. Mulți oameni grași au complicații de sănătate.

Tensiune arterială crescută, tulburări metabolice, probleme cu coloana vertebrală, genunchi, poliartrită reumatoidă, afecțiuni după leziuni sau banda necesită o mișcare mai atentă.

Diabet necesită o dietă specială și exercită cu atenție activitate fizică. Dacă sunteți diabetic, o dietă regulată pentru slăbit poate fi nepotrivită pentru dvs. Dacă slăbești rapid, se poate schimba nevoia de medicamente pentru diabet.

slăbi

Alergii pentru alimente, migrene, probleme digestive, ulcere gastrice sau reflux gastro-esofagian, probleme pancreatice, înseamnă adesea reduceri ale dietei.

Pentru unele boli (cum ar fi calculii biliari) sau dacă luați anumite medicamente (cum ar fi diluanții de sânge), este mai bine să evita curcuma. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră.

Grapefruit Pomelo nu trebuie consumat sau beat sub formă de suc dacă luați anumite medicamente. Luați medicamente care scad colesterolul, medicamente pentru inimă, antihistaminice pentru a trata alergiile, anumite antibiotice sau alte medicamente? Discutați cu medicul dumneavoastră. Acest lucru este valabil și pentru medicamentele destinate bărbaților care au nevoie de puțin întărire sau pentru unele tipuri de contracepție hormonală. Grapefruitul conține o substanță care poate modifica concentrația substanței active în unele medicamente. Aceasta poate lua forma unei creșteri a efectelor secundare ale medicamentului.

Unele antidepresive nu trebuie combinate cu alimente pe care le folosesc adesea în dieta mea: parmezan, fasole, ardei iute.

Pe măsură ce începeți să slăbiți, tensiunea arterială începe să scadă. Dacă luați medicamente pentru inimă, trebuie să ajustați doza împreună cu medicul dumneavoastră.

Luați medicamente pentru colesterol? Verificați-o din când în când. În timpul pierderii în greutate, probabil veți putea scădea colesterolul și medicul vă va ajusta medicamentele.

Când slăbești, îți recomand să consumi multe legume. Cu toate acestea, sunt și ele boli în care anumite legume nu trebuie consumate.

În dieta de slăbit, mesele sunt formulate astfel încât să conțină multe fibre. Cu toate acestea, cu unele medicamente, fibrele pot încetini absorbția lor.