Doar pentru a completa unele alte substanțe naturale care sunt comparabile ca eficacitate cu antidepresivele sintetice. Ei bine, nu puteți face ceai din ele:)

încercați

Este un zahăr natural care este utilizat de organism pentru a transmite și amplifica semnalul în acele celule nervoase a căror activitate redusă este asociată cu apariția depresiei. Nivelurile sale sunt reduse la pacienții care suferă de depresie și ridicate la persoanele care își evaluează starea de spirit mai bine decât o persoană obișnuită. Singurul dezavantaj este dozarea „nefirească” - efectul a fost atins atunci când l-ați luat sub formă de mioinozitol la o doză de 12 grame pe zi.

Este una dintre celelalte substanțe care apar în mod natural în corpul uman. În organism, joacă un rol în producerea substanțelor necesare pentru transmiterea semnalului între celulele nervoase. Eficacitatea sa este comparabilă cu doze mai mici de antidepresive sintetice.

L - fenilalanină, L - tirozină

Aceștia sunt aminoacizi care se găsesc în mod obișnuit în proteinele din corpul nostru și în dieta noastră. În plus față de această sarcină de bază de construcție, acestea sunt, de asemenea, utilizate pentru a crea purtători de norepinefrină, adrenalină și dopamină, ale căror niveluri reduse pot fi găsite în aproape toate tipurile de depresie. Utilizarea lor este sigură, dar eficiența lor este limitată și, pentru a obține cel mai bun efect, este necesar să luați acești aminoacizi singuri și pe stomacul gol, care pot provoca probleme digestive ușoare.

O altă notă despre Ľubovník - eficacitatea sa este dovedită, în stări depresive ușoare sau moderate, dar în doze care pot provoca fotosensibilitate (reacție alergică la soare) și pot accelera descompunerea contracepției hormonale, ceea ce poate duce la ineficiența sa!