- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
M-am săturat, sunt compus disperat, fără inspirație, urăsc să mă privesc în oglindă, vreau să plâng când nu pot purta ceea ce vreau, mă simt prins în corpul meu gras, când văd asta vergeturi dezgustătoare ceea ce mă face să vrea să mă mârâie. Aș prefera să mănânc acele pastile hormonale dezgustătoare (ceea ce, desigur, nu pot pentru că sunt fără glandă tiroidă). Fac exerciții fizice, alerg biciclete, dimineața seara, încerc să mănânc adecvat, să nu mănânc, fără produse de patiserie, sărat gras. și așa mai departe.
și când stau pe cântar ȘI VĂD CĂ MASA MĂREȘTE M-AȚI ASUPRA undeva. Pot fi în general pozitiv și mă aștept la unele rezultate când o fac de aproape 4 luni și greutatea urâtă crește. de unde ar trebui să iau putere. chiar dacă nu-mi scrieți aici, încercați să-mi dați câteva sfaturi despre cum să supraviețuiți, nu vreau să trăiesc cu un astfel de corp.
Masur 172 si cantaresc mai mult de 80 kg. ceea ce este yikes dezgustător. ajutor, vreau să revin la normal.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
expresii faciale pentru ca te-ai aruncat cu capul in ceva ce stiai asa ca fartul nu este vina vegetarianismului . carne nu mananc de 9 ani si inca nu am fost lovita
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Sunt și fără glandă tiroidă, mi-e greu să slăbesc, literalmente în grame.
când alergi sau faci sport altfel, cât durează? începeți să ardeți până la 40 de minute după începerea exercițiului
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Stimate utilizator sabika,
Vă rugăm să terminați cu anunțul pentru pagina pe care o afișați în fiecare dintre postările dvs...
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Și totuși, nu ascultați sfaturi - nu mâncați carne pentru a deveni vegetarian. Cea mai mare prostie. Am devenit ea un an pentru că cineva mi-a spus că se îngrașă din carne. Nu am slăbit un kilogram, mai degrabă am îngrășat 2 kg. Am fost epuizat și, în cele din urmă, am lovit pământul și am ajuns la spital. Prin urmare, mâncați în principal carne de pasăre. Nu recomand carne de porc, carne de vită dacă vreți să slăbiți. Nu vă faceți griji, totul este posibil. Chiar dacă injectați hormoni - încercați să vă schimbați medicamentul. Dar kg va scădea, dar mai lent decât altele!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ți-aș recomanda să mergi undeva la centrul de fitness, unde te-ar sfătui cum să faci mișcare corectă, să mănânci etc. Dacă nu-mi place în fitness ca mine, atunci vă recomand să căutați pe internet multe informații despre cum funcționează corpul nostru. Dacă înțelegeți acest principiu, veți înțelege și principiul când și cum să mâncați corect. De exemplu. fructe doar dimineața, zahăr absolut, bomboane de ciocolată, chipsuri nimic, nimic. Ulei de măsline, pâine integrală. Sandvișuri de orez. Roșiile doar dimineața. Brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi, în special mult - multă apă curată - cel puțin 3L pe zi! Ultima masă (ușoară) până la ora 18:00 seara. Totul este despre bucătărie, exercițiile fizice sunt doar un accesoriu! Nu uita.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
lulu dacă devii o vitamină, atunci te rog nu pune carne în ea.Vitarianismul este purificarea corpului pentru a scăpa de substanțe dăunătoare și nu pentru a o ucide cu carne. Pentru a ucide brânza și încă departe de vita. voi supra-acidifica întotdeauna organismul. Eu însumi sunt 90% vita și 10% vegan și cu corpul face schimbări foarte frumoase.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
și încearcă să te ridici puțin peste fizicitate. Chiar dacă ne afectează în acest fel, nu este cel mai important lucru. Trebuie să fii conștient de acest lucru într-un mod direcționat. Este adevărat că o persoană trebuie să se simtă bine în pielea sa pentru a se simți bine în general. Și este corect să te străduiești pentru sănătate, stare bună și să arăți frumos. Dar concentrarea prea mare asupra aspectului nu vă va ajuta la nimic. De asemenea, sunt adesea prea critic față de mine și, totuși, când văd pe cineva supraponderal sau nu cea mai perfectă față sau figură (conform ideii de astăzi), nu mă dezgustă deloc. Oamenii mă încântă adesea cu un zâmbet, ochi fericiți, mișcări blânde, caracter, deschidere. Și nu cred că sunt singura:) Deci, nu vă faceți griji, sunteți încă frumoasă și există o mulțime de oameni care o percep. Și dacă cineva nu o percepe, atunci există o problemă în interiorul persoanei.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu înțeleg atât de mult influența acestor pastile, așa că nu știu cât de mult vă va ajuta o schimbare a dietei în timp ce luați comprimate hormonale.
Dar ar putea încerca, de asemenea, să excludă produsele lactate, gluten-glutenul și, desigur, zahărul. Acestea afectează în mod negativ proprii hormoni și supraacidifică organismul. Un organism acid tinde să se îngrașe. Unii oameni nu sunt foarte sensibili la aceste niveluri hormonale, dar destul de mulți oameni știu și nici măcar nu știu asta.
Creșteți aportul de legume și fructe și cereale precum amarant, hrișcă, quinoa, mei. Apoi cartofi dulci, orez brun, de preferință basmati sau cum se numește:) Și întotdeauna o versiune cu orez integral.
Mănâncă fructe pe stomacul gol.
Dimineața beți suficientă apă și mâncați micul dejun cel mai bine nu acum, ci numai când vă este foame. Pentru ca dimineața organismul să nu fie imediat împovărat de digestie, ci reușise să se regenereze puțin mai mult.
Cele mai rele sunt începuturile până când găsești un meniu. Dar sunt destule pe net:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
cel mai bine ar fi să devii vitar pentru o vreme, acum mă înfierbânt, cred că e mișto să fii pe fructe, legume, când sunt gătite așa un fel de orez cu o grămadă de salată de legume, niște friptură de pui mai mică pe o mască prăjită rapid pe cealaltă parte
De asemenea, sunt vinovat de stres, hormoni, nu știu ce, dar când mă gândesc la ceea ce mănânc, greutatea mea crește doar din mâncare și din aer, este suficient ca o persoană să aibă 2 părți într-o zi și greutatea stupei, sau el dă un cookie, indiferent dacă bea cola. Când avem un metabolism diferit, dacă atunci când este mai lent nu poate mânca la fel de mult ca orice altceva și o persoană până când începe să scrie ceea ce a mâncat și nu se încadrează într-un calculator de calorii, el crede că „un mic” a fost suficient pentru mine, întrucât o bunică a început să slăbească. că nu am de gând să iau prânzul sărac și să întind 2 bucăți mari de pâine pe masă așa că îi spun să o arunce în coasă și să mănânc cartofi cu carne, mai puțin KJ va avea decât omiterea unui prânz normal și chestii cu pâine
dacă doriți să slăbiți, aportul zilnic nu trebuie să fie mai mare de 5500 -6000 KJ, aveți grijă nu kcal, ci KJ!
când am dat jos 7 kg și, în același timp, nu m-am înfometat, m-a ajutat la mesele care sunt pariate pe net, vygooglis, în timpul zilei am notat cât am primit kJ și am ajustat ziua în consecință, pentru a nu exagerat de ceva, am cântărit mâncare și am constatat că și eu credeam că mănânc normal, așa că am mâncat de fapt mult cu mine
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
este un tip foarte sănătos acolo, așa că nu face nimic în legătură cu asta. este suficient ca o persoană obișnuită să nu mănânce pâine, brânză, șuncă, lucruri extrem de grase, dacă se adaugă legume de 5 ori pe zi cel puțin 100g, în fiecare săptămână. deci devine sărac chiar și fără activitate. cu toate acestea, este îndoielnic că nu am reușit să slăbesc mult timp din cauza efectului medicamentelor, motiv pentru care nu am reușit decât după 2 ani de la oprirea medicamentului, ceea ce m-a determinat să mă îngraș, dar cred că, dacă nu fac greșeli, ar fi mai devreme.
consultați-vă medicul. Acesta este cel mai important lucru pentru dvs., probabil că v-am scris o dată. Medicul ar trebui să știe cel mai bine cum să ajungă la o astfel de stare pentru a fi foarte fericit. nu vă bazați pe medici online de tipul nostru: D