11 octombrie a fost Ziua Mondială a Obezității. Acum aproape o lună. Și s-ar putea să vă întrebați dacă obezitatea își merită ziua. Mai degrabă, ar dori o zi anti-zi, o zi cu greutate sănătoasă. Da, obezitatea își merită cu siguranță ziua. Ar trebui chiar să îi dedicăm o săptămână.

să-ți

5 motive pentru care stagnezi în pierderea în greutate.

De ce ar trebui să ne gândim chiar la greutate? De ce să o rezolvăm atunci când, de exemplu, ne simțim confortabil într-un corp mare? Am folosit cuvântul confortabil exact așa. Este o intenție. Adesea este pur și simplu comoditatea cu care găsim multe motive pentru care în fiecare zi.

Dormi puțin Este posibil să aveți dificultăți în îngrășare. Cum să-l schimbi.

E ora 23:15 și încă mă bag pe net și termin încet. Somnul care m-a cuprins pe la 21 de ani a dispărut deja, sunt sensibil, dar ... ar trebui să mă culc, pentru că mă ridic pe la 6 dimineața. E destul pentru mine.

Pierdem în greutate în somn? - Somn puțin, multe kilograme în plus.

Este puțin înainte de ora 23, nu poți adormi, așa că ajungi la ceva bun. Ar face-o puțină ciocolată sau o brânză bună? Mandarina, pâine cu șuncă sau chiar slănină cu hrean, pe care prietenului meu îi place să mănânce noaptea? Și poate chiar în acest moment.

Despre somn ... și despre când somnul este dulce

„Dormi devreme, trezește-te devreme, asta este calea către sănătate, înțelepciune și fericire.” (Benjamin Franklin) Cu siguranță nu ți s-a întâmplat încă, dar așa cred. adesea când am de-a face cu ceva greu, de exemplu când scriu articole pentru un blog 🙂 nici nu știu cum și timpul trece și este.