În ce mediu îți place să dormi? Într-o cameră frigorifică strânsă până la urechi în plapumi sau invers într-un dormitor încălzit, unde în timp îți sapi plapuma la pământ? Oamenii de știință au ajuns la concluzia că dormitul într-o cameră rece are efecte benefice asupra corpului nostru și un mare impact asupra sănătății noastre.!
1) Dormitul într-un mediu rece controlează greutatea optimă a corpului dvs. Metabolismul arde mai multe grăsimi. Dormitul la rece garantează, de asemenea, o calitate mai bună a somnului, care se reflectă în disponibilitatea generală a corpului pentru a doua zi și o rezistență mai mare la stres. Dimineața vă veți simți foarte proaspăt și pregătiți pentru o zi plină.
2) Studiile arată, de asemenea, că dormitul în zonele reci reduce simptomele fibromialgiei și ale sindromului de apnee în somn, care sunt sindroame de oboseală cronică în care medicii își găsesc cauzele foarte dificil de detectat. Deci, cel mai sănătos mod este să dormi doar cu capul în afară, care va ajunge din plapumă într-un mediu rece care îți poate regla în mod natural temperatura corpului.
Și care este temperatura magică la care să dormi?
Potrivit oamenilor de știință, în intervalul ideal între 15 și 19 grade Celsius. Nu vă faceți griji și încercați metoda în seara asta! Rezultatele sunt garantate să apară.
Nu uitați să distribuiți articolul și prietenilor dvs. de pe Facebook!
- Sezonul de dovlecei este în toi. Pentru aceasta ar trebui să-l mănânci
- Suplimentele nutriționale potrivite pentru pierderea în greutate sau ceea ce ar trebui să știți
- Vedere încețoșată - ce ar trebui să știți despre problemele oculare care vă afectează viața de zi cu zi
- Primul piercing Trebuie să știți acest lucru în prealabil
- Regim adecvat de băut în timpul verii Ce ar trebui să știm și să urmăm