Pierderea în greutate este deja o tendință. Așa cum se obișnuiește în tendințe, greșelile se repetă în ele, așa că aici sunt cele mai frecvente.

Slăbește sau vrei să slăbești. O activitate pe care majoritatea planetei ar dori să o realizeze. Ei bine, puțini sunt dispuși să meargă pe o cale spinoasă care duce la pierderea în greutate. Internetul, televiziunea și revistele sunt pline de diverse diete, dintre care doar o mână „funcționează” cu adevărat. Astăzi vă aduc cele mai frecvente 4 greșeli ale persoanelor care încep să slăbească.

Evitați-le la început și veți obține caracterul viselor mult mai ușor.

1. Pierderea în greutate va fi ușoară.

Deși știu că este cu ușurință un termen foarte relativ.

Nu, nu va fi. Dacă mâncați ani de zile nesănătoși și de calitate slabă, nu va fi ușor. Adevărul. Cei care încep să piardă în greutate au un avantaj, deoarece corpul va răspunde mai repede, precum după câteva luni (după adaptare). Cu toate acestea, primii pași cu siguranță nu vor fi ușori și majoritatea celor săraci îl vor încheia după primele săptămâni sau chiar zile.

2. Pierderea în greutate fără schimbarea regimului.

Cu excepția cazului în care ați luat o dietă sănătoasă în mod regulat, aceasta și-a limitat activitatea la calea spre frigider și a folosit serile pentru sărbători., schimbările sunt pur și simplu necesare. Este imposibil fără ele. Viața ta trebuie să se schimbe. Și atunci ai putea afla că ai trăit prost ani de zile. Dieta, exercițiile fizice, exercițiile fizice și tot ce are legătură cu aceasta vor fi impulsuri noi în viața ta.

frecvente

3. Pierderea în greutate fără modificarea dietei.

Doar pentru că începi să alergi, să înoți sau să faci sute de burți nu înseamnă că slăbești. Este un fapt de care ar trebui să fii conștient. Sportul te va ajuta. Ei bine, dacă aveți pizza după un antrenament bun la sală, nu vă așteptați la rezultate. Dieta este baza și acest clișeu se aplică cu adevărat. Aruncă jetoane, dulciuri, încetează să mai vizitezi fast-food și investește în alimente de calitate. Optimul complet este dacă vă gătiți singur.

4. Pierderea în greutate și încrederea în prostie.

Dieta cu mere, dieta cu varză, detoxifiere cu suc sau apă potabilă în loc de alimente? Nimic din toate acestea nu funcționează pe termen lung. Adevărat - dacă nu vrei să-ți strici sănătatea. Dietele din revistele tabloide sunt adesea periculoase. De multe ori organismul resp. îi neagă eforturile de a slăbi mai mult decât i-ar face. Baza dietei și pierderii în greutate este de a regla dieta astfel încât organismul să fie protejat și în ordine.

Evitați aceste patru greșeli și cred că veți pierde în greutate cu adevărat.

Dacă ești bărbat și abia începi. Manual de instruire complet Începeți să practicați cu MOVEMENT pentru bărbați este pentru dvs. Vă va duce prin pași concreți de la A la Z până la o figură și o stare mult mai bune.