pentru

Ouăle aparțin categoriei de produse utile de nutriție dietetică, deci nu este surprinzător faptul că multe diete bazate pe ele sunt cunoscute astăzi. O metodă obișnuită de slăbit este utilizarea a două gălbenușuri de ou pentru micul dejun. Nu sunt recomandate în forma lor brută, deoarece pot conține salmonella. Cel mai bine este să fierbeți ouăle și apoi să separați gălbenușurile.

Dieta pentru slăbit - două gălbenușuri de ou pentru micul dejun

Vom considera inițial sau vom aprecia beneficiul sau beneficiul gălbenușurilor de ou și, în primul rând, merită menționat efectul lor pozitiv asupra metabolismului. Datorită faptului că gălbenușurile sunt complet absorbite, rămân pline pentru o lungă perioadă de timp și, de asemenea, furnizează corpului energie pentru a efectua munca zilnică. Gălbenușul conține biotină, care este implicată în procesul de ardere a grăsimilor.

Reguli pentru a mânca două gălbenușuri de ou pentru slăbit:

  1. Toate substanțele necesare au ajuns în organism, este recomandat să luați un alt complex de vitamine.
  2. Dacă există alergie la ouăle de pui, puteți folosi prepelița, ținând cont de raportul 1: 2.
  3. Este important să beți multă apă în timpul meselor, altfel corpul nu va funcționa corect. Rata zilnică este de cel puțin 2 litri.
  4. Dacă utilizarea a două gălbenușuri pe stomacul gol pentru pierderea în greutate este indispusă, atunci tehnica actuală ar trebui abandonată.
  5. Pentru a vă asigura că rezultatul este bun, se recomandă să combinați dieta și exercițiile fizice regulate.

Dacă aveți probleme de sănătate, atunci înainte de a slăbi, trebuie să consultați un medic.

O dietă pentru scăderea în greutate, bazată pe utilizarea a două gălbenușuri de ou dimineața, este importantă pentru a respecta cel mult două zile. Meniul arată astfel:

  1. mic dejun: două gălbenușuri de ou, 1 linguriță de miere și ceai cu lămâie.
  2. Masa de pranz: două gălbenușuri de ou, 1 linguriță de miere, 100 g brânză tare și ceai cu lămâie.
  3. masa de seara: 1 lingură. bulion de pui, gălbenuș de ou, 1 linguriță miere, măr și ceai cu lămâie.