sfaturi

Cu aceste douăsprezece sfaturi, veți obține în continuare o respirație proaspătă, care are, de altfel, mult de-a face cu dieta.

Este logic ca, dacă ne tratăm cu usturoi, respirația noastră va fi neplăcută a doua zi. Cu toate acestea, pe lângă alimentele cu usturoi, există și alte cauze ale respirației urât mirositoare.

12 sfaturi pentru a preveni respirația urât mirositoare:

Feriți-vă de o dietă proteică

Defalcarea alimentelor grase produce așa-numitele cetone - produse metabolice care sunt excretate în urină și respirație. În acest caz, mirosul corporal sau respirația urât mirositoare au un miros caracteristic de cetonă fructată. Vă rugăm să rețineți că această formă de miros apare și în timpul postului.

Mănâncă mai multe legume

Soiurile verzi oferă un mediu alcalin important care echilibrează aciditatea cauzând halitoza în organism.

Mere, morcov sau țelină

Structura dură a dietei crude arată literalmente ca o periuță de dinți naturală. Bacteriile care se așează pe dinți sunt „abrazate”.

Bea multa apa

Apa clătește din gură bacteriile care provoacă respirație urât mirositoare. Și, spre deosebire de băuturile cu zahăr sau ceaiul cu gheață, nu conține nici zahăr, nici acid, care poate provoca și respirație urât mirositoare.

Mai mult ceai, mai puțină cafea

Ceaiul verde sau chiar un smoothie conține o cantitate mică de acid, în timp ce cafeaua are o cantitate mare de acesta și, prin urmare, provoacă respirație urât mirositoare. Ceaiul verde are un efect de echilibrare alcalin.

Mestecarea frunzelor de mentă

Dacă nu doriți să mestecați în permanență și să căutați gumă de mestecat, ajungeți la mentă sau pătrunjel. Ambele conțin clorofilă - acționează împotriva compușilor de sulf care provoacă respirație urât mirositoare.

Probiotice împotriva fermentației

Când alimentele din stomac fermentează, aceste substanțe au, de asemenea, grijă de respirația urât mirositoare. Probioticele sau iaurtul vă vor ajuta.

Nu uita de ata

Igiena orală este alfa și omega. Cu toate acestea, dacă doriți să luptați cu respirația urât mirositoare, ar trebui să folosiți ață dentară dimineața și seara. Resturile de mâncare dintre dinți nu îndepărtează peria, acestea încep să putrezească și să miroasă.

Curățați-vă și limba

Curățați în mod regulat limba cu un raclet. Bacteriilor le place să se lipească de ea, iar mirosul are condiții excelente pentru a se dezvolta ...

Apă de gură fără alcool

Folosiți apă de gură fără alcool. Alcoolul din apa de gură usucă gura, dar fără suficientă salivă, bacteriile nu vor fi clătite din gură. De asemenea, puteți face apă de gură acasă. Ai nevoie de o lingură de bicarbonat de sodiu și câteva picături de ulei esențial de mentă. Se toarnă o cană de apă caldă. Bicarbonatul de sodiu are efect antibacterian, uleiul de mentă îndepărtează acidul din gură.

Guma de mestecat fara zahar

Guma de mestecat crește producția de salivă și ajută la eliminarea bacteriilor. Cu toate acestea, dacă conține zahăr, promovează formarea lor și, astfel, respirația urât mirositoare.

Balsam de buze aromatizat

Desigur, balsamul nu înlocuiește o periuță de dinți, dar dacă are o aromă de căpșuni sau portocale, îți va acoperi rapid respirația neplăcută, cel puțin până ajungi la periuța de dinți.