Nu mi-am putut imagina o zi fără mâncare. Pentru al doilea an consecutiv, am decis să nu mănânc douăsprezece zile în postul de dinaintea Crăciunului. Desigur, într-un grup. Anterior, am fost patruzeci de zile de post, de exemplu, doar pe fructe, legume și nuci, sau am renunțat voluntar la unele alimente și le-am „sacrificat” pentru a-mi întări valorile. Cele douăsprezece zile din acest an fără mâncare au fost douăsprezece zile fără foame pentru mine.

fără

Anul trecut, principalul motiv pentru care am decis să nu mănânc timp de zece zile, doar să beau apă, a fost diagnosticul meu aparent dificil și am suferit o puternică vătămare emoțională, de la care am vrut să fac curățenie până la ultima firimitură. Când prietenii mi-au sugerat să mergem la apă - îmi place această legătură ca și cum am fi caiac; practic stăm pe caiace de viață - nu am ezitat o clipă, deși nu știam în ce mă aflu.

În loc să mănânce o plimbare

Anul acesta am știut în ce mă bag și am fost fericit să accept invitația prietenilor mei. Am fost zece în grupul de la Bratislava la Levoča, întreaga întâlnire a fost condusă de experți și am fost puțin în afara agitației civilizației. În loc de micul dejun o plimbare în pădure sau pajiști, în loc de prânz o plimbare, în loc de o masă de după-amiază o plimbare. Când unul dintre noi nu a guvernat, ceilalți l-au susținut, l-au susținut. A existat un mare sentiment de apartenență și interconectare în grup.

Am început ziua în baie cu tehnici individuale de curățare. Mi-a plăcut că în acest timp am fost cu adevărat în centrul atenției pentru mine, prietenii mei - am fost și noi cu toții importanți - cu visele mele de noapte, scaunele de dimineață, calitatea salivei, înălțimea tensiunii arteriale sau scăzută, ritmul cardiac, creativitatea în crearea sub ochiul atent al unui psiholog. Că toată lumea era interesată de felul în care ne simțeam, ce ne-a rănit, cât de mult am slăbit, unde și cum s-a manifestat prima sau a doua criză de zile fără alimente. În același timp, nu m-am simțit niciodată flămând. Am băut doi-trei litri de apă pe zi.

Dar a fost, de asemenea, absolut uimitor faptul că, datorită unui expert, am știut întotdeauna ce se întâmplă cu corpul meu oricând. Știam în ce zi slăbeam doar pentru că apa părăsea spațiul intercelular din corpul meu. Știam când grăsimile părăseau împrejurimile organelor interne, când acidul uric a fost eliberat din articulații, când grăsimea a părăsit celulele adipoase.

Creativitate și momente de tăcere

Toate acestea s-au făcut la nivel fizic al corpului. La fel de importantă a fost totuși creativitatea după-amiezii. Joc cu culori, plastilină, produse naturale. Adulții au devenit copii. Și creația a fost urmată de analize ale creațiilor. Perspective interesante și inspiratoare despre interiorul nostru. Mi-am pictat mandalele personale în fiecare dimineață, care foarte repede au început să-mi spună ce zi mă așteaptă și ce emoție mai trebuie să fac lumină.

Cu toate acestea, pentru a curăța nu numai corpul, ci și sufletul și spiritul, programul a inclus un exercițiu special de respirație - pranayama și meditație și rugăciune. Momente frumoase de tăcere. Acestea cu siguranță au inclus plimbări pe care am perceput profund trezirea naturii, forța ei de primăvară, pe care am combinat-o cu puterea purificării, detoxifierea noastră în timpul pre-Paștelui.

Abstract de ciocolată

În zilele de anul acesta pe apă sau, așa cum am numit acest sejur, în timpul wellness-ului cu apă și rufe, am avut o mare criză „datorită” dulciurilor pe care le-am mâncat mai mult cu câteva săptămâni înainte de ședere. Dacă mi-ar fi spus cineva Apoi, că aș putea experimenta un abstract de ciocolată, nu cred.

Acum am propria mea experiență. Cu toate acestea, a fost o experiență teribilă pentru mine, literalmente abstinența. Am văzut ciocolată, bomboane de ciocolată, deserturi cu umplutură peste tot și fără prieteni, nu aș putea rezolva singură această situație. La un moment dat, am reușit să fac bagajele și m-am dus acasă să iau niște dulciuri.

Mi-am făcut o intenție

Sunt acasă acum și prind forță. Acum de vreo șapte, opt zile înainte să mănânc normal. Trec prin supe mixte și terci la o dietă normală. Probabil voi exclude dulciurile din dieta mea, știu deja - de ce. Apropo, anul trecut fără alimente, am încetat să mai iau medicamente. Cu excepția unui hormon pe care organismul nu îl poate face singur. Analizele de sânge, rezultatele medicilor mi-au confirmat sănătatea bună pe tot parcursul anului. Zilele acestea fără mâncare, cred, mi-am confirmat și mai mult sănătatea.

Potrivit anului trecut, știu că regenerarea după zile pe apă vine foarte repede, aștept cu nerăbdare următoarele zile mai ales pentru că am multă energie, idei noi. Cu toate acestea, mă încurajează și ideea că, în spiritul tradițiilor de post de primăvară ale strămoșilor noștri, pot adăuga cu postul meu faptul că Paștele va fi un pic mai frumos și mai curat pentru mine, pentru toți.

Și în anii următori, am avut o intenție clară - să combin postul de dinainte de Paște cu cel puțin câteva zile fără mâncare.