Dozare
Datorită efectelor detoxifiante ale algelor verzi, pot exista dureri ușoare de cap, diaree sau balonare - dacă începeți să luați aceste suplimente pentru prima dată. Este complet normal și va trece în 3-4 zile. Dacă se întâmplă acest lucru, reduceți următoarea doză la jumătate. Dacă simptomele persistă, întrerupeți utilizarea și consultați un medic. Vă recomandăm să beți o cantitate suficientă de lichide în timpul utilizării.
Dacă doriți să pregătiți un smoothie răcoritor, vă recomandăm această rețetă simplă: amestecați o banană cu o linguriță din unul dintre superalimentele verzi în apă rece. Veți fi surprins de gustul său excelent! Pentru mai multe rețete de cocktail-uri delicioase de smoothie, consultați articolul Rețete pentru smoothie.
Cât de curând să se aștepte efecte?
Oricine începe să mănânce o dietă superalimentară verde ar dori un rezultat imediat. Este posibil să vă confruntați cu o îmbunătățire vizibilă a sănătății dvs. în câteva zile. Majoritatea oamenilor au nevoie de puțin mai mult timp. Veți experimenta, de obicei, o îmbunătățire vizibilă a sănătății dumneavoastră după trei luni de utilizare regulată, dar este posibil ca unele persoane să nu experimenteze aceste efecte decât după o perioadă lungă de utilizare.
Diferite superalimente pot fi consumate în același timp?
Da, ei pot. De la început, vă recomandăm jumătate din doza din fiecare produs. Dozele sunt împărțite în mod ideal în timpul zilei. Mai târziu, când corpul se obișnuiește, pot fi luați împreună. Este important să urmați diurnele recomandate și să luați o pauză din când în când (după o lună sau 3 luni), așa cum este cazul tuturor suplimentelor nutritive.