slăbit

Dr. Bubnovský a devenit faimos pentru unicitatea sa, Gimnastica, care ajută la ameliorarea durerilor de spate și articulații. De asemenea, a introdus exerciții pentru a face față supraponderabilității. Cursurile pentru Bubnovsky pentru scăderea în greutate se bazează pe un efect complex asupra corpului. Cu exerciții simple regulate, nu numai că vă puteți regla silueta, ci și vă puteți îmbunătăți starea generală de sănătate.

Exercițiu pentru pierderea în greutate de la Dr. Bubnovsky

Complexul se bazează pe metodă - kinetoterapie, bazată pe utilizarea forței corpului tău în antrenament. Pentru a obține rezultatul, este necesar să se rezolve problema într-un mod cuprinzător, adică să acționeze imediat în mai multe domenii.

Sfaturi pentru tambur pentru pierderea în greutate:

  1. Are un efect pozitiv asupra întăririi corpului, dar amintiți-vă că trebuie să faceți totul treptat. Temperaturile scăzute activează metabolismul, ceea ce este important pentru pierderea în greutate. Este recomandat să faceți un duș de contrast în fiecare zi.
  2. Medicul dumneavoastră vă recomandă să vizitați în mod regulat sauna, unde vă puteți curăța corpul.
  3. Bea cel puțin 1,5 litri de apă pe zi. Lichidul este necesar pentru munca normală și pierderea în greutate.
  4. O alimentație la fel de importantă și adecvată, deci renunțați la calorii și alimente dăunătoare pentru figură.

Urmând aceste recomandări împreună cu o serie de exerciții, puteți obține rezultate bune într-un timp scurt.

Încărcare Dr. Pierderea în greutate a tamburului poate include următoarele exerciții: