Creșterea în greutate este asociată cu aportul de zahăr, pe care diabeticii trebuie să îl evite într-o măsură mai mare.
Incidența și răspândirea diabetului de tip 2 este în continuă creștere. Unul dintre principalii factori asociați cu apariția bolii este supraponderalitatea și, prin urmare, se recomandă reducerea acesteia nu numai pentru a preveni, ci și pentru a controla boala. Scăderea în greutate este recomandată și persoanelor care au deja diabet de tip 2. La pacienții care au slăbit și au putut să mențină greutatea, boala s-a remis.
"Controlul eficient al greutății este o parte integrantă a unui stil de viață sănătos. Greutatea corporală sănătoasă este o parte importantă a prevenirii nu numai a diabetului de tip 2, ci și a bolilor cardiovasculare și a cancerului", a declarat Peter Minárik, expert în obezitate, nutriție și un stil de viață sănătos. .
Creșterea în greutate este asociată cu aportul de zaharuri, pe care diabeticii trebuie să îl evite din ce în ce mai mult. "Gustul dulce din natură indică faptul că este un aliment matur, hrănitor și sănătos. Oamenii de știință cred că plăcerea pe care majoritatea oamenilor o simt atunci când mănâncă alimente dulci și bea, este înnăscut în ele ", a spus Minarik. Potrivit acestuia, diabeticii și cei care își păstrează greutatea pot folosi îndulcitori necalorici și cu conținut scăzut de calorii ca alternativă la gustul dulce.
Lupta împotriva obezității se concentrează atât pe aportul de energie, cât și pe cheltuială și, astfel, pe aportul de alimente și activitatea fizică. Acest lucru duce la o creștere a sensibilității la insulină, care durează 24 până la 72 de ore. "Insulina este numită și hormon de stocare. Persoanele cu rezistență la insulină - diabeticii necesită o doză mai mare de insulină pentru ao procesa. Dacă nivelul de insulină este ridicat, nu este posibil să scăpați de grăsimi, acestea sunt arse numai după ce a fost redusă importanța activității fizice, care duce la o creștere a sensibilității la insulină, pe baza căreia organismul produce mai puțină insulină și o persoană poate pierde în greutate ", a concluzionat antrenorul de fitness Denisa Lipovská.
- Exerciții eficiente pentru a reduce greutatea bărbaților
- FDA se concentrează pe produsele homeopate pentru scăderea în greutate - centrul de scădere în greutate - Nutriție
- Dezbatere - Ce s-ar putea să nu știți despre pierderea în greutate
- Fapte despre cafea pe care poate nu le-ați cunoscut
- O dietă de tip sanguin poate funcționa