• Știri
    • Economie
    • TV Pravda
    • Pareri
    • Sport
    • Jurnal
    • Un adevăr util
    • Cultură
    • Cocktail
    • Mașină
    • TVA
    • Călător
    • Sănătate
    • O femeie
  • Dezbate
  • Știri
  • Sport
  • Mașină
  • Bloguri
  • Cultură
  • Cocktail
  • Un adevăr util
  • Sănătate
  • O femeie
  • Jurnal

Dezbatere articol

De:

De ce nu funcționează efectul yo-yo invers? Atunci când o persoană se îngrașă rapid, ar trebui să slăbească și mai repede.

putea

Omul nu mai crește în jur de douăzeci. Doar burta și fundul nu știu despre asta.:-)

Nu este atât de ușor. Acest lucru este legat de compoziția matricilor alimentare utilizate și, de asemenea, de rata metabolismului, adică de activitatea fizică. La o conferință la care am participat, a fost prezentată o lucrare despre relația dintre mișcare și provocare. Domnișoara care a prezentat-o ​​a declarat că fetele care erau implicate în dansul de la robinet „erau macata”. Apoi, în timp ce își urma obiceiurile alimentare, a înțeles. Pentru că nu este suficient să exersezi de trei ori pe săptămână timp de două ore și apoi să te împingi în eliberare la McDonald's. Corpul trebuie să aibă o sarcină stabilă, în plus, cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât ar trebui să se miște mai mult și să se liniștească. Aceasta înseamnă să mergi până la 10 km pe zi, seara după ultima masă pentru a tăia lemne, sau să ridici niște gantere și cele mai bune, dacă poți înota. Nu este necesar să ții o dietă, deoarece fiecare organism are nevoie atât de lipide, carbohidrați, cât și de proteine. Cu toate acestea, este cel mai important ca raportul dintre carbohidrați și lipide să fie echilibrat.

Carbohidrații, ca componentă energetică tipică a matricelor alimentare, sunt metabolizați rapid, acest lucru este legat de securitatea energetică a corpului, grăsimile sunt metabolizate mai târziu, deci dacă volumul de ATP este saturat, lipidele încep să fie stocate. În cazul lipidelor, trebuie să se acorde atenție și eliberării acizilor grași saturați, deoarece aceștia, sub formă de fosfolipide, formează particule HDL. Prin urmare, afirmația super-experților în nutriție cu privire la nocivitatea unguentului și a slăninii este simplă.

Afirmațiile „îmi plac” de genul - nu mănânc nimic, oricum mă îngraș. Ha-ha. Pentru unii nu este nimic pâine cu apă, pentru alții o jumătate de kilogram de gât. Legea conservării energiei nu dă drumul nici măcar în cazul oamenilor, grăsimea este o calorie transformată pe care am mâncat-o și nu am consumat-o. Următorul este fără echivoc: aport scăzut de calorii + cheltuieli mari pentru activitate fizică = scădere în greutate (grăsime). Oricine pretinde contrariul este fie leneș, fie lacom, fie ambele.

Efectul yo-yo este cu alte cuvinte lenea + lăcomia. Dar oamenii vă lasă să auziți că se pot învinovăți pe ei înșiși pentru ceva, așa că dau vina pe altul, de exemplu pe yo-yo. -)))))