Care credeți că este cea mai frecventă cauză a durerilor de spate? De la o saltea proastă pe un pat, printr-un somn agitat, cruci reci până la boli de rinichi. Da, toate acestea sunt adevărate, pe de altă parte, cu siguranță vei fi surprins de ce altceva îți mai poate răni spatele.

este

Aflarea a ceea ce se află în spatele durerii de spate este uneori provocatoare. Veți fi uimiți la ceea ce se poate afla în spatele ei!

Ai un bazin neuniform

Foarte puțini oameni suspectează că are un bazin neuniform, ceea ce îl determină o parte în sus și una în jos. Acest dezechilibru poate provoca dureri de spate.

„Bazinul este format din trei oase care se pot mișca în funcție de faptul că sunt slabe sau puternice. Pentru cei mai multi oameni partea stângă se rotește spre dreapta,„A declarat neurofiziologul și antrenorul personal Chad Waterbury.

Dacă aveți șoldul stâng mai înalt și faceți atacuri în timp ce faceți exerciții pe partea stângă, este posibil să simțiți că ați întins un mușchi. În plus, dacă descoperi că te doare spatele, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. El evaluează situația și află dacă există o problemă în bazinul tău sau dacă există o altă problemă.

De asemenea, puteți ajuta cu exerciții, cum ar fi această demonstrație.

Apa va ajuta durerea

Nu numai durerile de cap, ci și durerile de spate sunt semne de deshidratare. Și dintr-un motiv simplu. Discurile intervertebrale constau din miez de tip jeleu, care este, de asemenea, format din apă. Dacă nu suntem suficient de hidratați, pot apărea tulburări și dureri, care cu siguranță nu sunt plăcute.

Puteți folosi un „test” simplu pentru a vedea dacă aveți suficientă apă - în funcție de culoarea urinei. Cu cât este mai întunecat, cu atât ar trebui să absorbim mai multe lichide.

Degetul de avertizare ar trebui să fie avut în vedere ori de câte ori bem puțin. Nu numai din cauza altor dificultăți, ci mai ales pentru că odată ce „deshidratezi” plăcile, o faci nu trebuie să vă întoarceți la sănătate.

Hainele nu trebuie doar să fie moderne

Am vorbit deja despre problemele cauzate de blugii skinny. Mai multe femei au fost convinse că pot deteriora nervii.

Cu toate acestea, îmbrăcămintea strânsă împiedică mișcarea, ceea ce poate duce la aceasta la încordarea gâtului, umerilor sau gâtului. Este la modă ca hainele să se potrivească aproape de corp, astfel încât unele femei au ocazia să-și arate silueta. Pe de altă parte, hainele care nu ar trebui să-ți provoace durere sunt cele în care poți introduce între corp și, de exemplu, blugi cel puțin un deget.

Durerea ca urmare a unei diete slabe?

Da, este destul de clar că supraponderalitatea cauzează și dureri de spate, întrucât trebuie să „te potrivești” cu propria ta greutate. Pe de altă parte, un studiu asiatic din 2014 a constatat că 31% dintre femei și 25% dintre bărbații care sufereau de dureri de spate au avut, de asemenea, probleme cu dureri abdominale sau intoleranță alimentară. Poate fi inflamație.

Se spune că alimentele bogate în grăsimi și zahăr provoacă inflamații. Prin urmare, dacă vă doare spatele, încercați să omiteți o astfel de masă și răsfățați-vă cu cât mai multe proteine ​​posibil, indiferent dacă este carne slabă sau fasole. S-ar putea să vă ușurați.