spate
Impozitul pe poziția verticală a corpului este durerea de spate de care suferă una din trei persoane, potrivit unor sondaje. Blocajul din zona coloanei vertebrale se poate manifesta nu numai prin mușchii rigizi și dureri de spate, dar poate contribui și la o serie de probleme de sănătate. Din măduva spinării provin mănunchiuri de nervi care merg către organele interne. Tulburările de inervație conduc apoi la afectarea funcției autorității competente. De la probleme cardiace, prin respirație și probleme digestive, până la tulburări ale organelor excretoare.

Cauzele durerilor de spate sunt:

Problemele de spate pot să nu fie legate doar de vârstă. Acestea afectează atât persoanele în vârstă, cât și adolescenții tineri și, cel mai adesea, persoanele în vârstă de muncă. Factorii care contribuie la durerile de spate sunt în principal:

  • stil de viață nesănătos
  • obiceiuri incorecte de mișcare (muncă, conducere, somn etc.)
  • lipsa unei activități fizice adecvate și obezitate
  • cantitate excesivă de stres
  • activități în care efectuăm mișcări rotative
  • ridicarea de sarcini grele
  • rănire, cădere sau lovitură în regiunea lombară
  • dezechilibru muscular în regiunea lombară
  • membre inegal de lungi
  • scolioza
  • postură proastă

Simptomele durerii de spate ?

Simptomele pot include:

  • dureri de spate inferioare sau împușcături la membrele inferioare
  • dificultate la îndoire în regiunea lombară
  • durere în timpul ședinței prelungite
  • rigiditate la nivelul spatelui, soldurilor sau picioarelor

Dacă suferiți deja de dureri de spate, este de obicei o tulburare funcțională a aparatului locomotor care poate fi înlănțuită. Acest lucru creează un dezechilibru (dezechilibru) al grupurilor musculare individuale și se manifestă adesea ca durere. Înlănțuirea tulburărilor funcționale în cadrul segmentelor individuale poate duce la o etapă mai gravă a bolii. În acel moment, au loc deja modificări structurale (morfologice), adică deteriorarea structurilor solide, cum ar fi vertebrele sau discurile intervertebrale. Recuperarea pacientului după o astfel de afecțiune durează de obicei mai mult și este foarte problematică.

Durere în corpul uman servește ca un deget de avertizare ridicat și subliniază că ceva nu este în regulă și este necesar să-i acordăm atenție. Este important să se ia în considerare dacă durerea este acută sau problemele de spate sunt cronice, adică pe termen lung. În consecință, alegem o altă procedură de tratament.

Cum se tratează durerile de spate ?

La „gloanțe bruste”"(Cunoscută sub numele de" slashing ") este sarcina kinetoterapeutului, în special, de a elimina durerea sau cel puțin de a elimina simptomele dureroase la minimum. Poate elimina foarte sigur durerea în cadrul electroterapiei, de exemplu prin intermediul curenților de hiperstimulare TENS. Acestea sunt aplicate reflexiv la locul dermatomului adecvat. Aceasta înseamnă că, dacă durerea îți trage în genunchi, electrozii vor fi așezați în zona coloanei lombare în segmentul L3-L5. Ulterior, în funcție de diagnostic și de starea dvs. actuală, vi se va alege o altă procedură de tratament, care este de obicei o alegere sau o combinație de tratament prin:

  • exerciții terapeutice
  • tehnici de eliberare și mobilizare
  • electroterapie cu diferite tipuri de curenți
  • ecografie
  • magnetoterapie
  • tratament termic pozitiv și negativ
  • masaj
  • branțuri speciale pentru încălțăminte, mai ales dacă membrele sunt neuniform de lungi

Cu tratamentul potrivit, este posibil să obții că durerea dispare aproape imediat și vei fi ușurat. Cu toate acestea, pentru a preveni reapariția durerii și a progresiei bolii, este important să continuați să dedicați timp coloanei vertebrale, să faceți exerciții fizice în mod regulat și să respectați măsurile de precauție și recomandările.

Când poți reveni la activitățile tale normale? ?

Revenirea la activități este foarte individuală și, în general, cu cât aveți simptome mai lungi înainte de a începe tratamentul, cu atât vă va dura mai mult să vă îmbunătățiți. Scopul este să reveniți la activitățile dvs. normale atunci când este sigur și nu există niciun risc de deteriorare. În acest caz, ar trebui să vă aplecați, să mergeți și să faceți exerciții fizice fără durere și să puteți avea același interval de mișcare pe care l-ați avut înainte de dificultăți.

Ce este prevenirea durerilor de spate ?

În primul rând, este necesar să o îngrijirea coloanei vertebrale în mod regulat, pentru că este unul dintre pilonii de bază ai sănătății noastre. Este recomandat:

  • Evitați stereotipurile de mișcare eronate și încărcarea unilaterală.
  • Asigurați-vă că faceți suficient exercițiu, exerciții compensatorii adecvate și un stil de viață adecvat.
  • Încălziți-vă și încălziți-vă înainte de fiecare activitate sportivă.
  • Reglați condițiile locului de muncă pentru a se potrivi mai bine cerințelor dvs. ergonomice
  • Poziția corectă la ridicarea sarcinilor - coloana vertebrală trebuie să fie dreaptă, să nu fie rotită sau înclinată în lateral.