aproximativ coroane

Câți bani puneți în diete? Unele nu funcționează pentru că costă prea mult.

Fără grăsimi, carbohidrați, proteine, la fața locului, nouăzeci de zile. Există diete interminabile. Primul punct bun este că ai început chiar. O schimbare completă a dietei necesită o doză bună de curaj și tăgăduire de sine. Dar doar asta. Pregătește, de asemenea, un pachet decent de bani!

Săptămâna decisivă

Experții americani au analizat cele mai populare șapte programe de slăbire și au calculat câți bani costă. Au descoperit că prima săptămână necesită cea mai mare investiție.
Cele mai ieftine șapte zile costă cea mai ieftină dietă 2.250 coroane, la cele mai scumpe aproape 8.900 de coroane. În mod surprinzător, dieta cu cel mai puțin variat meniu a fost una dintre cele mai scumpe.
Dieta întocmită de antrenorul celebrităților a fost costisitoare, deoarece a inclus o serie de suplimente nutriționale, iar detoxifierea a fost costisitoare, deoarece a fost necesar să cumpărați un storcător puternic pentru aceasta. Cea mai ieftină a fost dieta, care a constat în consumul de semifabricate preparate special, dar nu conținea fructe sau legume proaspete - săptămâna a avut la bază 2.250 coroane.

Pentru comparație

Gospodăria americană medie cheltuiește aproximativ 10.000 de coroane pe lună pentru hrană. Această cantitate nu include alcoolul și mâncarea rapidă. Costă aproximativ 2.550 de coroane pe săptămână. Când cineva din familie începe să iasă la dietă, costul alimentelor se poate dubla în prima săptămână. După o săptămână, cheltuielile scad și se stabilizează, dar totuși trag mai mult din bugetul familiei decât mesele obișnuite.

Proaspăt și mai scump

Majoritatea dietelor moderne favorizează mesele variate și sănătoase. Cu cât există mai multe ierburi proaspete, condimente exotice, pești de mare și monștri, cu atât sunt mai scumpe. Cele mai mari dureri de cap sunt cauzate de diete cu un număr de ingrediente care sunt cumpărate în mod normal rar sau doar sezonier, cum ar fi pepene galben, afine, migdale, semințe de susan, pansamente ușoare.
În programul săptămânal al uneia dintre dietele populare americane, au numărat mai mult de o sută. În spatele unei pierderi în greutate eșuate, puteți vedea nu doar eșecul personal, ci și facturile mari pentru diferite specialități și timpul petrecut în căutarea lor. În plus, majorității oamenilor le place un anumit stil de preparare a alimentelor și o singură dietă nu schimbă obiceiurile obișnuite. În timp, toată lumea va înceta să se distreze.

Schimbare de stil

În ultimii ani, americanii au fost obsedați de pierderea în greutate. O campanie națională anti-obezitate a contribuit, de asemenea, la acest lucru. Unii experți au observat schimbări pozitive în punctele de vedere ale oamenilor obișnuiți despre alimente. Au descoperit că cei care au decis să slăbească nu doreau să slăbească rapid, ci permanent. Ei resping dietele unilaterale și vor să aibă un plan de dietă personală care să devină parte a stilului lor de viață. Chiar și producătorii de alimente dietetice speciale au respins deja cuvântul „dietă” și l-au înlocuit cu termenul „stil de viață”. O parte din noua tendință este achiziționarea de produse alimentare și produse ecologice de la producătorii locali.

Promisiuni deșarte

Cercetările au arătat că dietele de reducere merg mult. De aceea, nutriționiștii s-au concentrat pe promovarea unui stil de viață sănătos. Dieta de detoxifiere promite să slăbească zece kilograme în trei săptămâni prin curățarea corpului cu supe, apă și sucuri. Cu toate acestea, potrivit dieteticienilor, toate dietele de reducere sunt foarte ineficiente. Puteți pierde până la un kilogram pe săptămână doar prin reducerea porțiilor, exerciții fizice regulate, somn suficient și lipsa micului dejun. Și vei economisi și mai mult.