Ajută la digestie, conțin vitamine și probiotice valoroase, care ar trebui să facă parte dintr-o dietă echilibrată și completă. În plus, gelatina aduce beneficii articulațiilor, cartilajului și oaselor. Încercați să pregătiți dulciuri foarte sănătoase fără zahăr, pe care le puteți pregăti pentru dvs. și pentru cei dragi fără remușcări. Această dulceață este deosebit de potrivită în perioada de utilizare a antibioticelor, când este adecvat creșterea aportului de probiotice.

cuburi

Avem nevoie:

1 și 1/3 căni de zmeură proaspătă

1 cană apă rece

2 linguri de gelatină pudră (în rețetă se folosește gelatină roșie)

¼ lingurițe de pudră de vanilie sau aromă de vanilie

Cele mai bune idei pentru e-mail

A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.

Un vârf de scorțișoară măcinată

Abordare:

Lasă gelatina să se umfle în apă.

Transferați zmeura într-o cratiță și încălziți-o și amestecați la foc mic până când sosul este consistent. Este bine să stoarceți zmeura cu o lingură pentru a face amestecul cât mai fin.

Se adaugă gelatină în apă în amestec și se dizolvă agitând. Amestecul nu trebuie să fie prea fierbinte - este suficientă o temperatură mai blândă pentru a dizolva gelatina.

Scoateți amestecul de pe foc și amestecați chefirul, astfel încât toate ingredientele să se combine bine. Strat pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt sau în forme din silicon. Puneți în frigider și lăsați-l să se solidifice.