Recomand cartea Va fi imediat un înger de la Bukovsky, tocmai am înlocuit zahărul de acolo cu sirop de arțar, miere sau sirop de curmale. există rețete uimitoare pentru mese sănătoase, miezul meu mănâncă în consecință încă de la prima dietă. iubește fructele uscate, legumele, fructele, pastele integrale, facem totul numai din făină de spelt. precum copiii învață de la o vârstă fragedă, așa vor face și ei. dulciuri minime, doar la o vizită, când cineva oferă puțin, dar eu nu mă știu și nu avem dulciuri acasă. este o inutilitate care împovărează și scurge corpul și, nu în ultimul rând, strică dinții 🙂

sănătoase

Din casa dulce avem biscuiți din casă, de asemenea literele unt dar biscuiți horalka, mila se găsesc în dulap. Nu reușesc din asta. Nu exagerăm, îmi place bunica, bublanina etc., doar totul cu măsură. El este și unul dintre supe, celălalt fără probleme totul, salată, morcovi, broccoli doar tot ceea ce nu îl mănâncă. Și atunci poți avea un cookie.

@ siska53 Deci nici tu nu esti sanatos! Vă doresc o moarte frumoasă, pentru că v-au hrănit porcarea aia! Mănânc ciocolată kinder de la 4 ani, fiica mea de la 1 an, deci de fapt toate fiicele! Stresul, îl realizăm noi înșine! Munca, școala, împrumuturile și urmărirea constantă a ceva! Bunicii noștri nu știau asta! Așadar, de ce mor sportivii sănătoși din cauza atacurilor de cord?

@ siska53 O cunosc pe mama mea, care consideră dulceața super sănătoasă tictac, fără zahăr și sunt mici așa că cele două diete ale lor.
mulți oameni consideră că zahărul din trestie este sănătos, atunci când îl împacă, cred că este un zahăr diferit. Deoarece fluxul este reprezentat
.

@ natalka13 Acum vă sfătuim să nu zahăr deloc?

@juhseverzapad bunicii noștri au supraviețuit războiului, au supraviețuit ocupației, stb. Au avut la fel de mult, dacă nu chiar mai mult, stres asupra lor decât noi.
Sportivii de top sunt departe de a mânca sănătos, stilul lor de viață este biciuit la extrem pentru a oferi performanțe extreme, este dopat ca în trecut. în afara sezonului pentru a îmbătrâni, trebuie să vă delectați, să vă bucurați și să beți adesea mult alcool, să fumați sau să consumați droguri.

Nu aparțin grupului care exagerează când văd zahăr alb. Dar nu suntem obișnuiți să cumpărăm dulciuri în mod regulat, fie că le avem acasă, fie că le oferim copiilor. Și nici ei nu erau obișnuiți cu toamna aceea. Nu mănâncă mult din dulciuri, de multe ori înnebunesc și o lasă așa. Cred că atunci când părintele dietei nu dă deloc dulciuri sau îl rezolvă prea mult și dieta simte, are o discuție ciudată despre asta, așa că va fi dieta care, când va primi niște dulciuri, va sta în colț și se umple cu el. Așa știu, dar nu au un obicei și nici măcar nu-și fac griji. Și nu așa atrage 😉

@juhseverzapad dar cred că pentru că sportul de top este un infarct și dacă ai o mică greșeală despre care nu știi, pur și simplu nu te va rezista. Cunoscutul a ajuns să urce. O domnișoară complet normală. Voia doar să o facă mult. Probabil că nici nu știa că poate avea ceva cu inima. Din pacate. Nu aș trage asta aici

@sirinka este foarte bun pentru tine când nu știi despre ce oameni sunt stresați. de fiecare dată și fiecare situație aduce unele. Presiunea asupra oamenilor și a copiilor este mare la noi, pentru performanță, pentru o carieră, pentru succes. familiile trebuie să ramburseze creditele ipotecare, să susțină copiii, să facă față celorlalți, astăzi sunt încă în concurență, nimeni nu vrea să fie mai rău. Oamenii sunt nebuni. În robot de dimineață până la cină sau invers. Și stresat. Și trăind în lume așa cum este acum, stresul este o bucurie. Este pură groază care se întâmplă.

@juhseverzapad nu, doar oamenii cred că zahărul din trestie este sănătos.
copiii mei mănâncă dulci, folosesc diverse zahăr, diferite chinuri, mănâncă și slănină și grămezi de legume cultivate acasă, fac mult sport, folosesc un computer de la o vârstă fragedă.
Eu rup teoria este totul cu moderatie.
Copiii care au fost strict feriți de probleme vor începe să le mănânce în liceu, oricum să bea cola.
sunt mame cu o țigară în mână și prostii despre cum copiii ei nu mănâncă dulciuri.
mmch fructe uscate nu de 2 ori sănătoase, este macane în ansamblu.

@juhseverzapad îi place sâmbăria, dar îi dorești cuiva moarte pentru că și-a exprimat o altă părere ca a ta.
Și este adevărat că majoritatea dintre noi sunt relativ relativ sănătoși . Și nu spun că vinovații sunt doar dulciurile . Există, de asemenea, o mulțime de alte lucruri, stresul, mișcarea redusă, înrăutățirea semnificativă a mediului.
Pentru mine, pentru mine, umpleți copiii cu orice doriți. Nu sunt hio bio și nici nu am scris că nu i-am dat pe ai mei de la o anumită vârstă. Doar că o limitez.

@lauricka-l pe marginea unei creșteri rapide a incidenței bolilor civilizației. De exemplu, bolile oncologice au crescut enorm și, din păcate, la o vârstă foarte fragedă. Acest lucru este la marginea a ceea ce avem mai mult stres în comparație cu vremurile trecute și în comparație cu țările în care există mizerie reală și foamete.

@juhseverzapad, de asemenea, dieta și lipsa de exercițiu. Desigur, rămânând afară, este foarte necesar și avem puțin (eu personal am avut puțin:(. Dar nu intenționez să le descompun aici, lucruri despre mâncare, nu văd nici cel mai mic sens, ai parere, o am pe a mea si nu am niciun gust pentru ca cineva sa convinga ceva.

@ 222petulik fructe, diverse semințe cu miere, terci de hrișcă cu mesteacăn sau zahăr de nucă de cocos, iaurturi cinstite, fructe uscate, bastoane crude, fac brânzeturi de brânză nebăcinate cu bază de nucă-nucă de cocos, ciocolată caldă. Nu cumpărăm deloc dulciuri clasice și mai ales cele de diferite culori, sau biscuiți care se prefac sănătoși 😉

Buna ziua. Mă alătur, dar sunt destul de disperată. Nu am citit întreaga discuție, ci doar câteva postări. de exemplu. mie îi place kinderka. dar mai cumpărăm puțin. Ideea este că, din păcate, 90% dintre dulciuri sunt conținute în uleiul de palmier „ucigaș” - este posibil să fi auzit de el. așa că studiez compoziția tot timpul, dar este într-adevăr aproape peste tot ☹ Știu doar că într-un Lindt frumos nu există, sau poate mai multe și încă în cutia de bomboane de ciocolată, un cal de mare și nu știu ce altceva. nici nu este acolo. probabil știi la ce mă refer. Probabil voi începe să interzic strict cocii și voi face fructe uscate înmuiate în ciocolată și le voi pune la congelator, le voi învăța și îi voi interzice să cumpere coccana pentru familie.

@ 222petulik Fac brioșe de banane pentru copii, o rețetă super rapidă dintr-o carte de Bukovsky: 1 linguriță și jumătate de făină de spelt, 3 banane mari, 1 pulbere în patiserie, 3 linguri de miere (poate fi zahăr de mesteacăn, sirop de arțar etc.) .) un praf de sare, jumătate de măslin sărat. ulei. Se amestecă totul, se adaugă la felii și se coace timp de 25 de minute. la 180 st.

Nu cumpăr dulciuri obișnuite pentru copii, în schimb le dau fructe dulci, uneori o halva fără zahăr și le coac de ex. brioșe de banane menționate mai sus, resp. biscuiți de ortel și altele diverse. Nu folosesc deloc zahăr alb, doar mesteacăn, miere, curmale etc. Stocăm dulciurile de la grădiniță pentru bunica aproape zilnic. Au prăjituri clasice doar pentru bunici și străbunici, nu le pot nega asta

@ natalka13 Nicăieri nu spun că este cel mai sănătos, pentru că da, există alternative mult mai sănătoase la îndulcire. Am vorbit despre faptul că este mai valoros în comparație cu curul alb rafinat.

@silviettaa, acum am început să folosesc xilitol și nu pot să laud, doar să învăț din dulceața obișnuită.

@ katka1981 salut, și eu folosesc acest xilitol, dar este destul de scump, încerc să aflu de unde ai putea cumpăra un pachet mare, care să funcționeze financiar mai bine decât acele pachete mici. dacă se întâmplă să ai un sfat, cântecul 😉

@ zvířko31 din Ungaria poate fi găsit ceva mai ieftin

Pentru mine, tragedia este mai mult decât dulce, pe care copiii nu o cunosc și nu mănâncă fructe și legume. morcovi, salate, castraveți, roșii, mere, kiwi, pere etc. dulciul în cantități adecvate nu va afecta dieta și mișcarea echilibrată.
Și nici măcar nu comentez fructele cumpărate, sunt cumpărate, ci doar mere sau prune uscate de casă.

@sirinka
@ siska53
@ katka1981 Ei bine, dacă nu sport de top, atunci ce zici de fitness? Indicați o dietă sănătoasă de top și muriți de cancer hr. intestine, tip 49r. - alimentație sănătoasă, citiți chiar și compoziția produselor, nu ečka, cumpărată numai în magazinele ecologice, nu a fumat, nu a băut și nu s-a trezit dimineața. Astfel de cazuri x. Chiar și o doamnă a spus, care, de asemenea, a mâncat doar sănătos și, de asemenea, a primit raci, a spus că ar trebui să aibă ceea ce și-ar dori și ar trebui să aibă mai mult din viața respectivă. Nu doresc moartea nimănui. Acasă se aplică următoarele: orice doriți, aveți. Nu limitez deloc copiii, acum au un sezon de iepuri, au bile de ciocolată cu lapte, crocanți și în cele din urmă iau morcovi. Nu o rezolv.

@zuzub gustul extrem al dulciurilor distorsionează papilele gustative și preferințele, fructele clasice au un gust mai puțin pronunțat, deci este neinteresant, ca să nu mai vorbim de legume

@juhseverzapad încă o dată, de ce crezi că este necesar ca copiii să mănânce aceste dulciuri nesănătoase? De ce trebuie să ne convingem de asta?

@zitaje mulțumesc pentru mesajul 🙂

@juhseverzapad, nicăieri nu poți garanta că, dacă ai o dietă sănătoasă, că nu vei fi bolnavă, este o idee naivă. Cancerele sunt cauzate și de viruși și ciuperci. Și, de asemenea, ce este o dietă sănătoasă? Uneori este doar o concepție greșită. Dar cu siguranță, când știu că cartofii prăjiți, trei pachete sau clătite sau țigări sunt dăunătoare, îl evit. De asemenea, un cuptor cu microunde, un cătun. El a spus că suntem generația care a crescut pe ea, așa că uneori nu pot rezista. Dar cu siguranță nu lucrez la cartofi prăjiți, prăjiți, afumați și aiurea și nu știu teoria, părinții noștri au mâncat atât de bine și sunt sănătoși, pentru că este și o amăgire care.

@ zvířko31, je, acum căutăm un pachet mare, deoarece 250 gr. Nu-i nimic. Este singurul înlocuitor de zahăr kt. chiar imi place.

@zitaje, am avut de la HU C-cko, aveți un site web sau ați fost personal?

@ animal31, uleiul de palmier nu este un ucigaș! Este sănătoasă. Dar în kinderku și alte dulciuri, grăsimea de palmier este întărită și este la fel de dăunătoare ca alte grăsimi întărite. De ce? Deoarece peroxidului i se adaugă acea grăsime. Deci nu numai kinderka, ci și alte dulciuri. Chiar și grăsimile întărite (omogenizate) se află și în cofetărie de la farmacie (zahăr de struguri), nu mă refer la glucopur pur, dar știi acele bomboane albe pudrate cu vit. C. Taktiez Mila și biscuiți similari, precum și produse de patiserie cu ceai, când cumpăr, aveți o creștere rigidă. grasă și este una sau palmă, viol, este rigidizată. Ca să nu mai vorbim aici, Palmarine, Cere, asta e sigur. Uleiul de palmier în sine pentru gătit este sănătos, poate rezista la temperaturi ridicate și are o compoziție similară cu nuca de cocos. Dar grăsimea întărită este dăunătoare.