bruscă

Durerea la gleznă implică disconfort la una sau la ambele glezne în același timp.

Cauze posibile

Durerea gleznei este adesea cauzată de entorse:

  • entorsa gleznei este o leziune a ligamentelor care leagă oasele;
  • în majoritatea cazurilor, glezna este răsucită spre interior, provocând mici fisuri în ligamente. Leziunea duce la umflături și vânătăi, ceea ce face dificilă greutatea articulației.

În plus față de entorse, durerea la gleznă poate fi cauzată de:

  • deteriorarea și umflarea tendoanelor (care leagă mușchii de oase) sau cartilajului (care susține articulațiile);
  • infecția articulației gleznei;
  • osteoartrita, artrita reumatoida, sindromul Reiter sau alte tipuri de artrita.

Probleme în apropierea gleznei care vă pot provoca durerea direct la gleznă:

  • blocarea vaselor de sânge din picior;
  • dureri de călcâi sau leziuni;
  • afectarea nervilor (de exemplu, sindromul tunelului tarsian sau sciatica).

Casăîngrijire

Îngrijirea la domiciliu a durerilor de gleznă depinde de cauză și de tratamentul sau intervenția chirurgicală finalizată până acum. Vi se poate cere:

  • despre a odihni membrul câteva zile și a încerca să nu te urci pe el cu toată greutatea ta;
  • puneți un bandaj ACE pe gleznă; puteți cumpăra și o orteză care să o susțină;
  • o utilizarea butoaielor sau a unui băț pentru ameliorarea greutății;
  • țineți piciorul ridicat deasupra nivelului inimii; când stai sau dormi - așează două perne sub gleznă;
  • puneți imediat gheață pe zona rănită și folosiți-o timp de 10-15 minute în fiecare oră în prima zi; apoi aplicați gheață la fiecare 3-4 ore timp de 2 sau mai multe zile;
  • încercați ibuprofen sau alte medicamente pentru durere disponibile gratuit;

Deși umflarea și durerea se îmbunătățesc, nu este recomandat să vă supraîncărcați glezna pentru o perioadă de timp.

Vătămarea poate dura săptămâni până la luni pentru a se recupera complet. Odată ce durerea și umflarea au dispărut, glezna rănită va fi în continuare mai slabă și mai puțin stabilă decât cea nevătămată.

  • va trebui să începi să faci mișcare pentru a-ți întări membrul și a nu-l mai răni în viitor;
  • nu începeți aceste exerciții până când o persoană instruită medical nu v-a sfătuit că este sigur să faceți acest lucru;
  • va trebui, de asemenea, să lucrați la echilibru și mobilitate.

Sfaturile suplimentare ale unui medic sau ale unui specialist în reabilitare pot include sfaturi precum:

  • slăbiți dacă sunteți supraponderal - kilogramele în plus vă pun presiune pe glezne;
  • încălziți-vă înainte de mișcare - întindeți mușchii și tendoanele care susțin glezna;
  • evita sporturile și activitățile pentru care nu ești antrenat;
  • asigurați-vă că pantofii vi se potrivesc corect - evitați tocurile înalte;
  • pentru a evita durerile gleznei sau entorsarea gleznei în timpul anumitor activități, utilizați aparate dentare pentru sprijinirea gleznei - acestea includ piese turnate cu aer, bandaje ACE sau suporturi pentru gleznă dantelate;
  • lucrați la echilibru și faceți exerciții de mișcare.

Când să contactați un expert:

Mergeți la spital dacă:

  • aveți dureri severe;
  • suspectați o fractură (articulația pare deformată și nu puteți sta pe picioare nici măcar ușor);
  • s-ar putea să auzi un sunet trosnet și să simți dureri imediate.

Contactați un medic dacă:

  • umflarea nu a dispărut nici după 2-3 zile;
  • aveți simptome de infecție - zona este roșie, mai dureroasă sau mai caldă sau aveți febră;
  • durerea nu dispare după câteva săptămâni;
  • alte articulații sunt, de asemenea, rănite;
  • ați avut artrită în trecut și acum aveți simptome noi.

Aceste reguli generale au fost dezvoltate de Mediline Plus în colaborare cu Institutele Naționale de Sănătate din SUA.

Sursa: Mediline Plus, traducerea articolului original

9 comentarii pentru "Durere bruscă la gleznă"

Buna ziua, as vrea sa cer cateva zile am alunecat acasa am cazut pe picior aveam o glezna umflata si tot piciorul inferior, glezna era deja umflata dar cand ma apropii de picior ma doare ma puteti sfatui ?

O zi buna,
Am trimis întrebarea dvs. la un medic care vă va răspunde la întrebări în câteva zile. Vă mulțumim. RDS

Salutari
fiecare entorse de gleznă trebuie examinată cu raze X pentru a exclude deteriorarea scheletului. Chiar și o radiografie negativă poate fi o leziune neplăcută - deteriorarea ligamentelor. Când ligamentele sunt deteriorate, există întotdeauna un flux sanguin mare, asociat cu dureri semnificative la cea mai mică mișcare a gleznei. De asemenea, este adecvat în aceste cazuri imobilizarea gleznei în tencuială după 2-3 săptămâni. În caz contrar, durata tratamentului va fi prelungită. Este recomandabil să adăugați terapie medicamentoasă pentru a reduce umflarea - Ascin tbl, Wobenzym tbl, locus heparoid.
Umflarea persistentă a piciorului este probabil cauzată de sângerări neabsorbite care curg în direcția gravitației de la gleznă în jos.
Sfaturi pentru dvs. - dacă nu ați efectuat o radiografie, trebuie să o examinați. Dacă nu este o fractură, ar putea fi utilă o aparat de gleznă adecvat și examinarea fizică a membrului. Pacientul resimte glezna entorsată timp de câteva săptămâni, în funcție de modul în care a fost tratat de la început.
Cu stimă R.Slivka

Bună ziua. Acum vreo două săptămâni am făcut aerobic acasă, în timpul exercițiului am fost ușor rănit de un membru stâng. Până acum nu am avut probleme cu nimic, sunt puțin supraponderal, așa că încerc să fac mișcare. când eram puțin strâmbă, aș putea să o suport, dar aș vrea să practic din nou. ce m-ar putea ajuta sau ar trebui să merg la medic sau ar fi suficient unguent de durere? Vă mulțumesc anticipat pentru Răspuns

[email protected] este e-mailul meu Am greșit

O zi buna. Aș dori să împărtășesc experiența mea pozitivă. Am suferit de dureri înjunghiate la glezna dreaptă timp de aproape doi ani. Am vizitat un ortoped, am încercat branțuri, pachete de gheață, Flector și așa mai departe. Nimic nu a ajutat. Apoi, acum aproximativ jumătate de an, am întâlnit branțurile ortopedice ale Medicului pe Internet. Durerea s-a potolit la prima uzură și a dispărut complet după aproximativ patru zile. Cu siguranță le recomand. Vankova.

O zi buna
Am o problemă cu glezna, de îndată ce începe să mă înjunghie de nicăieri dacă ajung la tot piciorul meu, dar în aproximativ 2-4 ore durerea a dispărut și se va repeta în aproximativ 2 zile. Doare parcă direct în perspectiva osului în interiorul osului. Am început să o ung cu cremă de camfor. Nu vă puteți spune, vă rog, ce poate fi și ce tratament este necesar? ei bine, multumesc

Buna ziua, acum vreo 4 zile jucam fotbal dupa vreo luna, pentru ca eram bolnav, ne jucam bine, nu mi s-a intamplat nimic si cand am venit acasa, dupa o ora a inceput sa ma doara glezna stanga, nu am umflături majore chiar și acum, merg fără probleme, dar când îl întind complet, mă trage. Poate fi doar din cauza supraîncărcării, deoarece și alți mușchi rănesc. Multumesc pentru raspunsul tau.

Bună ziua, acum vreo 2 săptămâni am simțit căldură și durere la piciorul stâng (la deget). Încă nu a îmbunătățit-o. Care poate fi cauza? și cum să o rezolvi? Multumesc pentru raspunsul tau.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

9 comentarii pentru "Durere bruscă la gleznă"

Buna ziua, as vrea sa cer cateva zile am alunecat acasa am cazut pe picior aveam o glezna umflata si tot piciorul inferior, glezna era deja umflata dar cand ma apropii de picior ma doare ma puteti sfatui ?

O zi buna,
Am trimis întrebarea dvs. la un medic care vă va răspunde la întrebări în câteva zile. Vă mulțumim. RDS

Salutari
fiecare entorse de gleznă trebuie examinată cu raze X pentru a exclude deteriorarea scheletului. Chiar și o radiografie negativă poate fi o leziune neplăcută - deteriorarea ligamentelor. Când ligamentele sunt deteriorate, există întotdeauna un flux sanguin mare, asociat cu dureri semnificative la cea mai mică mișcare a gleznei. De asemenea, este adecvat în aceste cazuri imobilizarea gleznei în tencuială după 2-3 săptămâni. În caz contrar, durata tratamentului va fi prelungită. Este recomandabil să adăugați terapie medicamentoasă pentru a reduce umflarea - Ascin tbl, Wobenzym tbl, locus heparoid.
Umflarea persistentă a piciorului este probabil cauzată de sângerări neabsorbite care curg în direcția gravitației de la gleznă în jos.
Sfaturi pentru dvs. - dacă nu ați efectuat o radiografie, trebuie să o examinați. Dacă nu este o fractură, ar putea fi utilă o aparat de gleznă adecvat și examinarea fizică a membrului. Pacientul resimte glezna entorsată timp de câteva săptămâni, în funcție de modul în care a fost tratat de la început.
Cu stimă R.Slivka

Bună ziua. Acum vreo două săptămâni am făcut aerobic acasă, în timpul exercițiului am fost ușor rănit de un membru stâng. Până acum nu am avut probleme cu nimic, sunt puțin supraponderal, așa că încerc să fac mișcare. când eram puțin strâmbă, aș putea să o suport, dar aș vrea să practic din nou. ce m-ar putea ajuta sau ar trebui să merg la medic sau ar fi suficient unguent de durere? Vă mulțumesc anticipat pentru Răspuns

[email protected] este e-mailul meu Am greșit

O zi buna. Aș dori să împărtășesc experiența mea pozitivă. Am suferit de dureri înjunghiate la glezna dreaptă timp de aproape doi ani. Am vizitat un ortoped, am încercat branțuri, pachete de gheață, Flector și așa mai departe. Nimic nu a ajutat. Apoi, acum aproximativ jumătate de an, am întâlnit branțurile ortopedice ale Medicului pe Internet. Durerea s-a potolit la prima uzură și a dispărut complet după aproximativ patru zile. Cu siguranță le recomand. Vankova.

O zi buna
Am o problemă cu glezna, de îndată ce începe să mă înjunghie de nicăieri dacă ajung la tot piciorul meu, dar în aproximativ 2-4 ore durerea a dispărut și se va repeta în aproximativ 2 zile. Doare parcă direct în perspectiva osului în interiorul osului. Am început să o ung cu cremă de camfor. Nu poți spune-mi te rog ce poate fi și ce tratament este necesar? ei bine, multumesc

Buna ziua, acum vreo 4 zile jucam fotbal dupa vreo luna, pentru ca eram bolnav, ne jucam bine, nu mi s-a intamplat nimic si cand am venit acasa, dupa o ora a inceput sa ma doara glezna stanga, nu am umflături majore chiar și acum, merg fără probleme, dar când îl întind complet, mă trage. Poate fi doar din cauza supraîncărcării, deoarece și alți mușchi rănesc. Multumesc pentru raspunsul tau.

Bună ziua, acum vreo 2 săptămâni am simțit căldură și durere la piciorul stâng (la degetul de la picioare). Încă nu a îmbunătățit-o. Care poate fi cauza? și cum să o rezolvi? Multumesc pentru raspunsul tau.