durerea coloanei cervicale
Una dintre dificultățile foarte frecvente pe care acupunctura le poate aborda în mod eficient este durerea gâtului în zona gâtului. Acupunctura este una dintre cele mai bune modalități de a ajuta la durerile coloanei vertebrale cervicale, deoarece nu are efecte secundare, ajută la relaxarea minții și a tensiunii musculare, reduce inflamația, durerea și îmbunătățește mobilitatea.

Cei mai mulți dintre noi știm că stilul nostru de viață sedentar poate fi responsabil pentru durerea coloanei cervicale, atât la locul de muncă, pe drum în mașină, așezat la computer sau televizor. Cu toate acestea, pe lângă aceste efecte, există și altele care pot contribui și la durerea coloanei cervicale.

În primul rând, gâtul și umerii sunt locul în care oamenii tind să-și „stocheze” stresul și emoțiile, ceea ce înseamnă că această zonă este mai predispusă la tensiune decât alte locuri din corp. Ca urmare, este nevoie să ne concentrăm asupra gestionării eficiente a stresului și emoțiilor. Din păcate, majoritatea dintre noi nu avem instrucțiuni despre cum să facem față stresului și emoțiilor din viața noastră, astfel încât acestea să nu ne provoace probleme. Cu toate acestea, acesta este unul dintre lucrurile importante pe care ar trebui să le învățăm.

În al doilea rând, această zonă este predispusă la tensiune și mulți oameni încearcă să amelioreze stresul mergând la sală și exercitând exerciții de forță. Paradoxal, însă, o astfel de activitate fizică poate agrava uneori durerea coloanei cervicale, deoarece punem mușchii deja tensionați într-o tensiune și mai mare. Mișcările mai ușoare sunt mai sensibile, cum ar fi întinderea, yoga, chi-kung, efectuarea mișcărilor care tind să elibereze tensiunea în mușchi.

În al treilea rând, frigul. Medicina chineză este un mare fan al căldurii - comprese calde, duș fierbinte, ceai fierbinte etc. Orice fel de durere din organism este de obicei o stagnare a energiei și a sângelui. Lipsa mișcării celor două determină presiunea energetică, care provoacă durere. Frigul tinde să se strângă, strânge mușchii, căldura tinde să relaxeze mușchii, astfel că căldura este adesea recomandată pentru durere.

În al patrulea rând, lipsa exercițiului. Unul dintre cele mai simple lucruri pentru stimularea stagnării energiei și a sângelui este mișcarea adecvată (blândă, neeficientă). Fie că este vorba de mers pe jos, câțiva kilometri în fiecare zi, mersul cu bicicleta, înotul, alergarea, întinderea, yoga, chi-kung etc. Exercitiile fizice ajuta la eliminarea stagnarii si ne ajuta sa ne simtim mai bine.

Acupunctura este o metodă foarte puternică și eficientă pentru gestionarea eficientă a durerii, în special a durerilor de gât. Dacă nu puteți scăpa singuri de durere, asigurați-vă că utilizați acupunctura ca unul dintre primii pași posibili pentru ameliorarea.