dureri

Durerile de stomac sunt întotdeauna foarte incomode (Foto: GettyImages)

Durerile bruște de stomac te pot surprinde. Te-a prins și ea? Nu trebuie să apelați imediat la medicamente. De asemenea, puteți găsi ușurare în depozitul sau baia. Iată câteva moduri naturale dovedite care merită încercate.

Se amestecă o băutură vindecătoare

Prima băutură pentru durerile de stomac poate fi o băutură potrivită pe care o puteți prepara cu ușurință acasă.

O să ai nevoie:

- 1 lingură suc de lămâie sau lămâie
- 1 linguriță bicarbonat de sodiu
- 250 ml apă

Amestecă totul bine. Datorită acestei combinații, începe să se producă acid carbonic, ceea ce ajută la reducerea flatulenței și la îmbunătățirea digestiei. Dacă suferiți de constipație, această băutură va îmbunătăți mișcările intestinului.

Pariați pe scorțișoară

Scorțișoară ameliorează balonarea, greața sau crampele stomacale. Este bogat în antioxidanți care ajută la digestie și în același timp reduc riscul iritării și deteriorării tractului digestiv. O puteți adăuga nu numai la cafea, ci și la făină de ovăz sau ceai fierbinte.

Radeți ghimbirul

Este o sursă excelentă de vitamina C, dar efectul său pozitiv nu se termină aici. Un studiu publicat în jurnalul britanic de anestezie a arătat că ghimbirul este un remediu foarte eficient, în special pentru durerile de stomac. Acest lucru se datorează proprietăților sale anti-inflamatorii puternice. Radeți rădăcina proaspătă într-o ceașcă și turnați apă fierbinte peste ea. Ceaiul de ghimbir poate fi aromat cu miere și lămâie.

Încercați menta

Plantele ascund o putere extraordinară. Menta este folosită de secole în medicina tradițională ca un remediu eficient împotriva flatulenței, greață, dureri de stomac sau diaree. Ceaiul proaspăt de mentă este cel mai bun, dar dacă nu îl aveți acasă, puteți încerca și menta uscată.

Bea multa apa

Lipsa apei este responsabilă de mai multe complicații de sănătate, inclusiv dureri de stomac. Potrivit portalului Medical News Today, femeile ar trebui să bea în medie 2,7 litri de apă pe zi, bărbații până la 3,7 litri. Aproximativ 20 la sută din această cantitate este preluată din dietă, restul trebuie suplimentat.

Nu minți

Când ne doare ceva, avem obiceiul să ne întindem. Dacă aveți dureri de stomac, ar trebui să evitați o poziție orizontală timp de cel puțin câteva ore. Mai bine mergi la plimbare sau stai jos și aștepți până dispare cea mai mare durere. Dacă într-adevăr trebuie să vă odihniți, asigurați-vă că aveți partea superioară a corpului în poziție ridicată - vă puteți sprijini cu perne.

Se pune la foc uscat

De asemenea, mușchii contractați pot elibera căldură. Pregătiți o baie fierbinte, un duș cald plăcut sau încercați termoforul. Pune-l pe burtă cel puțin douăzeci de minute. O sticlă de 1,5 litri umplută cu apă caldă va servi și ea bine.

Excludeți ceea ce vă dăunează

Uneori, cea mai simplă soluție este cea potrivită. Știți ce vă cauzează probleme digestive și dintre care cele mai multe vă fac să vă doară stomacul? Așadar, încercați să evitați aceste alimente data viitoare. Cea mai frecventă durere de stomac este cauzată de:

- mâncare prăjită și grasă
- mâncare grea, cremoasă
- mâncare prea sărată și picantă

A se vedea un medic

În unele cazuri, durerea abdominală nu poate însemna doar un stomac deteriorat. Dacă sunteți cu adevărat bolnav și problemele persistă, consultați un medic. El va face examinări de bază și va afla dacă există încă o boală mai gravă în spatele durerii de stomac.