luni

Folosiți resturile de la prânzul de duminică și transformați-le în mâncare nouă. Dacă ați făcut bulion de pui, luați carnea, amestecați-o cu bulgur și legume.

restaurant

De asemenea, puteți pune deoparte o parte din carnea friptă pe care o adăugați tortilla. Pregătiți un dressing pentru smântână, pe care îl puteți gusta cu ierburi proaspete, sare și muștar. Puteți pregăti mai mult, astfel încât să îl puteți folosi în alte feluri de mâncare.

Întindeți tortilla cu sos, întindeți orice salată pe ea și adăugați carnea friptă. Dacă aveți un cuptor cu microunde la lucru, presărați-l cu brânză rasă, care se va topi în el. Apoi îl puteți înfășura, înfășura în folie și puneți-l în frigider.

marţi

Continuați ușor până a doua zi și savurați-l cu prânzul într-o versiune vegetală ușoară. Gatiti supa de minestrone, care este gros, vă va satura și vă va furniza multe vitamine. Lăsați-l să se răcească și scoateți-l din borcan. Închideți-l bine și puneți-l în frigider. Puteți folosi restul supei pentru cină într-o altă zi.

Pregătiți una simplă ca cea de-a doua masă sau ulterior Sandviș în stil italian, pe care o puteți îmbrăca cu brânză topită duminică, adăugați șuncă, roșii, măsline, busuioc și o felie de brânză tare. O puteți coace într-un prăjitor de pâine luni seara și o puteți mânca rece sau o puteți încălzi în cuptorul cu microunde pentru o perioadă mai lungă de timp.

miercuri

Pregateste-te marinata pentru carne. Poate fi un ulei clasic de plante, dacă doriți să adăugați un pic de aromă grecească, turnați suc de lămâie în el. Poate fi, de asemenea, un amestec picant de ketchup-muștar, pe care îl puteți îmbunătăți cu condimentele preferate. De asemenea, puteți ajunge la un grătar verificat. Aveți mai multe opțiuni, le puteți schimba în fiecare săptămână. Principiul important este că nu folosiți ouă în el, deoarece s-ar putea descompune.

Încărcați carne spălată, uscată și feliată în ea, alegerea sa depinde de dvs. De asemenea, puteți încărca pui întregi, ceea ce vă va oferi mai multe opțiuni. Dezosati pieptii de pui si faceti-i taieturi, coapse si aripi in marinata in ansamblu. Pentru prânzul de miercuri, apoi scoateți feliile marinate marți seara, coaceți-le într-o tigaie și înfășurați-le într-un castron.

Așezați într-o ceașcă cu gem salata de frunze verzi, tăiați ardeiul pe el, apoi adăugați porumbul și, în final, încă un strat de salată. Se toarnă restul pansamentului deasupra și se presară semințe. Nu puneți legume apoase, cum ar fi roșii și castraveți, în cupe, deoarece alte ingrediente se vor înmuia în sucul pe care îl eliberează. Acest prânz va consta apoi dintr-o salată ușoară cu carne la grătar.

Un prânz ușor de vară gata în câteva minute.

joi

bucătar sos de roșii rapid. Prajiti usturoiul feliat in ulei, la care puteti adauga rosii conservate. Stropiți cu puțină apă, adăugați sare, condimente și ierburi. Gatiti cel putin 20 de minute pana sosul este gros. Lăsați-l să se răcească, puneți-l în frigider și gătiți pastele de lângă miercuri seara. Se amestecă totul, se presară cu brânză, busuioc și se împachetează pentru lucru.

Pentru a face acest prânz mai bogat, adăugați carne friptă. În acest fel, puteți prepara, de asemenea, pesto, sos de bolognă sau alte sosuri fără cremă, care se strică rapid.

Acest sos este excelent nu numai pentru paste, ci și ca garnitură la cuptor sau.

vineri

Dacă carnea este într-o marinată cu ulei și este scufundată în ulei în orice moment, poate rămâne în frigider până joi seara. Acest lucru va preveni răspândirea bacteriilor și astfel nu trebuie să o înghețați. Carnea de porc și păsările de curte pot fi depozitate astfel timp de 5 până la 7 zile, carnea de vită și vânatul în decurs de zece zile.

Curăță cartofi, tăiați-le în semilune, amestecați într-un castron cu ulei, sare și condimente. Puneți-le pe o foaie de copt și așezați carnea deasupra. Acum veți vedea avantajul unui pui atunci când veți obține o masă complet diferită datorită utilizării coapselor. Coaceți totul împreună și aveți un alt fast-food pregătit. Puteți mânca câteva la cină, luați restul cu legume proaspete a doua zi la serviciu.

Ușor, rapid, delicios!

Unele mese gata preparate, cum ar fi gulaș, sotat, ragout sau carne cu sos natural, pot fi plasate în boluri artificiale și congelate. Scoateți-l întotdeauna seara înainte, fierbeți-l, lăsați-l să se răcească și împachetați-l pentru lucru a doua zi.

Dacă vă plac clătitele, iată-le 4 inspirații rapide pentru un mic dejun delicios sau un prânz dulce: