Un mediu nepotrivit este una dintre principalele cauze ale multor boli umane. Sub termenul de mediu, ne putem imagina practic tot ceea ce ne înconjoară și tot ceea ce ne afectează dezvoltarea. Sănătatea umană în sine este afectată în primul rând de calitatea aerului, dar nu numai. Un factor foarte important pentru sănătatea umană este și calitatea solului, resursele de apă, dar și calitatea mediului în care trăiește și crește. Din acest motiv, este încă posibil astăzi să se observe o incidență mai mare a cancerului, alergiilor, bolilor civilizației și altele asemenea în multe zone industriale cu niveluri crescute de poluare a aerului. Dimpotrivă, un mediu în care predomină un mediu relativ sănătos are un efect calmant asupra oamenilor și este benefic pentru sănătate.

sănătății

Ce poate face un individ pentru a îmbunătăți mediul în care trăiește

Nu trebuie să înțelegem termenul de mediu doar între relația dintre om și natură. Aceasta include mediul de lucru în care o persoană își petrece timpul zilnic. Mediul de lucru este adesea cea mai frecventă sursă a multor boli, deoarece sublinierea zilnică pe care o experimentează majoritatea oamenilor în munca lor are un efect negativ asupra sănătății lor. Cu toate acestea, nu este doar stresul muncii, ci și mediul orașului în care trăiești. Problemă în acest sens poate fi în principal influența așezărilor umane în ansamblu (clădiri prefabricate), eliminarea deficitară a deșeurilor, infrastructura precară și multe alte lucruri care ne înconjoară în fiecare zi și starea lor precară afectează negativ sănătatea fizică și mentală a unei persoane. Din acest motiv, în cazul unor probleme persistente de sănătate, este recomandabil să luați în considerare schimbarea mediului în care locuiți, deoarece multe boli ale civilizației sunt responsabile pentru un mediu sărac.

Acordați atenție odihnei și regenerării forțelor

Datorită influenței unui mediu nesănătos și a unui stil de viață prost, o persoană poate simți cu adevărat o pierdere mai mare de energie decât dacă locuiește într-un mediu care îi aduce beneficii sănătății. Din acest motiv, este recomandabil să acordați o atenție specială regenerării suficiente a corpului și odihnei. În general, se recomandă aproximativ 8 ore de somn, care este exact o treime din zi.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) definește ea însăși sănătatea ca o stare de bunăstare mentală, fizică și socială. O condiție prealabilă pentru o stare mentală echilibrată, care afectează în mod semnificativ starea fizică a unei persoane, este influențată de regenerarea și odihna suficientă a unei persoane. Absența somnului poate provoca multe boli mintale la oameni, care pot duce la depresie, ceea ce pune în pericol toate secțiunile populației. Este adesea posibil să se observe depresia la persoanele care nu au suficient timp să se odihnească și singurul lor sens și fericire în viață este munca. Prin urmare, alcoolicii trebuie să se asigure că găsesc suficient timp pentru alte activități și mai ales pentru odihnă, care îi pot proteja pentru perioadele de criză din viață.

Ce trebuie să evitați, astfel încât sănătatea dvs. să fie pusă în pericol cât mai puțin posibil?

Amintiți-vă că și dvs. puteți îmbunătăți semnificativ calitatea mediului dvs. evitând anumite substanțe nocive. Mai exact, acestea sunt, de exemplu, țigări, care nu numai că au un efect negativ asupra calității sănătății tale, ci și asupra calității mediului altor persoane din zona ta. La fel se poate aplica alcoolului sau drogurilor de orice fel. Totuși, ca persoană, îți poți îmbunătăți și mediul evitând pe cât posibil un mediu care nu are un efect ideal asupra ta, adică îți afectează în mod negativ starea mentală și fizică. Este cu siguranță recomandat să întrerupeți din când în când stereotipul de zi cu zi pentru câteva zile, de exemplu, mergând într-o drumeție, cabană sau un loc unde puteți câștiga noi forțe.

Clasarea produselor conform testelor noastre